Beberapa Mitos Fotografi Landscape

Jakarta - Ada beberapa aturan dalam fotografi landscape/pemandangan yang populer. Beberapa di antaranya begitu mengakar sehingga kalau ada yang melanggar aturannya, maka foto landscape tersebut dikategorikan jelek atau salah.

Memang beberapa aturan terdengar logis, tapi sebenarnya tidak selalu harus dituruti. Semuanya tergantung dari kondisi dan pesan apa yang ingin dicapai oleh Anda. Ada dua mitos populer dalam landscape yang ingin saya bahas kali ini.

1. Foto landscape harus tajam, harus semuanya terang dari ujung ke ujung sehingga detailnya jelas

Foto landscape tidak harus tajam dan gak perlu semuanya terang. Malah seharusnya kita harus pintar memilih bagian mana yang harusnya tajam dan terang, bagian mana yang mulus. Contohnya foto pemandangan air terjun di bawah ini. Bagian air terlihat mulus (dicapai dengan shutter speed lambat).

Ada juga bagian yang gelap, misalnya di daerah bebatuan, dan ada yang terang yaitu daerah langit dan air. Dengan gelapnya daerah bebatuan, saya menarik mata pemirsa untuk lebih memperhatikan air terjunnya.

Di dalam waktu yang bersamaan, saya membuat foto terlihat lebih tiga dimensi. Permainan antara gelap terang ini yang membuat foto pemandangan enak dipandang.

Air Terjun Nuorilang, Jiuzhaigou ISO 100, 1/8 detik, f/11, 32mm

Perbedaan gelap terang (cahaya – bayangan) membuat tekstur lereng gunung ini menonjol. ISO 200, f/8, 1/400 detik, 130mm

2. Foto landscape horizon/cakrawalanya harus tegak lurus

Memang benar, untuk kebanyakan foto landscape yang bersifat statik/tak bergerak lebih cocok jika memiliki garis cakrawala yang lurus karena memberikan kesan kokoh dan mantap.

Tapi hal ini tidak harus berlaku ke semua jenis pemandangan. Untuk memberikan kesan gerak, dinamis, flow, horizon yang miring lebih cocok. Untuk membuat foto pemandangan dengan horizon yang miring tidak mudah, dan harus dilakukan dengan hati-hati. Silahkan simak beberapa foto dibawah ini.

Garis horizon yang miring memberi kesan gerak yang dinamis. Kesannya seperti diambil dari pesawat terbang dari atas. Garis horizon yang miring disengaja untuk mengimbangi surfer2 yang bergerak secara dinamis. ISO 100, f/11, 1/125 detik, 16mm, BluePoint Beach, Bali

Garis horizon agak miring untuk meningkatkan dinamisme aliran air yang cepat. f/11, 1/15 detik. ISO 100, 16mm. Jiuzhaigou, jalan menuju air terjun Pearl Shoal.

Saat memotret pengunungan, tidak perlu khawatir jika tidak mengikutsertakan garis horizon karena justru garis-garis diagonal dari gunung yang membuat kesan dinamis pada foto. 1/400 detik, f/8, ISO 200, 105mm

(sumber)

7 Fakta Tentang Google Maps yang Perlu Diketahui

Jakarta - Tak hanya mesin pencarinya, pengguna internet pun banyak yang mengalami ketergantungan dengan Google Maps. Ya, peta digital ini begitu bermanfaat di era seperti saat ini.

Melalui desktop dan versi mobile sekali pun, Google Map tak hanya menyajikan pemetaan dalam suatu daerah, tetapi juga membantu penggunanya untuk menemukan jalan ke suatu lokasi.

Lebih dari itu, Google Maps mampu memberitahu keadaan lalu lintas di suatu daerah, bahkan pencitraan melalui darat ataupun udara.

Banyak hal menarik yang pantas diungkap tentang Google Maps mungkin perlu Anda ketahui. Apa sajakah itu? Berikut detikINET rangkum dariMashable, Jumat (8/3/2013)

1. Berapa data yang ada di Google Maps?

Bila menggabungkan pencitraan satelit dari udara dan permukaan jalan, Google Maps memiliki lebih dari 20 petabyte data, yang sama dengan sekitar 21 juta gigabyte, atau sekitar 20.500 terabyte.

Hal ini data yang diungkap oleh Google pada Agustus 2012 lalu. Nah, bila melihat cakupan luas Google Maps, jumlah ini bisa saja bertambah besar dan banyak.

2. Seberapa sering gambar diperbarui?

Tergantung pada ketersediaan data, foto udara, dan satelit. Biasanya, gambar diperbarui setiap dua minggu atau malah bisa lebih.

Nah, khusus gambar yang ada di Google Street View justru diperbarui secepat mungkin, meskipun Google tidak dapat mengungkapkan jadwal tertentu, karena ketergantungannya pada faktor-faktor seperti cuaca, kondisi pengemudi, dan banyak hal lainnya.

3. Bagaimana Google menyortir konten di Street View?

Menurut juru bicara Google, pengguna kadang-kadang melaporkan "momen aneh atau tidak menyenangkan" yang ditangkap dalam Google Maps, dan biasanya di Street View.

Setelah mendapatkan laporan tersebut, tim Google bekerja cepat untuk meninjau dan mengambil tindakan jika perlu. 

Pengguna dapat melaporkan gambar dengan mengklik "laporkan masalah" di bagian bawah gambar, dan permintaan tersebut dipantau secara teratur dan ditanggapi oleh karyawan Google.

