Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Minggu, 29 September 2013

Facial Sperma Bisa Membuat Kulit Awet Muda, Mau Coba ?

|0 komentar

Facial Sperma Bisa Membuat Kulit Awet Muda, Mau Coba ? - New York, Banyak wanita yang mencari produk kecantikan penghenti penuaan. Munculnya facial sperma bisa memberikan harapan baru bagi Anda yang ingin membuat kulit awet muda.

Sebuah penelitian pernah mengungkapkan, sperma bisa untuk menghaluskan kulit yang keriput, lebih bersinar, dan kurang rentan terhadap keriput. Dan sejumlah klinik kecantikan menyediakan perawatan facial dengan sperma.

Komponen spermine yang ditemukan di sperma katanya bisa membuat kulit keriput kembali ke tekstur yang mulu dan awet muda. Spermine ini ditemukan dalam sperma manusia yang disentesis di laboratorium penelitian.

Klinik Kecantikan Norwegia, Bioforskning, salah satu yang menyediakan perawatan sperma dan sejauh ini klien klinik tersebut mengaku perawatan itu efektif.

Informasi klinik tersebut ditampilkan di New York Magazine, Kamis (26/9/2013). Facial Spermine umumnya seharga US$ 250 (sekitar Rp 2,8 juta), sedangkan untuk perawatan sekresi siput seharga US$ 175 (Rp 1,9 juta).

Perawatan ini mungkin terdengar jorok, tapi kebanyakan orang elit pergi ke klinik seperti Townhouse Spa yang terletak di New York agar melakukan prosedur kecantikan sperma.

Namun, dalam facial spermine wajah tersebut bukan berarti menggunakan sperma langsung. Melainkan krim yang mengandung sperma yang digunakan ke wajah dengan ultrasound dan sinar inframerah.

Jika prosedur spermine wajah itu terbilang mahal, masih ada pengobatan sperma yang harganya terjangkau ketika ke New York Spa Graceful Services. Klinik kecantikan tersebut menawarkan perawatan sperma wajah seharga US$ 125.
sumber : http://www.lucgen.com/2013/09/facial-sperma-bisa-membuat-kulit-awet.html

Jumat, 27 September 2013

Menu Makanan Untuk Cepat Hamil

|0 komentar

Menu Makanan Untuk Cepat Hamil

menu cepat hamil oleh Kesehatan SegiEmpatBagi pasangan yang telah melangsungkan pernikahan, salah satu hal yang paling diimpikan adalah kehamilan. Karena kehadiran sang buah hati nantinya akan menjadi pelengkap kebahagiaan dan keharmonisan kehidupan rumah tangga.
Untuk bisa cepat hamil banyak faktor yang mempengaruhi, salah satunya adalah makanan. Fungsi makanan ini adalah untuk meningkatkan kesuburan. Oleh karena itu bagi pasangan yang ingin segera mendapatkan keturunan,  sebaiknya meningkatkan asupan nutrisi dan vitaminnya.
Berikut adalah menu makanan bagi pasangan yang ingin segera mendapatkan anak :
Makanan Pelancar Siklus Haid
Salah satu penyebab yang tertundanya kehamilan adalah siklus menstruasi yang tidak teratur. Karena hal ini sangat berkaitan dengan masa subur. Sedangkan untuk bisa segera hamil, Anda harus memperhatikan masa ovulasi.
Oleh karena itu untuk bisa cepat hamil, siklus menstruasi dan ovulasi Anda harus lancar. Dan untuk mendapatkan semua itu, Anda harus mengkonsumsi beberapa jenis makanan seperti jeruk, kentang manis dan wortel.
Buah dan Sayuran Organik
Untuk menjaga kestabilan organ reproduksi dan kesuburan seseorang, sangat dianjurkan oleh lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran organik. Karena bahan pangan tersebut mengandung berbagai asupan nutrisi seperti antioksidan, asam filat, vitamin dan zat besi.
Asam Folat
Salah satu nutrisi yang bisa membuat seorang wanita cepat hamil adalah asam folat. Zat ini dapat membantu untuk meningkatkan produksi sel telur sehingga akan memperbesar peluang untuk terjadinya kehamilan. Untuk mendapatkan asam folat, Anda bisa mengkonsumsi asparagus, brokoli, kecambah, kentang, kuning telur dan pisang.
Makanan yang Mengandung Berserat Salah satu faktor penghambat kehamilan adalah racun yang terdapat di dalam tubuh. Untuk mengeluarkannya, Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat. Anda bisa memperoleh asupan nutrisi tersebut dari beras merah, gandum dan kacang-kacangan.
Selain makanan diatas, Anda juga bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan lain yang bisa membantu meningkatkan kesuburan, seperti contohnya makanan mengandung asam lemak omega 3, contohnya kacang-kacangan. Selain itu, ada juga bahan makanan yang dapat meningkatkan hormon kesuburan LH dan FSH, yaitu susu dan produknya seperti yoghurt dan keju.
Disamping itu, Anda juga disarankan untuk memiliki buku panduan kehamilan atau berkonsultasi dengan dokter. Hal ini akan membantu Anda untuk memperoleh pengetahuan yang cukup tentang cara cepat hamil. Tetapi yang tidak kalah penting dari semua itu adalah tetap berdoa, meminta kepada Sang Maha Pencipta agar segera diberi keturunan.

