10 Cara Mengembangkan Karier di 2013

Pekerjaan yang lebih baik tidak saja akan memberi pendapatan lebih, tapi juga kesehatan. "Jika Anda menyukai pekerjaan Anda, maka Anda seolah punya lima hari tambahan setiap pekan," kata Devora Zack, penulis “Networking for People Who Hate Networking”. Terapkan langkah berikut, dan Anda akan menikmati waktu Anda di kantor, tidak peduli berapa lama waktu kerja Anda.

1. Jaringan, jaringan, jaringan.

Ini bukan hanya untuk para penganggur. "Jaringan adalah kunci membuka kesempatan," kata Holly Paul, bos rekrutmen di PricewaterhouseCoopers. Manfaat memiliki jaringan: mengetahui peluang baru yang menarik minat Anda dan menemui orang-orang yang dapat membantu Anda mendapatkan pekerjaan. 

Jadi bagaimana Anda melakukannya? Apa saja, tapi Zack merekomendasikan untuk mengundang satu atau dua rekannya yang tidak bekerja satu tim dengan Anda untuk minum kopi atau makan siang dan belajar tentang pekerjaan mereka.

2. Hindari gosip.

Bahkan jika Anda mengetahui kalau kepala departemen iklan mengenakan gaun paling jelek sedunia atau Anda menduga pria di ruang surat itu mengencani wanita di sudut kantor, simpan semuanya untuk diri sendiri. “Mengetahui hal itu bukan berarti Anda harus mengatakannya kepada orang lain," kata Shawnice Meador, direktur Career Management and Leadership Development di University of North Carolina's Kenan-Flagler School of Business di Chapel Hill. 

"Jika Anda bukan bagian dari solusi, maka Anda adalah bagian dari masalah, dan itu buruk bagi karier dan kesehatan mental Anda," kata Lynne Sarikas, Direktur Northeastern University's MBA Career Center di Boston. Itu karena gosip dapat menyebabkan Anda dianggap kurang dapat dipercaya oleh rekan kerja. Sebaliknya, katakan pujian ketika merasa tergoda untuk berbuat negatif atau ingin menyampaikan gosip.

3. Perbaharui resume Anda.

Membuat perubahan pada CV dapat menjadi bagian latihan penilaian diri yang sangat tepat dilakukan pada awal tahun baru. "Mendokumentasikan prestasi membuat Anda merasa lebih baik dengan apa yang telah Anda lakukan," kata Paul. "Dan tahun-tahun berlalu dengan cepat, sehingga siapkan stok lebih awal daripada nani-nanti." 

Anda dapat secara terpisah membuat daftar hal-hal yang tidak bisa dan ingin dilakukan pada akhir tahun. Dengan meninjau resume Anda setiap bulan, akan membuat Anda dengan cepat mengingat keberhasilan dan mendukung prestasi itu secara spesifik di atas kertas.

4. Pertimbangkan soal perubahan.

Jika Anda tidak bahagia, mungkin sudah saatnya untuk membuat perubahan — internal maupun eksternal. Saran Zack: Buat daftar tentang apa yang ingin Anda mulai, hentikan dan lanjutkan. Kemudian, Anda dapat secara aktif bekerja mengubah tempat kerja atau tanggung jawab. 

Namun manfaatkan peluang yang menggabungkan gairah dengan kekuatan Anda, ujar Amanda Agustinus, Job Search Expert for TheLadders. "Mungkin sedikit terlambat untuk menjadi balerina primadona, tapi bukan berarti Anda tidak dapat memanfaatkan keterampilan dan pengalaman yang ada dalam industri tari."

5. Terus gali wawasan Anda.

Sebagian besar organisasi memiliki panel diskusi online dan kelompok pengembangan keahlian, jadi cobalah ikut ambil bagian dan temukan hal-hal baru, orang-orang baru dan bahkan mungkin peluang baru. Terus belajar akan membantu Anda menjadi seorang ahli di bidangnya. 

Bahkan bekerja dengan organisasi nirlaba dan magang yang tidak dibayar memungkinkan Anda mengembangkan dan meningkatkan keterampilan, kata Sarikas. Tidak punya waktu atau uang untuk melakukannya secara rutin? Zack menyarankan agar Anda menghadiri beberapa seminar gratis sepanjang tahun.

6. Katakan, "terima kasih."

Tahun ini, luangkan waktu untuk mengenali orang-orang yang membuat pekerjaan Anda lebih mudah dan telah membantu Anda menemukan sukses dalam karier. Terkadang kita lupa untuk mengucapkan rasa terima kasih, tapi "orang-orang menghargai jika mereka dihargai," kata Zack. 