4. Apakah Google mengaburkan wajah setiap individu?

Google mempunyai teknologi yang secara otomatis akan membuat wajah dan plat kendaraan kabur untuk melindungi privasi orang di Street View, dan pengguna bahkan dapat meminta tambahan pengaburan.

Namun khusus pencitraaan udara, Google tidak melakukannya karena biasanya kurang detail dan resolusi yang lemah.

5. Satelit apa yang digunakan untuk pencitraan dari atas?

Citra satelit untuk kedua Google Maps dan Google Earth berasal dari berbagai sumber dan pihak ketiga.

Biasanya, informasi yang sama tersedia bagi siapa saja yang membeli lisensi itu, baik dari masyarakat banyak, pemerintah, lisensi komersial, maupun sumber-sumber sektor swasta.

6. Apa jenis kamera yang digunakan untuk Street View?

Google Street View awalnya dimulai dengan lensa kamera dengan citra kualitas rendah, tapi sekarang sistem View kamera Street memiliki 15 lensa dan dapat menghasilkan foto dengan resolusi sekitar 65 megapiksel.

Ketika Street View masih dalam tahap percobaan, tim Google memasangkan beberapa komputer di belakang sebuah mobil jenis SUV, termasuk laser dan perangkat GPS di atap kendaraan

7. Bagaimana bila lokasi susah dijangkau mobil Street View?

Selain armada mobil untuk Street View, Google mempekerjakan trikes, troli, dan mobil salju. Trikes bertugas untuk memoto di taman, jalan, kampus, stadion, dan daerah lain yang mobil tak bisa melakukannya

The Trolley, yang tampak seperti persilangan antara robot dan gerobak berbentuk kotak, digunakan untuk navigasi interior bangunan dan pintu.

Sedangkan mobil salju atau Snowmobile menangkap gambar di medan bersalju. (Sumber)

Senangnya Menjadi Karyawan Google

Jakarta - Google adalah salah satu perusahaan teknologi yang paling diidamkan para pencari kerja. Berulangkali pula raksasa mesin cari online ini menjadi tempat kerja yang paling favorit berdasarkan beberapa survei di Amerika Serikat.

Tentu ada bermacam sebab mengapa Google menjadi tempat kerja idaman. Para pegawai di sana menyatakan Google memang memberikan fasilitas berlimpah dan sangat memperhatikan kesejahteraan karyawan.

Beberapa pegawai Google pun menyebutkan hal-hal yang paling mereka senangi selama bekerja di Google. Apa saja? Berikut daftarnya yangdetikINET kutip dari Business Insider. (Sumber)

Ini Rahasia Liza Natalia Turunkan 8 Kg Berat Badan dalam Dua Bulan

Jakarta - Penyanyi Liza Natalia saat ini lebih sering disibukkan dengan kegiatan olahraga. Bahkan hanya dalam waktu dua bulan, Liza berhasil menurunkan bobot tubuhnya hingga 8 kilogram. Bagaimana caranya?

"Nggak rekayasa, saya turun 8 kilogram dalam 2 bulan setelah lahir anak kdua. Mengikuti pola zumba, tiap hari 1 jam," ucapnya saat ditemui di Gandaria City, Jakarta Selatan, Sabtu (9/3/2013) malam.

Menurut Liza, jika olahraga tersebut dilakukan dengan benar, bisa membakar 600 hingga 1000 kalori. Zumba sendiri menurut Liza adalah olahraga yang dikombinasikan dengan tarian.

"Saya ingin sosialisasikan kebugaran dan arti kesehatan pada masyarakat luas," lanjut Liza dengan antusias.

Selain olahraga yang teratur, Liza tentunya mengiringi dengan pola hidup sehat. Maka tak heran ketika melihat tubuhnya yang sangat terjaga di usia ke-37. (Sumber )

10 Cara Pintar Ambil Risiko Dalam Berbisnis

Kata “risiko” memang memiliki pengertian negatif bagi sebagian orang. Tetapi, berani mengambil risiko dalam bisnis tidaklah sama dengan menjadi orang yang sembrono. Justru pengusaha sejati akan memandang risiko sebagai sesuatu yang positif dan penuh tantangan. Mereka akan mengantisipasi hal-hal tak terduga demi mendapatkan untung besar.

Saya menemukan ringkasan hebat mengenai strategi kunci yang digunakan, lengkap dengan cerita kehidupannya, dalam buku yang berjudul “The Risk Takers”, karya Renee dan Don Martin. Berikut adalah daftar tersebut, disertai prioritas dan pendapat saya:

Cari tren terbaru dan kembangkan. Sering kali, perubahan kultur atau tren ekonomi akan memberi peluang usaha baru. Tantangannya adalah menyadari perubahan tersebut lebih awal, lalu ambil tindakan, meski terdapat risiko. Inilah awal mula keuntungan para pelopor bisnis.

Cari harta karun yang terpendam dan temukan pasar yang belum dilirik orang. Bahkan perusahaan berpenghasilan triliunan rupiah tidak bisa menawarkan segalanya kepada semua orang. Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada menemukan pasar menguntungkan yang tidak dilihat atau bahkan diincar orang lain.

Manfaatkan kelemahan pesaing dan jadikan itu sebagai kekuatan Anda. Pengusaha yang memiliki pandangan tajam memiliki bakat melihat dunia melalui sudut pandang pelanggannya. Kualitas yang dimiliki tersebut dapat membantu Anda tampil menonjol dalam kekurangan dan kelemahan pesaing.