SUMBER : http://kesehatan.segiempat.com/makanan-sehat/menu-makanan-untuk-cepat-hamil/

Selasa, 24 September 2013

Kisah Seorang Jual Sate Gagak Demi Meraup Uang Gaib -

|0 komentar

Kisah Seorang Jual Sate Gagak Demi Meraup Uang Gaib - Mendapatkan uang gaib melalui media sate gagak merupakan ciri khas ilmu pesugihan Dewi Lanjar. Dikisahkan, sosok gaib Dewi Lanjar memiliki kekayaan melimpah, berupa harta emas lantakan dan tumpukan uang yang tak terhitung nilainya. Uniknya, mata uang yang dimiliki Dewi Lanjar ini mengikuti mata uang yang berlaku di alam manusia. Konon, mata uang rupiah, dollar Amerika, dollar Singapura, Ringgit Malaysia, dll, terdapat dalam tumpukan uang yang dimiliki Dewi Lanjar.

Itulah sebabnya banyak orang yang berupaya mendapatkan uang gaib tersebut. Mata uang yang diinginkan tergantung peminatnya, asalkan syarat yang diminta Dewi Lanjar dapat dipenuhi, yaitu sate gagak.

Sepintas mudah saja menyediakan sate gagak. Tetapi dalam kenyataannya tidak demikian. Itulah yang dialami Samsudin (48 tahun).

“Pengalaman yang saya alami sangat menakutkan. Bahkan dapat mengancam keselamatan jiwa. Sebaiknya jangan coba-coba mengikutinya,” kenang Samsudin yang menetap di Kampung Pekalipan, Cirebon.

“Bagaimana kisah itu terjadi?” Tanya Misteri.

“Awalnya kami ingin membuktikan uang gaib. Sebenarnya saya tidak terlalu percaya. Tetapi teman saya mengatakan ada seorang kyai di Banyumas, Jawa Tengah, yang memiliki kemampuan mendatangkan uang gaib,” kata Samsudin.

Selanjutnya dikisahkan, Samsudin bersama delapan orang temannya menemui Kyai Dullah di Banyumas. Mereka mengutarakan niatnya mendapatkan uang gaib.

Ketika itu Kyai Dullah hanya tersenyum mendengarnya.

“Apa kalian sudah mantap dengan niat itu? Apa tidak takut dengan resiko yang dihadapi?” Tanya Kyai Dullah.

Tentu saja semuanya menjawab mantap dan siap dengan resikonya. Niat itu sudah bulat dan tidak mungkin diubah lagi.

“Baiklah. Siapkan seekor burung gagak. Nanti kita lihat apa yang terjadi,” ujar Kyai Dullah.

Beberapa hari kemudian, Kyai Dullah bersama sembilan orang itu berangkat menuju pasar burung di Plered, Cirebon.

Nasib mereka mujur. Burung gagak berwarna hitam kelam berhasil diperoleh dengan harga 250.000 rupiah seekor.

Bahas Rencana



Pada hari yang telah ditentukan, mereka berkumpul di rumah rekan Samsudin membahas rencana semula.

“Berapa uang yang kalian inginkan?” Tanya Kyai Dullah yang memimpin acara itu.

Samsudin dan teman-temannya bingung mendengar pertanyaan yang mengejutkan itu.

“Lho! Kalian bagaimana? Ingin mendapatkan uang gaib tapi tidak tahu jumlahnya,” kata Kyai Dullah kesal.

“Lima belas milyar,” ujar rekan Samsudin memecah keheningan.

“Rupiah, dollar, ringgit…” Kyai Dullah menyambung cepat.