Dia mengatakan bahwa dengan membuat ucapan terima kasih tertulis sangat dihargai, sehingga cobalah menyimpan notes di meja Anda dan tulis tangan setiap bulan atau lebih. Entah Anda berterimakasih kepada seseorang atas waktu yang mereka berikan atau berhubungan kembali dengan seseorang yang dulu pernah memberikan dukungannya, terangkan dengan spesifik dan jelas tentang apa yang mereka lakukan dan bagaimana bantuan mereka berguna bagi Anda.

7. Ceritakan tujuan Anda.

Anda tidak bisa berkembang dalam perusahaan jika tidak berbagi aspirasi dengan atasan. Tinjauan tahunan adalah waktu yang tepat agar aspirasi Anda tersampaikan, kata Agustinus. Kembangkan rencana pertumbuhan dengan manajer. "Sepakati harapan kerja terukur dan spesifik serta pastikan untuk melakukan pertemuan secara rutin untuk membahas arah karier yang ingin Anda tempuh," kata Meador.

8. Menjadi mentor.

Berbagi apa yang Anda pelajari sepanjang karier dapat memberikan manfaat, sehingga tahun ini, temui seseorang yang baru memulai, yang dapat Anda bimbing secara profesional. "Membantu mereka akan membuat Anda merasa lebih baik, dan Anda akan membuat diri sendiri lebih bertanggung jawab untuk menjadi panutan yang positif," kata Sarikas. 

Lakukan setidaknya sekali dalam sebulan dan gunakan pengalaman Anda agar membuat pekerjaan mereka berhasil dan memberikan tantangan.

9. Menjaga (atau menjelajahi) keseimbangan kehidupan dan kerja.

Berniatlah untuk membuat perubahan agar membawa keselarasan yang lebih baik, kata Sarikas. Dia menyarankan kencan malam rutin yang terjadwal dengan pasangan dan menyiapkan malam tertentu dalam sepekan untuk makan malam keluarga atau menonton film sendiri. Anda juga bisa menjelajahi jadwal kerja yang lebih fleksibel (bekerja dari rumah pada satu kesempatan, datang lebih awal untuk pulang lebih awal), kata Agustinus, tetapi pastikan untuk "melakukan penelitian dan mengembangkan sebuah proposal untuk didiskusikan dengan manajer Anda." Dia mungkin bisa menyetujuinya: Jauhi diri dari meja kerja untuk melakukan hal yang memberikan energi dan akan meningkatkan efisiensi harian Anda.

10. Jatuh cinta lagi dengan apa yang Anda lakukan.

Merupakan hal yang umum saat pekerjaan Anda tidak menarik lagi setelah beberapa saat, tetapi Anda harus "mengenali kapan itu terjadi dan putuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya," kata Agustinus. 

Tentukan masalah dan selesaikan dengan manajer Anda atau buatlah perubahan yang serius. Sebelum Anda membuat gerakan tiba-tiba, Agustinus menyarankan agar menjelajahi akar masalah selama beberapa pekan. Sarikas menyarankan agar mengingat alasan Anda mengambil pekerjaan itu. "Nikmati apa yang Anda sukai dalam pekerjaan," katanya. "Jika Anda jatuh cinta kembali dengan pekerjaan, Anda akan lebih produktif dan sukses." (Sumber)

Reeva Steenkamp, Model Cantik yang Diduga Ditembak Oscar Pistorius

Oscar Pistorius diperiksa polisi Afrika Selatan setelah terjadi penembakan di kediamannya di Pretoria, Afrika Selatan, Kamis (14/2/2013) lalu. Akibat penembakan tersebut, kekasih Oscar yang juga seorang model top, Reeva Steenkamp meninggal dunia. Ada luka tembak di kepala dan tangan Reeva dan Oscar diduga sebagai pelakunya. (Foto-foto: Fred Duval, Jeff J Mitchell, Bryn Lennon, Michael Steele, Julian Finney, Scott Heavey, Tom Dulat, Chris Jackson dan Paul Gilham - Getty Images)

Inilah yang Terjadi pada Tubuh saat Berhenti Merokok

Sejak puluhan tahun lalu kampanye anti merokok telah dikumandangkan di seluruh penjuru dunia. Ada yang berhasil berhenti merokok, namun banyak pula muncul perokok-perokok baru yang menambah deretan orang yang gemar merokok, terutama di kalangan remaja.

Ironis memang kala kampanye anti rokok gencar disosialisasikan, jumlah orang yang berhenti merokok masih sangat minim dibandingkan jumlah orang yang gemar merokok yang kian meningkat dari tahun ke tahun.

Berhenti atau minimal mengurangi kebiasaan merokok memang bukan perkara mudah. Apalagi bagi mereka yang sudah bertahun-tahun ‘kecanduan’ rokok. Jika selama ini kampanye anti rokok lebih menekankan pada bahaya merokok seperti memicu kanker, serangan jantung, dan panyakit mematikan lainnya, sekarang mari kita lihat dari sisi lain, yakni apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berhasil berhenti merokok, seperti dikutip doktersehat.