Tajamkan pandangan. Kapan pun ada kesempatan, perhatikan dengan saksama area pasar yang diabaikan pesaing. Hal tersebut lebih mudah dilakukan daripada meredupkan produk-produk yang sudah terkenal, dan menunggu perubahan konsumsi pelanggan, meskipun solusi yang Anda miliki lebih baik.

Patahkan aturan konvensional. Banyak nama pengusaha tercatat dalam buku sejarah keberhasilan karena mereka telah berani menyimpang dari formula dan cara berpikir yang mapan dan sudah ada. Menantang tradisi yang sudah ada mampu membuka pintu keuntungan kompetitif.

Hemat uang dan beriklan dengan biaya yang murah. Jika Anda memulai bisnis dengan modal yang pas-pasan, ada cara kreatif untuk menarik perhatian pelanggan tanpa iklan yang mahal. Mulailah dengan media sosial, blogging, dan promosi dari mulut ke mulut.

Jangan biarkan kesulitan dan kegagalan mengalahkan Anda. Daftar peringkat pengusaha sukses diisi oleh para pria dan wanita yang menolak berhenti percaya pada dirinya sendiri, meski mendapatkan cemoohan dari orang lain yang menyakitkan. Ketahanan dan ketekunan bisa membawa Anda menuju kesuksesan.

Percaya pada intuisi. Sebuah badan penelitian menyatakan, intuisi adalah bentuk nyata pengetahuan. Itu merupakan kemampuan yang dapat Anda asah dan kembangkan — hal tersebut dapat sangat bermanfaat dalam menyelesaikan masalah dalam lingkungan bisnis yang kacau dan tidak bisa diprediksi. Dalam kondisi seperti itu, intuisi mampu mengalahkan analisis rasional.

Terus ciptakan inovasi. Pengusaha dengan kinerja yang bagus memulai dari nol untuk menciptakan perusahaan yang dikenal luas dan terus menyesuaikan diri agar dapat bertahan di tengah perubahan pasar. Perasaan terlalu cepat puas itu seperti ban bocor halus. Ketika Anda menyadarinya, kerusakan sudah sangat parah.

Mulai sekarang juga! Waktu yang sempurna untuk memulai bisnis tidak akan datang dengan sendirinya. Sering kali, menunggu hanya memberi kesempatan bagi pesaing untuk memukul Anda dengan telak. Jika Anda percaya ide Anda akan sukses, maka ambillah risiko dan mulailah beraksi.

Percayalah terhadap kekuatan ide Anda dan segera mulai kejar impian dunia usaha Anda. Dengan kecerdasan dalam mengenal risiko, Anda pun akan mampu meraih sukses. (SUMBER)

Benarkah Tak Boleh Gonta-ganti Merek Produk Perawatan Kulit?

Ada anggapan bahwa berganti-ganti produk perawatan kulit atau skin care membuat kulit rusak. Ternyata bukan itu penyebabnya.

Pada dasarnya, kata ahli kecantikan dr. Auria Ekanti Pratiwi, skin care adalah produk yang memberikan efek ke depan. Bukan saat pemakaian sperti yang terjadi pada obat-obatan dalam golongan nafza semacam psikotrapika. Karena itu, tidak ada istilah ketergantungan pada merek produk perawatan kulit.

Skin care itu, lanjutnya, merupakan perawatan yang memberikan vitamin atau nutrisi pada kulit wajah maupun badan pengguna. Namun, jika ada yang mengalami efek buruk pada wajahnya terkait skin care, banyak yang salah kaprah memahami penyebabnya. Bukan akibat ganti merek produk skin care, kata Auria, “tapi akibat penghentian pemakaian, kulit kembali seperti semula.”

Begitu pun ketika datang ke dokter kulit atau dermatologist, setiap krim yang diberikan pasti ada dosisnya. Justru yang menjadi masalah ketika kita menghentikan penggunaannya. Ambil contoh, Auria menuturkan, pada kasus pengobatan jerawat yang sejatinya membutuhkan perawatan jangka panjang. Krim diberikan untuk mengobati bagian luarnya yang tampak (jerawat). Saat dihentikan, maka jerawat pun bakal muncul lagi.

Kendati demikian, dokter kecantikan yang praktek di Auria’s Health and Beauty Clinic, Solo itu memahami munculnya efek samping ketika seseorang berpindah produk perawatan. Misalnya, muncul jerawat, kulit kusam, ataupun komedo. Ini bukan akibat ketergantungan. Tapi, karena komposisi dan dosis yang digunakan pada masing-masing produk tidak sama. Sehingga, pada pemakaian pertama produk baru, kulit membutuhkan penyesuaian.

Di mata Auria, keinginan mencoba yang baru termasuk pada produk perawatan kulit merupakan hal wajar. Semua orang ingin mendapatkan yang terbaik, termasuk dalam urusan perawatan kulit.

Namun dia kembali mengingatkan potensi terjadinya reaksi beragam dari kulit atas penggunaan produk dengan merek berbeda. Karena itu, tak mudah mendeteksi reaksi yang akan muncul.Sebab pada intinya, reaksi sangat bergantung pada kondisi masing-masing kulit atau wajah dalam menerima bahan yang terkandung dalam suatu produk.

Karena itu, Auria juga menepis adanya anggapan bawa berganti-ganti produk kecantikan ditujukan agar kulit tidak kebal. Tentu saja ini tidak tepat. Pergantian itu lumrah lantaran ada hasrat ingin mencari yang terbaik, namun  reaksinya perlu diantisipasi.