“Rupiah,” serentak jawaban keluar dari sembilan orang yang sedang bermimpi menjadi kaya tanpa susah payah.

“Baiklah. Burung gagak itu kalian potong dan siapkan 15 tusuk sate. Lalu siapa yang akan berjualan sate gagaknya?” Tanya Kyai Dullah.

Samsudin dan temannya hanya terbengong mendengar pertanyaan itu.

“Apa maksud Kyai?”

“Salah seorang diantara kalian bertugas menjual 15 tusuk sate gagak. Apabila ada yang datang membeli, jangan berikan sate itu sebelum sang pembeli membayar 1 milyar untuk satu tusuk sate,” Kyai Dullah menjelaskan.

“Siapapun yang berjualan harus memastikan pembeli menyediakan uang sebanyak yang kalian inginkan. Kalian juga harus membawa selembar uang seratus ribu sebagai contoh. Katakan pada pembeli agar menyediakan uang seperti uang yang kalian bawa itu,” lanjut Kyai Dullah.

Kesembilan orang itu tersenyum mendengar penuturan Kyai Dullah. Tampaknya tidak terlalu sulit mendapatkan uang bermilyar-milyar rupiah. Tetapi mereka serentak diam, ketika Kyai Dullah bertanya siapa yang akan bertugas menjadi penjual sate gagak.

Terjadilah perdebatan. Mereka saling tunjuk siapa yang akan menjadi penjual. Setelah disepakati, Samsudin dipilih mengambil tugas itu.

Kyai Dullah lalu memanggil Samsudin untuk menjelaskan apa yang harus dilakukan saat berjualan.

“Kamu harus berani dan jangan gentar. Ingat, dalam dunia gaib, justru penjual yang menjadi raja dan bukan pembeli,” nasihat Kyai Dullah.

Memang terdengar aneh. Bisnis manusia jelas mengatakan pembeli adalah raja. Sementara di alam gaib sebaliknya, penjual adalah raja.

Jualan Sate Gagak

Pada malam Jumat, sekitar pukul 21.00 malam, menggunakan mobil mereka menuju tempat yang dipilih berjualan sate. Lokasinya di muara sungai Kalijaga, persis di tepi laut.

Seorang diri Samsudin berjalan ke arah lokasi tersebut sambil membawa 15 tusuk sate gagak dan peralatan untuk membakar sate. Lokasi tersebut dipenuhi pepohonan lebat dan alang-alang. Sambil berjalan, Samsudin harus membabat alang-alang dengan sebilah parang. Sekitar 1 meter dari tepi laut, Samsudin membersihkan tempat yang akan digunakan berjualan. Setelah itu dia mulai membakar satu persatu sate yang dipersiapkan.

Sementara itu, posisi Kyai Dullah dan teman-temannya berada di dekat mobil yang berjarak sekitar 500 meter dari Samsudin. Kyai Dullah melakukan ritual dekat mobil tersebut.

Tepat jam 22.00 malam, 15 tusuk sate yang dibakar sudah matang dan siap dijual. Aroma daging terbakar menyeruak ke segala arah.

Sebagaimana petunjuk Kyai Dullah, Samsudin berteriak-teriak seolah memanggil pembeli.

“Sate gagak….sate gagak. Siapa mau beli,” teriak Samsudin sambil mengacung-acungkan satenya.

Tampaknya belum ada yang datang membeli. Samsudin mulai didera rasa takut. Suasana malam terasa mencekam. Debur ombak dan desiran angin mendirikan bulu roma. Pada saat itu, Samsudin membaca doa-doa dalam hati.

Beberapa saat kemudian, Samsudin tersentak kaget mendengar suara petir yang keras. Kilatan petir bahkan berjarak beberapa meter dari tempatnya duduk.

“Astaghfirullah,” teriak Samsudin dalam batin. Kilatan petir terasa menyambar kepala, hingga secara refleks menunduk menghindarinya.

Belum hilang rasa kaget mendengar petir, tiba-tiba seekor burung hantu terbang berputar-putar. Samsudin yang tangan kanannya masih memegang sate gagak langsung saja mengacung-acungkan tangannya sambil berteriak. Sementara tangan kirinya memegang selembar uang seratus ribu rupiah.

“Sate gagak… sate gagak…siapa mau beli,” teriak Samsudin dengan suara parau.

Burung hantu itu hinggap pada sebatang pohon sekitar 10 meter darinya. Matanya menatap tajam. Samsudin balas menatapnya sambil terus berteriak-teriak menawarkan sate gagak.

