8 Kebiasaan yang Membuat Anda Cepat Tua

1. Menonton TV 

 

 Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. 

Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer. 

2. Minum dari botol dengan sedotan 

 

Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda. 

Kenyataannya minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut dan oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan. 

3. Terlalu sedikit (atau banyak) berolahraga 

Manfaat olahraga tidak terukur untuk membuat Anda tetap merasa dan terlihat muda. Kekurangan olahraga tidak hanya memendekkan umur, tapi juga menambah risiko kegemukan dan sakit jantung. 

Olahraga juga mencegah penyakit Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga. 

Lebih lanjut, olahraga juga meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat Anda tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat persendian kaku dan menambah risiko radang sendi. 

4. Pemanas ruangan 

 

Kita menghabiskan uang untuk membeli produk anti-penuaan, tapi justru sering membuat kulit cepat tua tanpa disadari. Pemanas dan pendingin ruangan sentral yang banyak kita gunakan bisa membuat kulit kering dengan cepat menyebabkan penuaan dini dan kerutan. 

Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian pelapis agar lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga bisa membantu menambah kelembapan udara, dan memakai krim wajah untuk mencegah kekeringan. 

5. Gula 

 

Memakan gula terlalu banyak tentu adalah berita buruk untuk lingkar pinggang kita. Namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari jika menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit. 

Ketika tingkat gula darah tinggi, proses bernama glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak kolagen yang lentur berubah menjadi keras, yang berujung pada kerutan kulit. 

6. Mendengarkan Musik Bersuara Keras 

 

Kehilangan pendengaran adalah gejala umum penuaan, tapi sebagian dari kita kehilangan pendengaran karena mendengarkan musik yang telalu keras melalui headphone. 

Meski mendengar musik dengan volume sedang tidak menimbulkan kerusakan yang parah, sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memengaruhi pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain mengatakan mendengar musik yang terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen. 

7. Pekerjaan Anda 

 

Meski mempunyai pekerjaan adalah keharusan bagi sebagian dari kita, ini juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan adalah sumber stres bagi banyak orang, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan pemercepat penuaan sel. 

Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja membuat Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan waktu malam dan akhir pekan Anda untuk bersantai. 

8. Sabun 

 

Meski Anda berpikir bahwa sabun adalah teman terbaik kulit, ini tidak benar. Alasannya adalah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami. 

Ketika Anda membersihkan kulit dengan sabun yang umumnya mengandung alkali akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak tersebut dan mengeringkan kulit, yang pada akhirnya membuat kulit keriput. 

Tidak disarankan juga untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa bahan kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan membersihkan kulit. (Sumber)

Jika diminta untuk memberikan alamat email untuk melihat konten atau posting komentar di situs tertentu spamer dapat menempatkan agan dalam daftar distribusi email mereka. Begitu mereka memiliki alamat agan, mereka dapat menggunakannya untuk mencoba dan menjual produk mereka. Seiring waktu, biasanya kita menjadi terbiasa memposting secara online sehingga kita lupa, tidak semua orang yang mendapat alamat email agan akan menggunakannya dengan cara yang legal dan etis. Berikut:5 Hal yang Membuat Email Terkena SPAM 1. Memberikan alamat email Anda pada jaringan sosial Menggunakan jaringan sosial tidak hanya cara yang menyenangkan untuk tetap berhubungan dengan orang lain, tetapi dapat menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan pekerjaan karena dilakukan juga. Dengan menawarkan komunikasi real time, file sharing dan jaringan kerjasama sosial telah menjadi alat yang digunakan oleh banyak orang di tempat kerja. Namun salah satu kesalahan terbesar orang ketika datang ke jaringan sosial adalah berbagi alamat email mereka pada mereka. Seperti situs lain, data dapat ditambang dari berbagai jaringan sosial - dan itu termasuk alamat email Anda. Jika dipasang di sana, bahkan jika itu adalah "email pribadi", dapat ditangkap dan ditambahkan ke milis spammer dengan mudah. Jadi gunakan email clonengan untuk daftar disosial media jangan gunakan email resmi 2. Memajang alamat email agan pada website pribadi atau perusahaan Sama seperti jaringan sosial, spammer menjelajahi Internet untuk jiwa-jiwa malang yang mendaftarkan alamat email mereka di sebuah website publik. Dengan software murah spammer dapat mengumpulkan ribuan alamat email untuk digunakan dalam penyebaran spam mereka dengan sedikit usaha. Jelas Agan ingin menyimpan alamat email di setiap situs pribadi yang mungkin agan miliki. Alih-alih menggunakan link atau bahkan email dalam memilih konten untuk formulir kontak sebagai gantinya. Di tempat kerja, membahas kebijakan perusahaan untuk bagaimana email terdaftar dan pastikan bahwa atasan agan menyadari masalah yang terkait dengan hal ini. Jadi kalo menurut ane gunain alamat email khusus untuk menerima email yang dipejeng di web pribadi atau perusahaan, kalo perusahaan bisanya ada alamat email marketing yang dibuat sebagai komunikasi utama 3. Membalas email spam The CAN-SPAM Act mensyaratkan bahwa pemasar email yang sah termasuk link unsubscribe pada semua email yang mereka kirimkan kepada Agan. Karena sebagia besar akan men subscribe email ke alamat email agan. Spammer, di sisi lain, akan menggunakan ini untuk mengidentifikasi alamat email yang nyata dan yang tidak diatur untuk keperluan pendaftaran saja. Jika Agan tidak mendaftar untuk menerima email maka jangan klik pada link . Cukup membuang email dan hapus ketika mereka berhasil melewati filter spam. 4. Menggunakan alamat email utama untuk mendaftar secara online di situs terpercaya Selain alamat email pekerjaan dan alamat email pribadi agan, sebaiknya gunakan satu alamat email khusus untuk mendaftar diberbagai situs online. Hal ini membantu menjaga mailing spam masuk di inbox email agan agar spam masuk pada satu alamat email saja dan mencegah alamat ini dijual orang etis yang telah mengumpulkan alamat Anda. Setelah alamat email mulai mendapatkan spammed terlalu banyak, Agan bisa menonaktifkannya dan mendaftar yang baru untuk digunakan. 5. Tidak menjadi user yang selalu ingin tahu Setiap kali ada versi baru dari paket perangkat lunak banyak dari kita melompat pada kesempatan untuk mendidik diri kita sendiri tentang cara menggunakannya alias mengupgrade ke versi baru. Sayangnya, banyak dari kita tidak tentang software yang kita gunakan karena dapat melibatkan spamming, phishing atau masalah keamanan lainnya. Dengan memastikan bahwa kita membaca tentang taktik yang berbeda dan tren yang berhubungan keamanan lebih baik kita bisa melindungi diri kita sendiri, serta akan dapat lebih mengidentifikasi email yang datang dan membantu untuk menjaga alamat email jatuh ke tangan orang-orang jahat.