20 Menit Pasca Berhenti Merokok

Merokok dapat meningkatkan detak jantung, membuat irama jantung menjadi tidak teratur, dan bahkan meningkatkan tekanan darah. 20 menit setelah Anda mengisap rokok terakhir, detak jantung dan ritme jantung akan kembali normal. Tekanan darah juga berangsur turun.

2 Jam Pasca Berhenti Merokok

Setelah dua jam tanpa asap rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan kembali stabil. Ujung kaki dan tangan Anda mungkin akan terasa hangat. Semua ini merupakan tanda dari penghentian nikotin rokok yang Anda isap dua jam yang lalu.

12 Jam Pasca Berhenti Merokok

Selama merokok, Anda telah menghisap karbon monoksida, zat yang dapat meracuni tubuh dalam. Seperti kita ketahui bahwa karbon monoksida dapat mengganggu sel darah mengikat oksigen, sehingga bisa memicu penyakit jantung. Setelah 12 jam berhenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh akan mulai menurun, dan oksigen dalam tubuh akan meningkat hingga ke tingkat normal.

24 Jam Pasca Berhenti Merokok

Bisa dikatakan bahwa rentang waktu 24 jam pasca berhenti merokok merupakan waktu krusial bagi orang yang berhenti merokok. Jika seseorang berhasil berhenti merokok selama 24 jam, berarti ia berhasil menurunkan risiko serangan jantung sebesar 20 persen dari 85 persen tingkat risiko saat ia merokok. Ini adalah awal yang sangat baik.

48 Jam Pasca Berhenti Merokok

Selain merusak sistem pernapasan dan kardiovaskular, kebiasaan merokok juga dapat merusak sistem saraf tubuh Anda, yakni saraf pada indera penciuman dan perasa. Setelah 48 jam Anda berhenti merokok, ujung-ujung saraf Anda akan kembali tumbuh secara perlahan dan kemampuan indera penciuman dan perasa Anda akan meningkat. Di saat ini Anda akan mulai merasakan nikmatnya kesehatan.

72 Jam Pasca Berhenti Merokok

Pada masa ini, kadar nikotin dalam tubuh Anda akan benar-benar bersih dan dikeluarkan oleh tubuh. Namun, tantangan terbesar biasanya akan mencapai puncak di waktu ini. Keinginan untuk kembali merokok yang lebih kuat, sakit kepala, mual, dan beberapa gejala psikis seperti sering marah, stres, mungkin akan Anda rasakan di masa ini. Namun Anda tidak perlu khawatir karena gejala tersebut akan berlalu dengan cepat.

2-3 Minggu Pasca Berhenti Merokok

Setelah mencapai dua minggu berhenti merokok, tingkat kesehatan Anda akan meningkat. Fungsi-fungsi tubuh Anda mulai bekerja sebagai mana mestinya. Bahkan, Anda tidak akan merasa ‘ngos-ngosan’ atau berat di dada saat berolahraga. Di masa ini tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel yang rusak, sirkulasi oksigen dalam tubuh akan meningkat, disertai peningkatan fungsi paru-paru yang signifikan. Anda pun bisa bernapas lebih ringan dan lega.

1-9 Bulan Pasca Berhenti Merokok

Di dalam paru-paru terdaapt rambut halus (silia) yang berfungsi mendorong lendir keluar. Silia akan meregenerasi diri dan mulai berfungsi optimal, sehingga mengurangi risiko infeksi paru-paru. Gejala batuk dan sesak napas pun akan mulai menurun dengan pesat.

1 Tahun Pasca Berhenti Merokok

Hadiahkan diri Anda reward yang paling istimewa untuk merayakan satu tahun bebas dari asap rokok. Satu tahun setelah berhenti merokok risiko serangan jantung akan berkurang hingga 50 persen. Dan tentunya risiko ini akan semakin menurun drastis jika Anda berhasil menghentikan kebiasaan merokok di tahun-tahun mendatang.

Berhenti merokok memang tidak mudah. Namun, jika Anda ingin mendapatkan peluang hidup lebih lama agar bisa berkumpul bersama orang-orang tercinta, maka berhenti merokok patut dicoba. God Bless You. (Sumber)

Ingin Sehat Lebih Cepat? Olahraga Interval Intensitas Tinggi Jawabannya

Dibandingkan olahraga berjam-jam di gym atau jogging jarak jauh, ternyata olahraga singkat dengan intensitas tinggi sama efektif hasilnya.