Burung hantu itu lalu turun di tanah dan mulai berjalan mendekat. Tetapi tiba-tiba saja burung itu terlempar menjauh sambil mengeluarkan suara keras.

Samsudin terkejut melihat kejadian itu. Tapi dia tidak mengerti apa yang terjadi.

Sambil membakar sate gagak agar aroma daging tetap menyebar, Samsudin terus berteriak-teriak memanggil pembeli.

“Sate gagak….sate gagak…sate gagak. Siapa mau beli,” teriak Samsudin.

Entah darimana datangnya, Samsudin tersentak melihat sosok gaib berujud manusia setengah badan muncul dari semak-semak belukar.

Sosok gaib itu hanya terlihat dari dada ke atas. Bagian perut dan kakinya tidak ada. Sosok gaib itu berambut gondrong, berwajah seram dan mata merah menyala. Seperti melayang, sosok itu mendekati Samsudin.

Anehnya, sosok itu berhenti 10 meter di depan Samsudin. Makhluk dari bangsa jin itu menatap tajam dengan mulut seolah sedang berbicara.

“Sate gagak…sate gagak….sate gagak. Ayo beli sate gagak. Murah…satu milyar untuk satu tusuk sate gagak,” kata Samsudin berteriak sambil mengacungkan sate gagak di tangan kanan dan uang seratus ribu di tangan kiri. Samsudin berharap makhluk gaib itu datang mendekatinya dan membeli sate gagak.

Sebagaimana petunjuk Kyai Dullah, Samsudin harus menunjukkan sate gagak itu kepada pembeli. Apabila sang pembeli berminat, maka Samsudin harus pula menyodorkan uang seratus ribu rupiah untuk pembayarannya.

Tetapi Samsudin heran melihat sosok setengah badan itu tidak juga mendekat. Padahal ekspresi wajah gaib itu terlihat berminat membeli sate.

Samsudin tidak menyerah. Dia terus berteriak-teriak menawarkan dagangannya. Agaknya pancingan ini berhasil, sosok gaib itu bergerak mendekatinya.

Tiba-tiba sosok gaib itu mengeluarkan suara lengkingan keras disertai kobaran api. Sosok gaib itu terbakar dan kemudian lenyap.

“Astaghfirullah,” teriak Samsudin dalam batin. Dia heran mengapa makhluk itu terbakar.

Buaya Putih

Tetapi Samsudin tetap bertahan. Keinginannya mendapatkan uang gaib sudah bulat. Apapun yang terjadi. Samsudin memang kesal dengan teman-temannya yang memilihnya berjualan sate. Sementara mereka asyik duduk di mobil menunggu perkembangan. Pada saat itu Samsudin tidak menyadari rekan-rekannya di dalam mobil lari kocar-kacir akibat mobil tersebut diguncang-guncang keras sejumlah sosok gaib hingga terperosok ke dalam parit. Bahkan Kyai Dullah pun lari ketakutan.

Sekitar pukul 02.00 pagi, Samsudin melihat pemandangan aneh. Dua buah perahu melaju pelan dari arah muara sungai Kalijaga. Semakin lama perahu itu mendekati posisi duduknya yang hanya berjarak 1 meter dari tepi laut.

Samsudin mengamati kedua perahu itu. Aneh, tidak ada seorang pun di dalam perahu. Tetapi Samsudin dengan sangat jelas melihat beberapa tumpukan karung di dalam perahu.

“Apa isi karung-karung itu? Pikir Samsudin. Setelah Samsudin menghitung, ternyata jumlah karung itu ada 15.

“Apakah karung-karung itu berisi uang 15 milyar? Tetapi mengapa perahu itu terus berjalan dan tidak berhenti?” Tanya Samsudin dalam hati.

Kedua perahu itu berjalan di muara sungai dan menuju laut lepas. Deburan ombak seketika melenyapkan perahu itu.

Samsudin mulai pesimis sate gagak yang dijualnya akan laku. Tetapi dia belum mau beranjak pulang sebelum kedatangan sosok gaib Dewi Lanjar. Dia masih menunggu putri dari bangsa jin yang sangat kaya itu.

Menjelang pukul 03.00 pagi, Samsudin dikejutkan kedatangan seekor buaya putih berukuran raksasa. Lebar badan buaya itu sekitar 2 meter, dengan panjang hampir 15 meter.

Buaya berbadan besar itu muncul dari dalam sungai dan berjalan terseok-seok mendekatinya.