Jika diminta untuk memberikan alamat email untuk melihat konten atau posting komentar di situs tertentu spamer dapat menempatkan agan dalam daftar distribusi email mereka.

Begitu mereka memiliki alamat agan, mereka dapat menggunakannya untuk mencoba dan menjual produk mereka.

Seiring waktu, biasanya kita menjadi terbiasa memposting secara online sehingga kita lupa, tidak semua orang yang mendapat alamat email agan akan menggunakannya dengan cara yang legal dan etis. 

Berikut:5 Hal yang Membuat Email Terkena SPAM

1. Memberikan alamat email Anda pada jaringan sosial

Menggunakan jaringan sosial tidak hanya cara yang menyenangkan untuk tetap berhubungan dengan orang lain, tetapi dapat menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan pekerjaan karena dilakukan juga. 

Dengan menawarkan komunikasi real time, file sharing dan jaringan kerjasama sosial telah menjadi alat yang digunakan oleh banyak orang di tempat kerja. 

Namun salah satu kesalahan terbesar orang ketika datang ke jaringan sosial adalah berbagi alamat email mereka pada mereka. 

Seperti situs lain, data dapat ditambang dari berbagai jaringan sosial - dan itu termasuk alamat email Anda. Jika dipasang di sana, bahkan jika itu adalah "email pribadi", dapat ditangkap dan ditambahkan ke milis spammer dengan mudah.

Jadi gunakan email clonengan untuk daftar disosial media jangan gunakan email resmi

2. Memajang alamat email agan pada website pribadi atau perusahaan

Sama seperti jaringan sosial, spammer menjelajahi Internet untuk jiwa-jiwa malang yang mendaftarkan alamat email mereka di sebuah website publik. Dengan software murah spammer dapat mengumpulkan ribuan alamat email untuk digunakan dalam penyebaran spam mereka dengan sedikit usaha.

Jelas Agan ingin menyimpan alamat email di setiap situs pribadi yang mungkin agan miliki. Alih-alih menggunakan link atau bahkan email dalam memilih konten untuk formulir kontak sebagai gantinya. 

Di tempat kerja, membahas kebijakan perusahaan untuk bagaimana email terdaftar dan pastikan bahwa atasan agan menyadari masalah yang terkait dengan hal ini.

Jadi kalo menurut ane gunain alamat email khusus untuk menerima email yang dipejeng di web pribadi atau perusahaan, kalo perusahaan bisanya ada alamat email marketing yang dibuat sebagai komunikasi utama

3. Membalas email spam

The CAN-SPAM Act mensyaratkan bahwa pemasar email yang sah termasuk link unsubscribe pada semua email yang mereka kirimkan kepada Agan. Karena sebagia besar akan men subscribe email ke alamat email agan. Spammer, di sisi lain, akan menggunakan ini untuk mengidentifikasi alamat email yang nyata dan yang tidak diatur untuk keperluan pendaftaran saja. Jika Agan tidak mendaftar untuk menerima email maka jangan klik pada link . Cukup membuang email dan hapus ketika mereka berhasil melewati filter spam.

4. Menggunakan alamat email utama untuk mendaftar secara online di situs terpercaya

Selain alamat email pekerjaan dan alamat email pribadi agan, sebaiknya gunakan satu alamat email khusus untuk mendaftar diberbagai situs online.

Hal ini membantu menjaga mailing spam masuk di inbox email agan agar spam masuk pada satu alamat email saja dan mencegah alamat ini dijual orang etis yang telah mengumpulkan alamat Anda.

Setelah alamat email mulai mendapatkan spammed terlalu banyak, Agan bisa menonaktifkannya dan mendaftar yang baru untuk digunakan.

5. Tidak menjadi user yang selalu ingin tahu

Setiap kali ada versi baru dari paket perangkat lunak banyak dari kita melompat pada kesempatan untuk mendidik diri kita sendiri tentang cara menggunakannya alias mengupgrade ke versi baru. 

Sayangnya, banyak dari kita tidak tentang software yang kita gunakan karena dapat melibatkan spamming, phishing atau masalah keamanan lainnya.

Dengan memastikan bahwa kita membaca tentang taktik yang berbeda dan tren yang berhubungan keamanan lebih baik kita bisa melindungi diri kita sendiri, serta akan dapat lebih mengidentifikasi email yang datang dan membantu untuk menjaga alamat email jatuh ke tangan orang-orang jahat. (Sumber)

Kenalan dengan Perempuan di Diskotik, Hariyanto Meringkuk di Penjara

ilustrasi (ari saputra/detikcom)

Jakarta - - Hati-hati kenalan dengan orang asing di dunia gemerlap. Bisa-bisa malah ruwet di kemudian hari. Bahkan bisa-bisa harus meringkuk di penjara. 