Agar perawatan kulit memberikan hasil maksimal, Auria memberikan tips:

1.  Kenalilah jenis kulit Anda, apakah itu normal cenderung kering, normal cenderung berminyak, atau sensitif. Kemudian pakailah jenis perawatan sesuai jenis kulit.

2. Mulailah memakai produk kecantikan setelah usia 18, namun untuk produk ringan seperti sun screen atau pelembap sebaiknya digunakan lebih dini.

3. Lihat dan perhatikan produk skin care yang Anda pakai, dari tingkat keamanan hingga kandungan atau komposisinya. Ini bisa dikonsultasikan dengan dokter.

4. Jika terjadi efek yang tidak diinginkan, misalnya alergi, segera konsultasikan kepada dokter.

5. Jika kulit Anda termasuk tipe kulit sensitif, jangan sembarang menggunakan produk kecantikan, apalagi berganti-ganti merek  yang belum sesuai dengan kondisi kulit.

6. Sebaiknya konsultasi dengan ahlinya sebelum menggunakan beragam produk skin care, mengingat kandungan bahan dan dosisnya belum tentu sama. Dikhawatirkan dapat memperparah kondisi kulit Anda karena ada kontraindikasi dari bahan-bahan tersebut.

7. Terapkan pola hidup sehat, seperti olah raga yang teratur, tidak merokok, tidak meminum minuman beralkohol, menghindari polutan, serta menghindari stres berlebihan.

8. Konsultasi secara periodik kondisi kulit Anda kepada dokter yang merawat. (SUMBER)

6 Manfaat Menjomblo

Kehidupan para lajang selalu diremehkan. Padahal ketika lajang, kita bisa menari gila-gilaan, menggoda teman kampus yang imut dan kalau diajak pergi keluar negeri — selama uang tidak masalah — kenapa tidak?

Ternyata kehidupan melajang bukan hanya lebih menyenangkan, tapi juga meningkatkan kesehatan. Jadi jangan sedih kalau kamu masih melajang. Senyumlah, karena ini manfaat melajang!

Keuangan lebih kuat

Menikah memang dapat mengurangi biaya sehari-hari, tetapi acara perkawinan itu sendiri memakan banyak biaya. Biaya pernikahan di Inggris rata-rata sebesar 18.500 pounds (Rp 262 juta). Tidak hanya biaya pernikahan yang tinggi, biaya perceraian juga tinggi. Di Inggris besarnya 13.000 pounds (Rp 184 juta). 

Apakah ada pengaruhnya terhadap kesehatan? Tentu saja. Orang makmur hidup lebih sehat sepanjang hidupnya, dan mereka hidup lebih lama daripada mereka yang berasal dari kelas ekonomi rendah.

Tubuh lebih sehat 

Tampaknya jika kita menikah, kita tidak hanya mendapatkan pasangan tapi juga berat badan ekstra. Sebuah jajak pendapat menunjukkan, hanya 27 persen orang dewasa yang mampu melakukan aktivitas fisik sebanyak 150 menit setiap pekan seperti yang dianjurkan. Dari 27 persen itu, sebagian besar telah menikah. Menurut peneliti AS, 46 persen dari 5.000 orang yang berpartisipasi dalam penelitian tersebut naik 9 kg setelah menikah. 

Namun berat badan pria tidak terlalu terpengaruh. Berbeda dengan wanita, berat badan pria justru meningkat ketika bercerai.

Lebih banyak teman

Meninggalkan temanmu untuk sebuah makan malam romantis adalah tanda yang paling jelas dari hubungan yang serius. Walaupun begitu, pertemanan adalah hal yang paling berharga. Sebuah penelitian di Australia yang dilakukan selama 10 tahun menemukan, orang tua yang punya banyak teman hidup lebih lama daripada mereka yang temannya sedikit. Para peneliti Harvard juga menemukan, ikatan sosial yang kuat mampu meningkatkan kesehatan otak seiring berjalannya usia.

Ada lagi penelitian yang membuktikan, mereka yang punya hubungan sosial yang tinggi 50 persen hidup lama. Jadi teman bukan hanya untuk sekedar berbagi rahasia dan berkaraoke bersama.

Jarang bertengkar

Berteriak memaki pasanganmu hingga serak sangat tidak menyenangkan. Banyak risiko kesehatan yang diakibatkan oleh berkelahi dengan orang yang dicintai. Penelitian terbaru menunjukkan, stres pernikahan bisa berdampak buruk bagi jantung. Stres pernikahan juga mempunyai dampak yang lebih buruk bagi wanita dibandingkan pria. Wanita yang memendam emosinya saat bertengkar empat kali mati lebih cepat daripada mereka yang blak-blakan.

Porsi makan lebih kecil

Dongeng selalu bercerita tentang perempuan yang bertemu dengan pria, jatuh cinta, menikah dan hidup bahagia selamanya. Apa yang tidak diceritakan dalam dongeng adalah ketika kita menikah, kita akan makan sebanyak porsi pria dan makanan-makanan berkalori lainnya.

Lebih cepat sembuh

Ternyata menjadi lajang dan jarang bertengkar berpengaruh bagus terhadap kekebalan tubuh. Penelitian yang dilakukan di AS menemukan, luka pada pasangan yang memiliki banyak tekanan pernikahan sembuh lebih lama daripada mereka yang sedikit bertengkar. (Sumber)

Lima Cara untuk Siap Berhubungan

Jangan sampai masa lalu membuat kehidupan cinta Anda berantakan. Ayo persiapkan diri untuk hubungan yang baru.