“Sate gagak…sate gagak. Ayo beli sate gagak,” teriak Samsudin sambil menatap ke arah buaya yang berjarak sekitar 10 meter. Kali ini, tubuh Samsudin gemetar. Dia khawatir buaya itu akan memangsa dirinya dan bukan sate gagak yang dipegangnya.

Lagi-lagi kejadian yang sama terulang. Buaya yang mendekatinya itu terlempar jauh ke belakang. Tubuhnya melayang dan terhempas di permukaan sungai. Suaranya keras menggelegar.

“Astaghfirullah,”teriak Samsudin.

Beberapa saat kemudian, muncul lagi buaya besar dan berjalan mendekatinya. Tetapi buaya itu kembali terhempas di permukaan sungai.

Setelah peristiwa itu, tidak ada lagi kejadian aneh yang dialami hingga fajar menyingsing.

Samsudin berkemas meninggalkan lokasi berjualan dan berjalan menuju temannya menunggu di mobil.

Dia heran melihat teman-temannya sibuk mendorong mobil yang terperosok di parit.

“Apa yang terjadi?” Tanya Samsudin.

Seorang temannya mengatakan, mobil itu diguncang-guncang sosok tak kasat mata hingga terperosok di parit. Beruntung tidak terlalu membahayakan. Mobil pun dikeluarkan dari parit hingga mereka dapat pulang.

Dalam perjalanan pulang, Kyai Dullah bertanya kepada Samsudin seputar pengalaman yang dialami.

Setelah mendengar cerita Samsudin, Kyai Dullah tersenyum.

“Tentu saja sate gagak itu tidak laku. Sepanjang berjualan kamu terus melantunkan zikir di dalam hati. Dewi Lanjar takut dan tidak berani mendekat,” kata Kyai Dullah yang mengaku baru pertama kali ini gagal mendatangkan uang gaib.

Menutup kisahnya kepada Misteri, Samsudin berkata,

“Ini pelajaran buat saya bahwa mendatangkan uang gaib itu perbuatan batil. Buktinya makhluk gaib itu takut dengan bacaan zikrullah.”
sumber : http://www.lucgen.com/2013/09/kisah-seorang-jual-sate-gagak-demi.html

Jumat, 20 September 2013

Cara Alami Membentuk Payudara Indah

|0 komentar
Cara Alami Membentuk Payudara Indah
 
VIVAlife - Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan lekuk tubuh menarik. Selain bagian perut dan pinggul, upaya khusus biasanya juga ditujukan untuk bagian dada. Sebagain besar wanita mengaku, bentuk payudara yang indah mampu meningkatkan kepercayaan diri.

Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk menciptakan ilusi payudara yang lebih indah. Anda hanya perlu melatih cara berdiri yang benar, memilih bra yang tepat, dan beberapa trik lain untuk mengoreksi bentuk payudara, terlebih saat usia makin bertambah.

Seperti dilansir dari Boldsky, tubuh wanita mengalami perubahan bentuk tubuh karena ketidakseimbangan hormon, kekurangan vitamin, diet tidak sehat, obat-obatan, stres, depresi dan sebagainya.

Daripada membuang uang untuk bedah payudara, coba lakukan beberapa cara ini untuk memperindah payudara secara alami.

Konsumsi lemak

Nutrisi dibutuhkan untuk pembentukan lemak yang akan menambah volume payudara. Konsumsi daging ayam, barley, kacang-kacangan, lentil dan telur untuk menyempurnakan bentuk payudara.

Tingkatkan hormon

Zat seperti bromine dan manganese mampu meningkatkan produksi hormon kewanitaan. Anda bisa mengonsumsi apel, kacang walnut, almond, pir, kerang, jagung, biji wijen, jahe dan udang adalah makanan yang kaya akan bromine dan manganese.

Tanaman herbal

Selain kacang-kacangan, Anda juga dapat mengkonsumsi tanaman herbal seperti fenugreek, adas, licorice dan ubi jalar yang juga berkhasiat memperindah payudara.
sumber : http://life.viva.co.id/news/read/445479-cara-alami-membentuk-payudara-indah

Rabu, 18 September 2013

5 Alasan Tidak Berolahraga dan Cara Mengatasinya

|0 komentar

Olahraga merupakan salah satu aspek penting dalam gaya hidup sehat, akan tetapi seringkali kita menunda melakukannya karena berbagai alasan. Berikut adalah beberapa alasan yang paling sering kita utarakan dan bagaimana mengatasinya.