Hal ini dialami oleh Hariyanto, (21) yang sedang party di sebuah diksotik di Mangga Besar, Jakarta Barat. Sambil mendengarkan dentuman suara musik yang menggelegar, dia pun cuci mata dan jatuh hati dengan Sherly. Singkat kata, keduanya berkenalan dan malam pun berjalan indah.

Usai pertemuan pertama tersebut, keduanya intens komunikasi baik telepon atau lewat SMS. Keduanya juga sesekali dugem bersama, menghabiskan malam panjang.

Hingga pada 23 November 2012, Hariyanto disuruh oleh Sherly untuk membeli ganja di sebuah tempat di daerah Jembatan Merah. Hariyanto dibekali uang Rp 300 ribu. Setelah itu mereka berjanji untuk bertemu di Hotel Penthouse, Jakarta Barat.

Lewat tengah malam, Hariyanto sampai di kamar hotel, tiba-tiba langsung ditangkap oleh aparat kepolisian yang sudah berada di dalam kamar tersebut. Secepat kilat, Hariyanto pun digelandang dan langsung merasakan dinginnya sel tahanan Polsek Cempaka Putih. Proses hukum pun berlanjut ke pengadilan.

Jaksa Penuntut Umum (JPU) menjerat Hariyanto dengan pasal 114 ayat 1 UU No 32/2009 tentang Narkotika dengan ancaman maksimal 20 tahun penjara. Sidang kali ini mendengarkan keberatan terdakwa atas dakwaan JPU.

"Majelis menolak eksepsi terdakwa," ujar ketua majelis hakim Amin Sutikno dalam sidang di Pengadilan Negeri Jakarta Pusat (PN Jakpus), Jalan Gadjah Mada, Jakarta, Rabu (20/2/2013).

Sidang akan dilanjutkan pekan depan dengan menghadirkan saksi dan bukti. Hingga saat ini, Sherly tidak diketahui keberadannya dan masih misterius.

"Pas digerebek itu, ceweknya dipisahkan penanganannya dari Hariyanto. Sampai sekarang, kita tidak tahu bagaimana kelanjutan penanganan si cewek itu, makanya kita curiga," kata kuasa hukum Hariyanto, Abraham Amos. (Sumber)

Astaga! Ibu Sediakan Penari Erotis untuk Pesta Ultah Putranya yang ke-16

New York - - Entah apa yang ada di pikiran seorang ibu di New York, Amerika Serikat (AS) ini. Wanita berusia 33 tahun ini menyewa dua orang penari telanjang saat ulang tahun anak laki-lakinya yang ke-16.

Akibat tindakan sembrononya tersebut, wanita bernama Judy Viger ini dijerat 5 dakwaan pidana soal membahayakan kesejahteraan anaknya. Viger pun harus mempertanggungjawabkan perbuatannya di pengadilan setempat.

Viger sengaja menyewa dua penari telanjang dari agensi bernama Tops in Bottoms. Dia kemudian meminta mereka untuk tampil di sebuah ruangan privat di tempat bermain bowling bernama Spare Time Bowling Center yang ada di wilayah South Glens Falls, pada 3 November 2012 lalu.

Di pesta ulang tahun tersebut, kedua penari telanjang memberikan pertunjukan, yang menurut polisi, sangat personal dan intim terhadap para tamu pesta, yang beberapa sebenarnya masih berusia 13 tahun. Demikian seperti dilansir NY Daily News, Rabu (20/2/2013).

Diperkirakan ada sekitar 80 orang yang hadir dalam pesta tersebut, yang paling muda berusia 13 tahun dan beberapa lainnya memang berusia dewasa. Namun para tamu dewasa tersebut mengaku sangat kaget dan marah atas keberadaan dua peanri telanjang dalam pesta tersebut.

Kasus ini dengan segera ditangani polisi ketika foto-foto para penari telanjang yang sedang tampil, beredar di internet. Salah satu orangtua remaja yang hadir dalam pesta tersebut menyadari foto tersebut di dalam halaman Facebook anaknya dan kemudian menelepon polisi.

"Puncak tuduhan kasus ini adalah terdakwa membahayakan tidak hanya kesejahteraan anaknya sendiri, namun juga anak-anak berusia 14 tahun dan 15 tahun yang hadir dalam pesta ulang tahun tersebut," ujar jaksa distrik Saratoga County, James Murphy.

Secara terpisah, pihak agensi penari telanjang tersebut mengaku tak menyadari jika para tamunya kebanyakan masih di bawah umur. Mereka menyebut kasus ini terlalu dibesar-besarkan hingga menuai kehebohan publik.

Kepolisian setempat menyatakan, pihak Tops in Bottoms bersedia untuk bekerja sama secara penuh dan tidak akan dikenai jeratan pidana apapun dalam kasus ini. Persidangan kasus ini akan dimulai pada 7 Maret mendatang. Jika dinyatakan bersalah, Viger terancam hukuman maksimal 1 tahun penjara. (sumber)

5 Hal yang Tidak Bisa Dibiarkan Dalam Hubungan

Setiap hubungan cinta hampir pasti memiliki masalah. Ini wajar. Namun tidak semua masalah dalam hubungan bisa didiamkan saja. Beberapa masalah ini perlu diambil tindakan atau segera dihentikan. Apa saja? 

Kekerasan 

Tak ada alasan membiarkan kekerasan, baik fisik maupun verbal (kata-kata), berlangsung dalam sebuah hubungan. Kekerasan bisa membuat seseorang merasa tertekan dan tersiksa. Tapi korban kerap tak berdaya untuk keluar dari masalah tersebut karena merasa takut. Secara tidak sadar mereka bahkan melindungi dan membiarkan sang kekasih yang melakukan kekerasan. 

Mengapa? Sebab, biasanya si pelaku kekerasan dapat berubah drastis setelah menyakiti. Mereka bahkan mungkin meminta maaf sambil menangis. Akhirnya, korban jatuh kasihan dan memaafkan. Ini bisa berlangsung berkali-kali tanpa solusi.