Tinggalkan beban emosional 

Beban dari masa lalu terkadang membuat kita takut memasuki hubungan baru, membuat kita bertindak tidak rasional dan akhirnya membuat kekasih kita menjauh atau menyebabkan kesalahan yang sama terulangi lagi. 

Keluarlah dari siklus ini. Cari tahu apa yang membuat Anda khawatir, marah atau yang membuat Anda menyakitkan di masa lalu, dan belajarlah memaafkan serta melanjutkan hidup. Ingat bahwa pengalaman masa lalu Anda tidak boleh mendikte masa depan Anda, dan cegah agar masa lalu tidak terbawa ke masa depan.

Bahagiakan diri Anda

Sebelum Anda mengharapkan orang lain ingin menjadi bagian dalam kehidupan Anda, Anda perlu bahagia terhadap diri Anda sendiri. Ya, kedengarannya sih klise, tapi itu benar. Jika Anda merasa sengsara, tidak percaya diri atau tidak dicintai karena menjomblo, maka Anda mungkin layak mempertanyakan mengapa Anda ingin memulai sebuah hubungan. 

Hubungan adalah komitmen dua arah dan jika Anda ingin berhubungan untuk meningkatkan kepercayaan diri, pertama-tama Anda mungkin perlu mengatasi penyebab Anda sangat kurang percaya diri. Jika Anda berhubungan dengan seseorang untuk mengatasi masalah tersebut, Anda tidak akan pernah merasa terlengkapi hingga Anda menyelesaikan masalah kepercayaan diri Anda sendiri.

Miliki minat Anda sendiri

Seseorang yang percaya diri, tidak sombong merupakan sosok yang menarik, jadi pastikan Anda memiliki hobi, teman dan minat Anda sendiri sebelum memasuki hubungan baru. Ketika Anda sedang berkencan, tak seorang pun yang tertarik pada orang yang bingung ketika ditanya apa yang mereka lakukan di waktu luang. Jadi pastikan Anda memiliki hobi begitu Anda berada dalam suatu hubungan, menghabiskan seluruh waktu Anda bersamanya bisa cukup membosankan, dan jika Anda tidak memiliki salah satu dari minat tadi, apa yang akan Anda bicarakan? 

Tandai hal yang Anda inginkan

Sebelum memulai mencari pasangan impian Anda, Anda perlu tahu apa yang Anda inginkan. Tentukan apa yang ingin Anda cari dalam hubungan masa depan untuk membuatnya lebih mudah menemukan pasangan yang sempurna. Apakah Anda ingin seseorang yang mengejar jalur karier yang mirip dengan Anda? Seseorang yang suka binatang? Seorang yang bukan perokok? Jangan buat daftar Anda terlalu ketat, karena Anda bisa melewatkan orang yang sempurna jika Anda terlalu sibuk mencari pasangan dengan sifat-sifat sempurna yang cocok dengan keinginan Anda.

Pertimbangkan kencan di luar rumah sebagai "tipe" Anda

Berbicara soal daftar yang ketat, jika Anda telah berkencan  dengan berbagai versi dari "tipe" orang yang sama sejak lama, mungkin sudah saatnya untuk sedikit membuka pikiran Anda dan melihat siapa lagi yang ada di luar sana. Terkadang kita bisa begitu tertarik dengan beberapa tipe orang tertentu yang terus kita kejar selamanya, namun itu tidak akan mengubah kenyataan bahwa Anda mungkin tidak cocok dengan orang ini. 

Keluarlah dari kebiasaan buruk itu dan mulai menikmati kencan dan Anda pun akan menemukan orang yang sempurna... dan mereka mungkin sangat berbeda dengan tipe pasangan Anda selama ini. (Sumber)

Biar Seksi, Wanita Harusnya Latihan ini di Rumah

Bagi para wanita, datang ke gym bukan sekedar menghabiskan waktu senggang, tetapi juga untuk mencapai tujuan tertentu seperti mendapatkan tubuh sehat, langsing, dan seksi.

Namun, banyak wanita yang enggan berlatih ke gym, baik karena terlalu banyak pria yang mendominasi gym, minder, terlalu sibuk dengan pekerjaan dan sebagainya, yang akhirnya membuat para wanita tidak mendapatkan rutinitas latihan di gym yang memadai.

Datang ke gym bukan satu-satunya solusi untuk mendapatkan tubuh seksi dan ideal impian Anda. Ada beberapa metode latihan yang bisa Anda lakukan di rumah jika Anda terkendala datang ke gym. Salah satu metode latihan terbaik yang bisa Anda lakukan di rumah adalah bodyweight training.

Bodyweight training tidak memerlukan peralatan apa pun. Anda hanya membutuhkan kemauan yang kuat untuk menjalankannya. Berikut 6 bodyweight training terbaik yang berguna melatih tubuh bagian atas hingga bawah Anda secara merata, demi mendapatkan tubuh kencang, seksi, sekaligus ideal.