1. “Saya tidak punya waktu”.

Ini adalah alasan yang paling umum dan merupakan masalah klasik bagi kebanyakan orang. Jadwal sehari-hari Anda rasa sudah padat dan penuh sehingga Anda tidak pernah menemukan waktu untuk olahraga. Solusinya? Buatlah waktu untuk olahraga, jangan pernah menunggu waktu “muncul”, justru Anda yang harus membuat waktu tersebut ada. Anda dapat melakukan hal-hal kecil yang dapat dimasukkan dalam jadwal sibuk Anda dan mengakumulasikannya. Seperti naik tangga ke kantor, berjalan keluar kantor saat makan siang atau saat pergi ke dan pulang dari kantor, melakukan peregangan dan latihan kekuatan otot di kantor atau rumah selama beberapa menit per hari. Jangan lupa gunakan dan optimalisasikan waktu di akhir minggu Anda. Apabila jam tidur Anda di akhir minggu lebih dari 7-8 jam, kurangi waktu tidur sedikit saja, misalnya selama 30-60 menit. Olahraga akan membuat Anda lebih bertenaga dan juga akan membantu Anda tidur lebih baik sehingga Anda tidak perlu khwatir akan merasa lelah sepanjang hari. Ingatlah bahwa 30-45 menit dalam sehari hanya merupakan 2-3% dari 24 jam. Kesimpulannya, Anda bahkan dapat menambah usia Anda sebanyak satu jam hanya dengan olahraga setiap hari secara teratur selama 30 menit.







2. “Saya tidak suka olahraga”.

Cobalah terlebih dahulu, ingatlah pepatah tak kenal maka tak sayang. Bila Anda tidak pernah mencoba dengan sungguh-sungguh, belum tentu Anda tak dapat menikmati olahraga. Langkah pertama memang adalah yang paling berat, akan tetapi setelah Anda menemukan pola yang pas maka Anda akan menikmatinya. Anda tidak perlu melakukan segala bentuk olahraga seperti berenang, yoga, basket, gym, dsb. Pilihlah satu atau dua yang Anda suka lalu lakukan dengan teratur. Berolahraga dengan teman atau sambil menonton film di gym sambil berolahraga di atas treadmill atau sepeda juga merupakan cara menambah nilai tambah aktivitas olahraga Anda.


Quote:


3. “Saya punya penyakit jantung/diabetes/artritis”.


Olahraga yang dilakukan dengan baik, benar, terukur, dan teratur tidak akan membahayakan Anda, apapun penyakit yang Anda derita. Justru beberapa kondisi yang Anda alami tidak tertutup kemungkinan akan mengalami perbaikan. Tentunya, sebelum Anda memulai berolahraga, sebaiknya Anda berkonsultasi dahulu dengan dokter spesialis kedokteran olahraga untuk mengetahui resep olahraga yang sesuai dengan kondisi atau penyakit Anda.




4. “Saya terlalu gemuk”.

Aktivitas berolahraga memang lebih berat bagi orang-orang yang obesitas atau mengalami kelebihan berat badan. Akan tetapi, pada orang-orang ini aktivitas olahraga justru berperan penting dan merupakan kunci terhadap penurunan berat badan yang optimal. Mulailah dengan aktivitas fisik yang berintensitas rendah kemudian tingkatkan secara perlahan-lahan dan bertahap. Berenang mungkin dapat menjadi awalan yang baik. Akan tetapi meskipun berenang memiliki banyak keuntungan bagi mereka yang obesitas, penurunan berat badan yang dicapai dalam jangka panjang tidak sebesar latihan di darat. Oleh sebab itu, setelah terbiasa berolahraga di kolam renang, Anda dapat beralih ke olahraga di darat seperti bersepeda atau senam aerobik, dsb.





5. “Saya malu”.

Olahraga tidak selalu harus dilakukan di pusat kebugaran. Anda dapat melakukan olahraga-olahraga sederhana di rumah atau bahkan membeli beberapa perlengkapan olahraga untuk melengkapi aktivitas di rumah. Anda pasti akan lebih percaya diri seiring dengan penurunan berat badan yang Anda alami. Seiring dengan peningkatan kepercayaan diri ini, Anda dapat mulai mencoba aktivitas olahraga di luar rumah.
sumber : http://edan77.blogspot.com/2013/09/5-alasan-tidak-berolahraga-dan-cara.html

Update Terbaru

Blogger Widget Get This Widget -

Semua Ada di Sekitar Kita