Pasangan yang baik tak akan pernah tega menyakiti Anda apa pun alasannya. Begitu kekerasan terjadi dalam sebuah hubungan, jangan pernah tinggal diam. Ambil tindakan tegas dan jika perlu tinggalkan kekasih saat itu juga. Anda pantas mendapatkan pasangan yang lebih baik.

Kebohongan 

Bohong merupakan sumber masalah tiada ujung. Sekali ia berbohong, tak ada jaminan ia tak akan mengulanginya lagi. Apa pun alasannya, bohong tidak bisa dibenarkan. Pasangan yang baik adalah yang bisa berbagi tanpa perlu menutup-nutupi. 

Bohong bisa merupakan sinyal kalau ia tidak percaya dan meremehkan Anda. Untuk apa Anda menjalani hubungan yang seperti ini? Ia berjanji berhenti merokok, tapi di belakang Anda ia tetap merokok. Ia bilang menemani sang ibu belanja, padahal pergi dengan teman-temannya. 

Menghiasi hubungan dengan kebohongan sama saja Anda seperti berada dalam hubungan palsu. Sebaiknya perbaiki komunikasi dan saling jujur tentang isi hati serta apa yang disuka dan tidak. Jika kekasih dilarang merokok namun ia belum bisa berhenti, sebaiknya Anda bersikap kooperatif. Jangan langsung marah yang memicunya untuk berbohong. Sebaiknya cari solusi bersama-sama. Dengan begitu ia tidak perlu bohong. 

Berat sebelah 

Anda selalu punya perasaan takut padanya. Anda merasa berkorban lebih banyak dari dia. Anda sering berusaha lebih keras mempertahankan hubungan ini. Mungkin saja hubungan Anda berat sebelah. Ini merupakan tanda-tanda yang tidak baik.

Dalam hubungan seharusnya tidak ada pihak yang lebih tinggi atau lebih rendah. Masing-masing harus saling menghargai dan menghormati. Hubungan berat sebelah akan membuat salah satu pihak selalu merasa tertekan. Anda harus selalu mengalah. Bahkan mimpi Anda juga bisa terjegal karena bertabrakan dengan keinginannya. Lebih lanjut tentang hubungan berat sebelah bisa dibaca di artikel ini: http://id.she.yahoo.com/5-tanda-hubungan-cinta-anda-berat-sebelah.html

Tidak setia 

Ini merupakan sumber perpecahan hubungan paling utama. Ketidaksetiaan bisa muncul dalam bentuk bermacam-macam — terutama perselingkuhan. Jika ada masalah dalam hubungan, sebaiknya diselesaikan baik-baik, bukan beralih ke pihak ketiga. Begitu juga jika ada godaan. Jika pasangan sudah merasa bahagia dan puas dengan hubungannya, kemungkinan ia akan melirik yang lain akan semakin kecil.

Menggoda orang lain (flirting) pun tak bisa diterima begitu saja. Belum tentu pasangan Anda bisa mengendalikan diri. Selain itu, kegiatan tersebut tentu tak ada manfaatnya untuk hubungan Anda. Untuk menjaga hubungan Anda sebaiknya main mata tak perlu dipelihara. Apalagi sekarang hal tersebut tidak selalu dilakukan secara langsung tapi bisa lewat medium komunikasi pesan singkat atau media sosial. Bicarakan dengan tegas atau tinggalkan pasangan jika ini terjadi pada hubungan Anda. 

Posesif 

Awalnya Anda melihat hal ini sebagai hal yang menggemaskan. Pasangan mudah cemburu jika Anda dekat dengan orang lain. Percayalah, tidak ada yang menyenangkan ketika memiliki seorang kekasih yang posesif. Selain gerak-gerik Anda dibatasi, pergaulan Anda pun dipersempit. Pada banyak kasus, bahkan bertemu dengan keluarga pun dipersulit. 

Pasangan seperti ini punya masalah dengan kepercayaan diri dan kepercayaan pada Anda. Dia selalu merasa tidak aman jika Anda tidak bersamanya. Hidup Anda perlahan-lahan ditarik dari lingkungan Anda dan hanya untuk dia seorang. Untuk perkembangan pribadi atau karir, tidak ada gunanya memiliki kekasih yang seperti ini. 

Ia hanya akan selalu membatasi pergerakan dan perkembangan Anda. Anda akan sulit untuk membangun pertemanan baru yang bisa bermanfaat untuk karier atau pribadi Anda. Mulailah memberi pengertian kepada kekasih tentang sifatnya yang menganggu dan pentingnya Anda untuk bersosialisasi. Jika ia tidak bisa mengerti, maka tak ada gunanya Anda bertahan di sebuah hubungan yang membuat Anda terkungkung. (Sumber)

Inilah Rahasia Sukses Beyonce Turunkan Bobot 25 kg Pasca Hamil!

Pada awal 2012 lalu, media dikejutkan oleh munculnya Beyonce yang tampil langsing meski baru saja melahirkan putri pertamanya, Blue Ivy. Padahal, ia mengaku sempat naik berat badan hingga 25 kg. Apa rahasianya?

Ya, dalam wawancara terbaru bersama Oprah Winfrey, Beyonce mengaku bobotnya naik 25 kg saat hamil. Nah, trainer pribadi istri rapper Jay-Z itu baru-baru ini membeberkan rahasia sukses Beyonce dalam mengembalikan berat badan tubuh seksinya.

Saat diwawancarai Life and Style, trainer pribadinya, Marco Borges, membeberkan bahwa ia menyarankan agar Beyonce menjadi vegetarian dengan memakan satu porsi sayur-sayuran setiap hari.

Kebetulan saat hamil, Beyonce dan suaminya Jay-Z sudah menghindari konsumsi daging dan produk olahan daging untuk menjaga berat badan mereka dan tetap sehat.

Menurut Borges, diet vegetarian ini mengharuskan orang agar mengonsumsi sayuran lebih banyak dari biasanya. Hasil diet ini sudah bisa terlihat setelah tiga bulan dilakukan.