Push Up

Tahapan Pelaksanaan:

• Posisi tengkurap, luruskan badan dan kaki, regangkan tangan selebar bahu
• Tekuk siku dan turunkan tubuh hingga hampir menyentuh lantai
• Kembali ke posisi semula dengan meluruskan tangan
• Ulangi 10 repetisi

T-Stabilization

Tahapan Pelaksanaan:

• Berbaring miring
• Tubuh bertumpu pada tangan kiri dan kaki kiri
• Tangan kanan sejajar tangan kiri hingga membentuk huruf “T”
• Tahan selama 5 detik
• Ulangi secara bergantian untuk sisi yang lain

Prisoner Squat

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdiri tegak dengan kaki sedikit terbuka
• Kedua tangan berada di belakang kepala
• Turunkan tubuh hingga posisi jongkok (squat)
• Kembali ke posisi semula
• Ulangi 10 repetisi

Mountain Climber

Tahapan Pelaksanaan:

• Posisikan tubuh seperti gerakan push up
• Kedua tangan bertumpu pada lantai dan kaki kanan ditekuk ke depan
• Ganti posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat (Lihat gambar)
• Lakukan selama 2 menit

Walking Lunges

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdirilah dengan tangan di pinggang
• Ambil satu langkah ke depan dengan kaki kanan
• Tekuk kaki kanan sampai membentuk sudut 90 derajat tanpa menggerakkan kaki kiri
• Berdiri kemudian langkahkan kaki kiri ke depan dengan gerakan yang sama
• Lakukan gerakan ini untuk kaki kanan dan kiri sambil melangkah
• Lakukan selama 2 menit

Jumping Jack

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdiri tegak
• Kedua tangan di samping tubuh
• Lakukan lompatan kecil dengan membuka tangan ke atas dan kaki ke samping
• Kembali ke posisi semula
• Lakukan selama 2 menit

Imbangi latihan di atas dengan pola makan tinggi protein dan rendah lemak untuk hasil terbaik. (sumber)

Ini Caranya Agar Perut Kenyang tapi Tidak Gemuk

Kenyang merupakan perasaan puas atau penuh pada perut setelah makan. Kondisi psikologis dan pengaruh sosial juga berpengaruh kuat pada apa, kapan, dan berapa banyak yang Anda makan.

Kebosanan, stress, dan kesedihan juga dapat mempengaruhi napsu makan Anda. Lalu apakah kenyang itu selalu membuat Anda gemuk?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, sebaiknya Anda pahami dahulu penjelasan berikut ini.

Apakah Anda benar-benar Lapar?

Pernah kita bahas dalam artikel “Tetap Kenyang adalah Pilihan Terbaik saat Berdiet” bahwa rasa lapar disebabkan oleh tiga hal yaitu, menurunnya gula darah tersimpan, lambung yang kosong, dan aroma makanan.

Otak membutuhkan 20 menit untuk menerima pesan tentang apa yang terjadi di perut (lapar dan kenyang). Nah, untuk mengetahui apakah Anda benar-benar merasa lapar sebaiknya Anda minum beberapa gelas air sebelum mulai makan, karena tubuh yang dehidrasi juga bisa memicu rasa lapar. Cara ini akan menghindarkan Anda dari makan membabi buta dan rakus.

Makanan yang Mengenyangkan

Berikut 4 nutrisi penting yang bisa membantu Anda kenyang lebih lama:

Protein

Protein ternyata lebih mengenyangkan daripada karbohidrat maupun lemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt.

Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan tidak dicerna secara cepat. Hal ini membuat tubuh memiliki energi dalam jangka waktu lebih lama karena kadar gula dalam darah tidak melonjak ataupun menurun secara drastis.

Karbohidrat kompleks juga memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan emosi dan juga napsu makan.

Contoh makanan mengandung karbohidrat kompleks di antaranya, beras merah, gandum dan olahannya, ubi, dan masih banyak lagi.

Lemak Baik

Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku diet merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan.

Tambahkan Serat

Tambahkan pula makanan kaya serat seperti sereal, sayuran, dan buah-buahan segar dalam menu sarapan Anda. Makanan kaya serat dapat membantu Anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam menu diet dan dapatkan nutrisi pentingnya.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba agar perut Anda tetap kenyang saat berdiet. Jadi apakah kenyang itu menggemukkan? Selama Anda mengerti proses di atas, dan cara menjaga perut tetap kenyang, maka kenyang tidak akan menggemukkan. (sumber)

Cara Menjadi Dan Tetap Termotivasi Dalam Kehidupan Sehari-hari

Hidup bisa tidak berarti jika Anda tidak cukup termotivasi untuk bangun di pagi hari dan menghadapi tantangan di depan Anda. Benar, sudah saatnya Anda keluar dari kepompong itu! Saat ini, banyak orang telah kehilangan motivasi mereka, yang merupakan satu-satunya unsur yang bisa membawa mereka menjauh dari situasi mereka saat ini. Kurangnya motivasi dapat dikaitkan dengan beberapa faktor seperti turbulensi ekonomi saat ini, perjuangan sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan dan juga perjuangan mencari kerja, yang merupakan tantangan yang dihadapi oleh banyak orang. Namun, adalah penting untuk mempertahankan pandangan positif kehidupan untuk menghindari kehilangan motivasi internal Anda yang membantu Anda mencapai tujuan yang Anda inginkan.

Apakah Motivasi itu?

Sebelum memahami alasan mengapa motivasi penting, sangat penting untuk mendapatkan wawasan yang lebih dalam terminologi. Motivasi adalah kekuatan pendorong yang umum ditemukan di semua manusia. Ketika seseorang tidak memiliki motivasi, dia tidak bisa mencapai apa-apa dalam hidup.