Dan sesudah melahirkan, makanan yang paling disukai pelantun Single Ladies itu seperti edamame, apel hijau, mentimun yang dicampur dengan cuka, cabai rawit, dan juga lemon.

Lebih lanjut, Borges membeberkan bahwa rencana diet Beyonce juga termasuk menu lunch dengan segelas protein shake. Selain diet tersebut, wanita 31 tahun ini rutin melakukan olahraga intens dan latihan dance, yang berperan besar dalam penurunan berat badannya.

Tertarik menjalani diet vegetarian ala Beyonce ini? Yang pasti, diet ini memerlukan konsistensi yang besar agar tujuan Anda tercapai. Dan ingat, sayur-sayuran memiliki manfaat yang luar biasa. Selain mampu menurunkan berat badan, sayuran mampu menormalkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung. (Sumber)

Pasangan Berkeliling Dunia dengan Sepeda, Tewas di Thailand

Sepasang warga negara Inggris yang sedang melakukan perjalanan keliling dunia dengan sepeda tewas karena kecelakaan di Thailand.

Peter Root dan Mary Thompson, yang mengabadikan perjalanan mereka dalam sebuah blog, meninggal Rabu pekan lalu saat tertabrak truk pick-up di sebuah provinsi di timur Bangkok, menurut kepolisian Thailand, Senin kemarin.

Pasangan tersebut yang sama-sama berusia 34 tahun berasal dari Guernsey di Kepulauan Channel. Mereka meninggalkan Inggris pada Juli 2011 dan telah bersepeda melewati Eropa, Timur Tengah, Asia Tengah, dan Cina.

UK round-the-world cyclists killed in ThailandA British couple on a round-the-world cycling trip are killed in a accident east of Bangkok. Sarah Charlton reports.

Perjalanan tersebut adalah pengalaman sekali seumur hidup buat pasangan yang bertemu saat bersama-sama menjadi mahasiswa seni. Mereka menabung dan merencanakan perjalanan tersebut selama enam tahun, kata ayah Peter, Jerry Root pada Associated Press pada sebuah wawancara.

"Keduanya adalah inspirasi," kata Jerry Root. "Mereka tak hanya ngomong, tapi mereka melakukan sesuatu. Saya sangat bangga dengan mereka."

Menurut Root, Peter dan Mary adalah pesepeda berpengalaman yang menyadari risiko dan kesulitan dari perjalanan bersepeda dalam waktu lama.

"Mereka berkemah dengan bebas. Kesedihan saya berkurang ketika saya memikirkan betapa mereka bahagia dengan satu sama lain. Mereka menjalani kehidupan yang mereka inginkan. Kehidupan yang sangat bahagia, sangat bermakna."

Peter dan Mary sering mengirimkan foto dan detil perjalanan mereka lewat situs Two on Four Wheels. Mereka juga punya banyak follower di Twitter dan Facebook yang mengikuti perjalanan mereka serta menikmati petualangan duo ini sampai ke bagian paling terpencil di Asia Tengah.

Video yang mereka unggah ke situs menampilkan mereka berkemah di gurun pasir, bersepeda di perbukitan, berhenti untuk berenang di sungai dan danau, serta berpacu di tengah badai salju berat. Mereka juga bersepeda melewati situasi politik gentik di tengah konflik bersenjata di Tajikistan.

Ada juga video yang menunjukkan Mary Thompson mengalami luka di lututnya setelah tabrakan dengan truk. Kulit mereka terlihat coklat, wajah keduanya tampak bahagia dan santai -- meski agak berantakan karena angin -- dalam video-video tersebut. Tampak jelas bahwa mereka sangat menikmati kehidupan di jalanan.

"Mereka tak pernah membicarakan perjalanan ini akan berakhir di suatu tempat, atau kapan akan selesai," kata saudara laki-laki Mary, Ben Thompson. "Mereka tak punya rencana tetap, hanya gambaran kasar. Mereka suka bertemu orang-orang. Mereka sering mengajak orang ke api unggun untuk berbagi cerita, bir, dan makanan."

Setelah Asia Tenggara, pasangan ini berencana menuju Selandia Baru untuk beristirahat sebentar.

Menurut polisi Thailand Letkol Supachai Luangsukcharoen pada hari Senin, para penyelidik menemukan jenazah mereka, dua sepeda, dan barang-barang mereka tersebar di pinggir jalan, begitu pula dengan truk pickup yang ada di antara pepohonan.

Pengemudi truk, Worapong Sangkhawat, 25, juga terluka berat dalam kecelakaan tersebut. Kata Supachai, truk yang dikendarai Sangkhawat menabrak dua pesepeda tersebut saat ia sedang mengambil topi yang terjatuh dari lantai mobil.

Si pengemudi dilepaskan dengan jaminan dan kini menghadapi tuntutan menyebabkan kematian karena mengendarai mobil secara berbahaya. Hukuman maksimalnya adalah 10 tahun di penjara.

Jenazah pasangan ini disimpan di unit penyelamatan di Chachoengsao, 30 km timur Bangkok, sebelum dipulangkan ke Inggris (Sumber)

Seks Bukanlah Pengganti Olahraga!

Selama ini Anda pasti sering berpikir bahwa seks dapat menggantikan olahraga? Mohon maaf, kenyataannya tidaklah seperti itu.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Rabu di “New England Journal of Medicine” menemukan bahwa meski seks diyakini merupakan bentuk olahraga, satu sesi seks ternyata hanya membakar 50 kalori.

Bayangkan, 50 kalori! Dengan kata lain, ketika Anda melakukan penetrasi, bernapas dengan berat, dan mengubah posisi, Anda hanya membakar jumlah kalori yang sama seperti saat orang tua berjalan santai dengan kecepatan 3,2 km/jam.

Karena penelitian menunjukkan bahwa seks biasanya berlangsung sekitar 6 menit, itu berarti:
1.    Jika Anda makan satu batang Snickers, Anda harus melakukan seks selama 33,3 menit hanya untuk membakar kalorinya.
2.    Menikmati Frappuccino sore? Maka Anda harus melakukannya selama 24 menit.
3.    Tidur sebentar selama 1 jam dan 40 menit akan membakar kalori lebih banyak daripada melakukan hubungan seks.
Namun jika Anda sedang tidak ingin bercinta (dan juga tidak ingin ke gym untuk berolahraga), berikut adalah cara lain yang bisa Anda lakukan untuk membakar 50 kalori tersebut:

- Lompat galah selama 17 menit.
- Kunyah permen karet bebas kalori selama sembilan jam.
- Nyanyikan soundtrack film “Grease” dari awal sampai akhir.
- Bermain yoyo selama 25 menit.

Pelajaran yang didapat: Lupakan saja olahraga dan seks, kemudian makan pancake kesukaan Anda. (Sumber)

10 Cara Pintar Ambil Risiko Dalam Berbisnis

Kata “risiko” memang memiliki pengertian negatif bagi sebagian orang. Tetapi, berani mengambil risiko dalam bisnis tidaklah sama dengan menjadi orang yang sembrono. Justru pengusaha sejati akan memandang risiko sebagai sesuatu yang positif dan penuh tantangan. Mereka akan mengantisipasi hal-hal tak terduga demi mendapatkan untung besar.

Saya menemukan ringkasan hebat mengenai strategi kunci yang digunakan, lengkap dengan cerita kehidupannya, dalam buku yang berjudul “The Risk Takers”, karya Renee dan Don Martin. Berikut adalah daftar tersebut, disertai prioritas dan pendapat saya:

Cari tren terbaru dan kembangkan. Sering kali, perubahan kultur atau tren ekonomi akan memberi peluang usaha baru. Tantangannya adalah menyadari perubahan tersebut lebih awal, lalu ambil tindakan, meski terdapat risiko. Inilah awal mula keuntungan para pelopor bisnis.

Cari harta karun yang terpendam dan temukan pasar yang belum dilirik orang. Bahkan perusahaan berpenghasilan triliunan rupiah tidak bisa menawarkan segalanya kepada semua orang. Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada menemukan pasar menguntungkan yang tidak dilihat atau bahkan diincar orang lain.

Manfaatkan kelemahan pesaing dan jadikan itu sebagai kekuatan Anda. Pengusaha yang memiliki pandangan tajam memiliki bakat melihat dunia melalui sudut pandang pelanggannya. Kualitas yang dimiliki tersebut dapat membantu Anda tampil menonjol dalam kekurangan dan kelemahan pesaing.

Tajamkan pandangan. Kapan pun ada kesempatan, perhatikan dengan saksama area pasar yang diabaikan pesaing. Hal tersebut lebih mudah dilakukan daripada meredupkan produk-produk yang sudah terkenal, dan menunggu perubahan konsumsi pelanggan, meskipun solusi yang Anda miliki lebih baik.

Patahkan aturan konvensional. Banyak nama pengusaha tercatat dalam buku sejarah keberhasilan karena mereka telah berani menyimpang dari formula dan cara berpikir yang mapan dan sudah ada. Menantang tradisi yang sudah ada mampu membuka pintu keuntungan kompetitif.

Hemat uang dan beriklan dengan biaya yang murah. Jika Anda memulai bisnis dengan modal yang pas-pasan, ada cara kreatif untuk menarik perhatian pelanggan tanpa iklan yang mahal. Mulailah dengan media sosial, blogging, dan promosi dari mulut ke mulut.

Jangan biarkan kesulitan dan kegagalan mengalahkan Anda. Daftar peringkat pengusaha sukses diisi oleh para pria dan wanita yang menolak berhenti percaya pada dirinya sendiri, meski mendapatkan cemoohan dari orang lain yang menyakitkan. Ketahanan dan ketekunan bisa membawa Anda menuju kesuksesan.

Percaya pada intuisi. Sebuah badan penelitian menyatakan, intuisi adalah bentuk nyata pengetahuan. Itu merupakan kemampuan yang dapat Anda asah dan kembangkan — hal tersebut dapat sangat bermanfaat dalam menyelesaikan masalah dalam lingkungan bisnis yang kacau dan tidak bisa diprediksi. Dalam kondisi seperti itu, intuisi mampu mengalahkan analisis rasional.

Terus ciptakan inovasi. Pengusaha dengan kinerja yang bagus memulai dari nol untuk menciptakan perusahaan yang dikenal luas dan terus menyesuaikan diri agar dapat bertahan di tengah perubahan pasar. Perasaan terlalu cepat puas itu seperti ban bocor halus. Ketika Anda menyadarinya, kerusakan sudah sangat parah.

Mulai sekarang juga! Waktu yang sempurna untuk memulai bisnis tidak akan datang dengan sendirinya. Sering kali, menunggu hanya memberi kesempatan bagi pesaing untuk memukul Anda dengan telak. Jika Anda percaya ide Anda akan sukses, maka ambillah risiko dan mulailah beraksi.

Percayalah terhadap kekuatan ide Anda dan segera mulai kejar impian dunia usaha Anda. Dengan kecerdasan dalam mengenal risiko, Anda pun akan mampu meraih sukses. (Sumber)

Hah! Bocah ini Melihat Kucing Melahirkan Anak Ayam?

 

Ada-ada saja cerita di muka bumi ini. Seekor kucing bisa melahirkan seekor anak ayam. Kisah unik ini dialami si Meong milik seorang janda di Desa Semiring, Kecamatan Mangaran, Situbondo, Jawa Timur. 

Tepatnya Rabu (23/1/2013) lalu, induk kucing Jumani melahirkan. Dari empat anak yang dilahirkan kucing peliharaan Jumani (44), hanya satu yang berwujud anak ayam. Tiga ekor lainnya lahir normal, seperti anak kucing umumnya. 