Bahkan sesuatu yang sederhana seperti menyiapkan makan malam tidak dapat dicapai dengan sukses tanpa motivasi pribadi. Perlu dicatat bahwa motivasi adalah panduan orang sepanjang hari. Kegigihan, ketekunan dan intensitas yang seseorang bersedia untuk menjalani untuk mencapai hasil tertentu adalah apa yang disebut sebagai motivasi.

Motivasi Internal dan Eksternal

Ada dua bentuk motivasi, yaitu internal dan eksternal. Kedua bentuk diarahkan pada kebutuhan spesifik memenuhi tujuan pribadi dengan perbedaan yang timbul dari kenyataan bahwa motivasi eksternal adalah dorongan yang dirangsang oleh keadaan yang berbeda seperti orang dan peristiwa. Di sisi lain, motivasi internal ditemukan dalam diri seseorang.

Menjadi Termotivasi

Dalam rangka menjadi termotivasi, Anda tidak boleh membiarkan apa pun menghalangi Anda. Dengan gelombang ekonomi saat ini, Anda harus menjadi luar biasa dan bertekad untuk naik di atas apa yang dibutuhkan. Banyak yang menyerah dalam bisnis bahkan sebelum memulai karena mereka tidak memiliki dorongan yang diperlukan untuk membuat impian mereka menjadi kenyataan. Namun, mereka yang termotivasi dapat menyaksikan fakta bahwa segala sesuatu adalah mungkin.

Juga, ketika Anda berusaha untuk menjadi termotivasi, Anda harus melupakan masa lalu dan maju. Banyak orang belum mampu mencapai impian mereka karena masa lalu mereka. Apa yang harus Anda sadari adalah bahwa setiap orang memiliki masa lalu. Jika Anda memiliki beberapa aspek masa lalu Anda yang menghalangi Anda mencapai tujuan Anda, maka sudah saatnya Anda bangkit.

Karena motivasi adalah kekuatan pendorong yang membuat orang maju, sangat penting untuk mempertahankan itu. Dalam rangka untuk mempertahankan motivasi Anda, Anda harus mengakui bahwa hidup adalah perjalanan maka Anda terikat untuk tersandung pada berbagai tantangan. Hanya motivasi Anda yang dapat membuat Anda keluar dari situasi tersebut.

Ini berarti bahwa Anda harus melihat setiap tantangan sebagai batu loncatan dan belajar dari kesalahan Anda. Perlu diingat bahwa hidup Anda tergantung pada anda, dan jika orang lain dapat mencapai tujuan mereka, mengapa Anda tidak. (Sumber)

Tentang Pelurusan Rambut Permanen

Setiap wanita ingin terlihat cantik setiap saat. Oleh karena itu dia melakukan semua yang dia bisa untuk tampil cantik dan menarik. Salah satu area di mana kebanyakan wanita tertarik adalah rambut mereka. Sayangnya, tidak semua wanita diberkati dengan rambut halus dan tanpa cacat dan oleh karena itu, beberapa mendapatkan tantangan agar terlihat indah. Akibatnya, mereka memilih untuk meluruskan rambut. Pemilihan metode meluruskan rambut yang sempurna dan permanen mungkin tergantung pada berbagai faktor seperti anggaran, hasil yang diharapkan dan jenis rambut seseorang. Dengan kemajuan teknologi, ada teknik yang baik yang bisa meluruskan rambut secara permanen. Namun, beberapa metode baik datang dengan efek samping, atau terlalu mahal.

Proses pelurusan rambut melibatkan pemecahan molekul protein dengan menggunakan bahan kimia basa sehingga menyebabkan rambut kehilangan elastisitas dan kekuatan. Ada banyak produk di pasar yang dapat mencapai hal ini dan karena itu, penting untuk mengidentifikasi yang yang aman dan efektif. Selain itu, penting untuk membaca dan memahami petunjuk tentang cara menggunakannya sehingga tidak hanya mendapatkan hasil yang diinginkan, tetapi juga untuk mencegah kerusakan rambut. Ulasan di internet akan membantu dalam mengidentifikasi produk ini.

Metode meluruskan rambut permanen yang digunakan saat ini memerlukan penggunaan bahan kimia untuk memecah ikatan protein rambut. Namun, mereka telah dimodifikasi untuk menghasilkan hasil yang lebih permanen. Metode yang paling populer meluruskan rambut secara permanen adalah termal rekondisi. Di sini, kimia protein pemecah ikatan diterapkan pada rambut untuk beberapa lama sebelum dihilangkan. Kemudian, pengering digunakan untuk memanaskan rambut sehingga dapat mengadopsi bentuk lurus. Bila ini tercapai, bahan kimia penetralisir diterapkan pada rambut untuk mempertahankan kelurusan.

Ketika termal rekondisi dilakukan dengan baik, rambut halus berkembang. Penting untuk membiarkan penata rambut profesional mengevaluasi rambut sebelum melakukan prosedur akan memungkinkan untuk mendapatkan hasil yang paling diinginkan.

Jika rambut rapuh dan tidak dapat menahan prosedur rekondisi termal, pilih metode pelurusan rambut Brasil. Tidak seperti dalam proses termal, kimia tidak digunakan untuk memecah protein-obligasi dan sebaliknya, solusi keratin digunakan. Prosedur ini menghasilkan hasil yang semi-permanen yang berlangsung beberapa bulan.