Sulit dipercaya, tapi itulah cerita unik yang membuat heboh Desa Semiring. Merebaknya kucing melahirkan anak ayam itu sontak membuat heboh. Warga yang penasaran pun berbondong-bondong mendatangi rumah sang janda untuk menyaksikan anak ayam beribu kucing berbulu putih dominan itu. 

“Saya tidak mengada-ada, anak ayam itu benar-benar dilahirkan kucing milik saya. Buat apa saya berbohong, saya ini orang awam. Tak punya maksud apa-apa. Makanya, saya tidak mau memaksa orang untuk percaya. Saya justru risih banyak orang yang melihat. Takut induknya tak mau lagi (mengurus) sama anaknya,” kata Jumani di rumahnya, seperti dilansir tribunnews.com, Jum’at (15/02/2013). 

Jumani mengungkapkan, semula ia juga tak percaya kucing kesayangannya melahirkan anak ayam. Jumani mengaku baru tahu kucingnya melahirkan saat mendengar suara anak ayam dari dalam lemari pakaiannya. 

Begitu dibuka, ternyata kucingnya melahirkan dalam lemari itu. Betapa terkejutnya, ketia menatap satu dari anak kucingnya berupa anak ayam. Kala itu, kata Jumani, kondisi induk kucing dan semua anak kucing masih basah. 

“Anak ayamnya itu juga masih basah. Waktu saya lihat semuanya masih dijilati sama induknya, termasuk anak ayam itu. Tak ada pecahan telur, saya yakin anak ayam itu lahir dari rahim induk kucing itu. Saya tak bilang ke siapa-siapa, hanya satu keluarga yang tahu. Setelah itu banyak orang yang datang, tak tahu siapa yang menyebarkan,” tandas Jumani. 

Rumah Jumani menjadi tujuan orang-orang penasaran. Dan, kucing berikut anak-anaknya itu tetap dibiarkan di tempat persalinannya, dalam lemari pakaian. 

Si induk terlihat begitu menyayangi anak-anaknya, termasuk si anak ayam. Saat si anak ayam berbulu hitam agak menjauh, sang induk buru-buru menggiring ke dekatnya menggunakan kaki depannya. 

Dari bentuknya, anak ayam yang dilahirkan induk kucing itu, seperti lazimnya anak ayam. Hanya bagian wajahnya sedikit berbeda. Wajah anak ayam itu mirip muka burung hantu. Bulu-bulunya juga tampak lebih halus dan mengkilat. 

“Mukanya seperti burung hantu. Tadi waktu banyak warga melihat, induknya seperti risih. Kalau bukan anaknya, anak ayam itu sudah dicakar sama induk kucing itu. Dan, anak ayamnya itu terus teriak cari induknya,” kata Rizal, seorang warga sambil tersenyum. 

Ulah lucu terlihat ketika anak ayam sesekali mematuk-matuk puting induknya. Itu dilakukan saat ketiga anak kucing yang lain menyusu induknya. Jumani mengaku baru tiga hari setelah dilahirkan, memberi pakan anak ayam berupa beras campur jagung. 

“Kata orang-orang, anak ayamnya khawatir lemas dan mati. Sebelum kejadian ini saya tidak punya firasat apa-apa,” tutur Jumani. 

Sebelum melahirkan anak ayam, kucing yang dipelihara Jumani sejak kecil itu telah tiga kali melahirkan. Setiap beranak kucing itu melahirkan 3-4 ekor anak kucing. Mendapati anak ayam di antara anak kucing yang dilahirkan si induk kucing, Jumani berniat terus memeliharanya. 

“Sebelum melahirkan, saya sempat minta ibu membuang induk kucing itu. Ya, kalau melahirkan selalu banyak, tiga sampai empat ekor. Tapi ibu saya menolak dan membiarkan induk kucing itu. Tak tahunya lahir anak ayam,” tandas M Khalik, anak Jumani. (Sumber) 

Aneh !!! Lelaki Ini Memiliki Dua Wajah Depan dan Belakang

Kejadian langka ini terjadi pada abad ke-19, Lelaki yang memiliki dua wajah ini bernama Edward Mordake, satu di bagian depan sebagai mana layaknya manusia pada umumnya dan satu lagi berada di belakang. Wajah bagian depan berfungsi normal sedangkan wajah bagian belakang walaupun secara struktur wajah lengkap seperti wajah yang lainnya, tapi hanya bisa tersenyum tidak bisa berbicara ataupun makan.

 

Edward hidup dilahirkan dalam sebuah keluarga keturunan bangsawan Bangsawan Inggris. Keluarganya sangat menyayanginya, mengasuh dan merawatnya dengan penuh cinta sayang, namun satu hal yang terlihat selalu mengganggu pikirannya adalah satu wajah yang menempel pada kepala bagian belakangnya.

Tidak ada catatan medis yang lengkap pada waktu itu karena terbatasnya tekhnologi pada zamannya, namun semua catatan menyebutkan satu hal yang sama bahwa Edward adalah seorang pemuda yang menawan dengan kepribadian yang mulia. Namun ketampanan itu hanya terlihat dari depan, saat dia membalikkan tubuhnya wajah muram dan menakutkan.

Beberapa kisah lain menyebutkan bahwa wajah kedua Edward adalah seorang gadis cantik, tetapi para ilmuwan membantah soal itu karena kembar parasit selalu mempunyai jenis kelamin yang sama. Cerita lain menyebutkan juga bahwa wajah kedua Edward adalah wajah Iblis yang selalu memanggil setan dan kejahatan

 

karena Edward merasa tersiksa dengan dua wajahnya karena selalu menjadi pembicaraan orang-orang sekitarnya, akhirnya dia mencoba mendatangi beberapa orang dokter untuk membuang wajah keduanya yang konon sering berbisik dengan bahasa setan kepadanya pada malam hari, namun dokter tidak ada yang sanggup untuk melakukan hal tersebut karena terbatasnya peralatan medis ketika itu. dan akhirnya Edward mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri pada umur 23 tahun. (Sumber)

14 Jenis Imunisasi Wajib untuk Anak

Selain memperhatikan gizi dan menjaga kesehatan, imunisasi adalah salah satu cara pencegahan utama terhadap suatu penyakit. Imunisasi merupakan program untuk memenuhi Konvensi Hak Anak PBB, sehingga pemerintah dan orangtua wajib memberikan upaya kesehatan yang terbaik untuk anak, meliputi pemberian imunisasi.

Secara berkala, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) melakukan evaluasi mengenai jadwal imunisasi, berdasarkan perubahan epidemiologis penyakit, kebijakan kementerian kesehatan/WHO, kebijakan global, dan pengadaan vaksin di Indonesia. Sekarang, tidak dibedakan lagi imunisasi yang diwajibkan dan yang dianjurkan, mengingat semua imunisasi HARUS diberikan pada bayi dan anak.

Apa saja jenis imunisasi tersebut?

BCG

Berisi suspensi M.Bovis hidup yang sudah dilemahkan. Imunisasi ini tidak mencegah infeksi Tuberkulosis (TB) tetapi mengurangi risiko terjadinya TB berat seperti meningitis TB dan TB milier.

Hepatitis B

Tersedia vaksin kombinasi HepB dan DTP yang berdasarkan hasil penelitian Biofarma dapat memberikan respon antibodi lebih baik daripada diberikan secara terpisah.

Polio

Polio bisa menyebabkan penderitanya mengalami kelumpuhan dan susah bernafas. Vaksin polio digolongkan menjadi dua jenis, yaitu IPV (inactivated polio vaccine) yang berisi virus polio yang sudah dimatikan. Vaksin ini diberikan dalam bentuk suntikan dan OPV (oral polio vaccine), yang mengandung virus hidup yang sudah dilemahkan.

DPT

Terdapat jenis vaksin DtaP (pertusis aselular) atau yang pada orang awam dianggap sebagai vaksin DTP yang tidak menimbulkan demam. Meskipun reaksi paska imunisasi DtaP baik lokal maupun sistemik lebih rendah dibanding DTP biasa, namun vaksin tersebut masih dapat menimbulkan reaksi demam dan pembengkakan seperti jenis vaksin lain.

Campak

Jika menjangkit anak-anak terutama anak dibawah lima tahun, campak bisa berefek fatal.

HIB

Tersedia vaksin kombinasi DTP dan HIB dengan daya imunogenitas yang tetap tinggi tanpa mempengaruhi respon imun satu sama lainnya.

PCV

Bayi yang berisiko tinggi mengalami kolonisasi pneumokokus, yaitu bayi dengan infeksi saluran napas atas, menjadi perokok pasif, bayi yang tidak mendapatkan ASI, dan bayi yang tinggal di negara 4 musim (pada musim dingin).

ROTAVIRUS

Di Indonesia, diare menjadi 28% penyebab kematian pada balita. Tersedia vaksin monovalen (Rotarix) dan pentavalen (Rotareq).

INFLUENZA

Rekomendasi IDAI, imunisasi influenza diberikan pada:

- Anak sehat yang berusia 6 bulan – 2 tahun.

- Anak dengan penyakit jantung kronik, asma, diabetes, penyakit ginjal kronis dan HIV.

- Anak yang tinggal di tempat seperti asrama, panti asuhan, atau pesantren.

- Orang yang bisa menularkan virus flu pada orang yang berisiko tinggi, seperti pengasuh anak dan petugas kesehatan.

VARISELA

Tidak boleh diberikan pada anak yang sedang demam tinggi, hitung limfosit yang rendah, alergi terhadap neomisin, dan adanya defisiensi imun seluler.

MMR

Imunisasi MMR tetap diberikan meskipun anak memiliki riwayat infeksi campak, gondongan, maupun rubela. Tidak ada efek imunisasi yang terjadi pada anak yang sebelumnya telah mendapat imunitas terhadap salah satu atau lebih dari ketiga penyakit ini. Imunisasi ini juga tidak berhubungan dengan autisme.

TIFOID

Tifoid atau yang lebih dikenal dengan thypus adalah penyakit akut yang disebabkan oleh bakteri salmonella typhi. Bakteri ini sering ditemukan di air dan lingkungan tempat tinggal yang tidak dijaga kebersihannya.

HEP A

Hepatitis A adalah penyakit peradangan pada liver (hati) yang tidak jarang pula menjangkit anak-anak.

HPV

Jadwal pemberian imunisasi HPV tergantung dari jenis vaksin yang akan digunakan. Imunisasi ini dapat diberikan pada pasien sejak usia 10 tahun. Jika menggunakan vaksin HPV bivalen, diberikan 3 dosis. Dosis kedua dilakukan sebulan setelah dosis pertama, dan dosis ketiga dilakukan 5 bulan kemudian. Sedangkan vaksin HPV tetravalen, juga diberikan 3 dosis, namun dosis kedua diberikan 2 bulan setelah dosis pertama, dan dosis ketiga diberikan 4 bulan kemudian.

Sebelum memberikan vaksinasi, dokter disarankan untuk memberikan penjelasan lebih dulu mengenai vaksinasi tersebut, di antaranya mengenai bahaya penyakit, manfaat imunisasi, serta reaksi yang mungkin dapat timbul setelah imunisasi. 

dr. Vinny Yoanna

Bagi orang tua, sebaiknya memberitahukan kepada dokter hal-hal yang terkaitan kontraindikasi yang mungkin pernah terjadi sebelum imunisasi diberikan, misalnya riwayat penyakit anak, alergi terhadap neomisin, riwayat imunisasi sebelumnya, dan terapi yang sedang dilakukan. Hal ini berguna untuk mengantisipasi reaksi tubuh anak usai imunisasi. (SUmber)