Kedua prosedur meluruskan rambut permanen dan semi permanen tidak meluruskan rambut yang belum tumbuh. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk kembali meluruskan kembali untuk menutupi rambut yang baru tumbuh. (Sumber)

Aroma Merangsang Indera Cinta Anda

Aroma berada di udara untuk membangkitkan rasa penciuman kita tentang cinta. Penggunaan minyak tanaman bisa sangat terapeutik untuk manusia. Minyak tumbuhan mempromosikan kesejahteraan fisik dan psikologis. Minyak meningkatkan kesehatan, keutuhan dan keseimbangan. Ada minyak yang mempengaruhi keinginan kita untuk cinta. Minyak dapat memberikan / meningkatkan suasana hati yang tepat untuk cinta dan gairah. Bau yang menyenangkan masuk ke zona hati Anda melalui saraf penciuman. Saraf penciuman terletak di mukosa rongga hidung bagian atas. Indera penciuman muncul dari rangsangan reseptor bau. Reseptor ini melewati epitel hidung. Saraf penciuman ini merupakan bagian dari saraf pusat otak. Bau disalurkan ke daerah-daerah otak yang berbeda melalui saraf ini. Indera penciuman kemudian berjalan melalui sistem limfatik tubuh.

Agen esensi mempengaruhi suasana hati kita. Pria tampaknya tertarik untuk bau rempah-rempah kayu manis, roti pisang dan pie labu. Vanilla adalah bau menenangkan dan manis untuk kedua jenis kelamin. Orange blossom menyebabkan peningkatan dalam mood untuk gairah. Bau jeruk digunakan di Mesir kuno sebagai afrodisiak. Licorice hitam seperti dalam permen dan biji kakao dalam coklat dapat menyebabkan kegembiraan pada wanita. Lavender dicampur dengan bedak bayi menyebabkan suasana santai tenang. Jasmine memberikan perasaan romantis dan gairah meningkat karena aroma bunga dan kayu. Bau Ylang Ylang menambahkan aroma sensual bersama dengan almond. Aroma mawar bekerja secara langsung dengan zona hati Anda.

Perangkat yang mengandung wewangian yang berbeda tidak boleh ditempatkan di dekat satu sama lain. Ada esensi yang sesuai untuk daerah yang berbeda dari rumah Anda. Contohnya kayu manis di dapur. Ada sembilan daerah / kamar tertentu sesuai dengan lokasi kompas di rumah. Minyak Terapetik yang ditempatkan tepat di daerah ruang rumah Anda akan bermanfaat dengan aspirasi hidup termasuk cinta. Aroma aroma membantu dalam menyeimbangkan chakra. Chakra energi dipengaruhi oleh semua aroma, karena semua indera kita terdaftar dalam zona energi mereka. Daerah cakra jantung akan mengidentifikasi aroma mood jantung. (Sumber)

Asyik Diskusi di TV, Pria Ini Kejang-kejang Hingga Tak Sadarkan Diri

Sydney - Simon Sheikh, seorang aktivis lingkungan tiba-tiba tak sadarkan diri dalam sebuah acara diskusi di televisi. Dia sebelumnya mengalami kejang dan membuat panik seisi studio.

Diberitakan news.com.au, Selasa (3/7/2012) acara itu ditayangkan di ABC pada Minggu malam. Sheikh saat itu menjadi pembicara dengan tema lingkungan. Hadir juga dalam diskusi tersebut Menteri Perubahan Iklim Australia Greg Combet .

"Saya tidak yakin apa yang sedang dilakukan Simon. Apakah dia baik-baik saja? Saya rasa tidak. Simon tidak baik-baik saja," ujar Combet sambil melirik ke arah Sheikh.

Sontak saja Combet dan sejumlah kru langsung menolong Sheikh. Tayangan pun sempat terhenti beberapa saat.

"Maaf, saay pingsan," ucap Sheikh saat dibawa ke belakang studio.

Saat ini, Sheikh berada di rumah sakit untuk mendapat perawatan lebih lanjut. Dia pun meminta maaf pada para penonton acara tersebut.

"Bagi yang menonton acara Q&A maaf saya tidak bisa tinggal, saya di rumah sakit. Terima kasih atas dukungannya," ucap Sheikh dalam twitternya. (Sumber)

Fosil Dinosaurus 'Unik' Ditemukan di Jerman

Berlin - Para peneliti Jerman telah menemukan sebuah fosil dinosaurus yang berbeda dari biasanya. Dinosaurus ini diyakini sebagai pemakan daging yang memiliki bulu, namun tidak satu famili dengan keluarga burung.

Diberitakan AFP, Selasa (3/7/2012), fosil ini diperkirakan hidup pada masa akhir Jurassic, 170 juta tahun yang lalu. Para peneliti yang bergerak berasal dari National Academy of Sciences, Jerman menemukan fosil di kawasan Bavaria, Jerman.

Fosil ini dinamai Sciurumimus albersdoerferi karena berbulu, lalu memiliki ekor seperti tupai. "Ini adalah fosil megalosauroid terlengkap," tulis studi tersebut.

Megalosauroid adalah nama kelompok karnivora yang memiliki panjang hingga 9 meter dan berat satu ton. 

Saat ditemukan, fosil hewan itu dalam posisi taring yang menganga dan ekor yang memanjang di atas kepalanya. 

Sebelumnya, para peneliti di China juga telah menemukan spesies dinosaurus unik yang diyakini sebagai kerabat Tyrannosaurus Rex. Fosil itu diyakini seberat mobil dan berbulu. Spesies baru itu akhirnya dinamai Yutyrannus huali, campuran nama dari latin dan mandarin yang berarti, "si tiran cantik yang berbulu". (sumber)