Para peneliti bidang olahraga dan latihan dari Liverpool John Moores University (LJMU) danUniversity of Birmingham, dibawah pimpinan Professor Anton Wagenmakers, berhasil membuktikan bahwa hanya butuh sepertiga waktu saja dari yang dianjurkan selama ini untuk mendapatkan manfaat berolahraga. Caranya adalah dengan olahraga singkat berintensitas tinggi.

Selama ini Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan Departemen Kesehatan Iggris menyarankan bahwa untuk meningkatkan kesehatan, kebugaran tubuh, mencegah penyakit kronis dan kematian dini, setiap orang harus melakukan olahraga ketahanan selama 3 sampai 5 jam per minggu. Namun kenyataannya banyak orang tidak punya waktu luang untuk melakukannya karena kesibukan mereka.

Tetapi hasil penelitian ini berhasil membuktikan bahwa dua macam olahraga yaitu High Intensity Interval Training (HIIT) dan Sprint Interval Training (SIT) bisa menggantikan olahraga ketahanan dalam hal meningkatkan kesehatan dan kebugaran aerobik.

Latihan SIT dalam penelitian ini dilakukan dengan cara bersepeda cepat selama 30 detik disusul bersepeda lambat selama 4,5 menit. Keduanya dilakukan berselingan dan diulang sebanyak 4-6 kali tanpa jeda istirahat. Latihan ini cocok untuk mereka yang berusia muda.

Sementara HIIT dilakukan dengan cara bersepeda cepat selama 15-60 detik diselingi bersepeda lambat selama 2-4 menit. Keduanya juga diulang 4-6 kali tanpa istirahat. Baik SIT maupun HIIT bisa dilakukan dengan sepeda statis yang tersedia di pusat kebugaran.

Studi ini menjelaskan bahwa 3 sesi SIT yang hanya membutuhkan waktu 90 menit/minggu sama efektif hasilnya dalam meningkatkan sensitivitas insulin seluruh tubuh dibandingkan dengan 5 sesi latihan ketahanan yang membutuhkan waktu 5 jam/minggu.

Menurut Matthew Cocks, salah satu peneliti, “Sebuah mekanisme pengukuran berhasil menunjukkan pelepasan insulin dan glukosa yang meningkat pada otot rangka. Mekanisme pengukuran lain juga menunjukkan meningkatnya pembakaran lemak pada serat otot rangka. Bahkan kami juga menemukan berkurangnya kekentalan darah di saluran arteri mayor yang bermanfaat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.”

“Studi ini juga menunjukkan orang-orang berusia 25-60 tahun yang tidak aktif berolahraga merasa latihan SIT dan HIIT lebih asyik dan menarik daripada latihan konstan berjam-jam. Hasilnya, mood dan perasaan mereka pun menjadi lebih baik,” ungkap Sam Shepherd, salah seorang anggota peneliti.

Professor Wagenmakers berharap hasil penelitian ini dan kombinasi dari beberapa penelitian sebelumnya dapat membuktikan bahwa HIIT dan SIT akan menjadi sebuah metode olahraga alternatif untuk mencegah penyakit pembuluh darah, hipertensi, diabetes, dan beberapa penyakit kronis terkait penuaan dan obesitas lainnya. (aan) (Sumber)

5 Rekor Unik Tercepat di Dunia

Tonnscompsell - Ada berbagai rekor pencapaian yang dapat dilakukan oleh manusia di dunia ini. Beberapa diantaranya terangkum dalam artikel manusia tercepat berikut. Penasaran dan mau tahu, rekor apa saja yang mereka pegang? Simak saja langsung artikelnya ini:

1. Penembak Tercepat di Dunia – lima tembakan pistol dalam 0,57 detik

 Jerry Miculek adalah seorang penembak kecepatan dan instruktur lomba tembak berpengalaman dalam hampir setiap jenis senjata api yang dibuat. Ia terkenal sebagai salah satu penembak revolver tercepat di dunia, mengosongkan pistol melalui lima tembakan dalam 0,57 detik dengan target kartu. Dia didukung oleh Smith & Wesson, yang menciptakan model S & W Model 625JM yang berasal dari inisial namanya.

2. Tangan Tercepat di Dunia – 6,21 detik

 

Steven Purugganan memegang rekor kecepatan dunia dalam susun gelas dalam 6,21 detik. Hanya dengan menonton video dan anak 10 tahun yang menakjubkan! Tercepat dalam kecepatan stacker!

3. Menyelasaikan Rubik Cube Tercepat – 12.34 detik 

 

Menyelesaikan kubus rubik tercepat adalah Shotaro “Macky” Makisumi. Ia terkenal karena berhasil menetapkan rekor dunia beberapa kecepatan cubing, atau cepat memecahkan Cube. Dia memegang catatan: 2x2x2 Speedsolve: 2,82 detik dan juga 3x3x3 dalam 12,11 detik!

4. Sekretaris Tercepat Dunia – 100 perangko dalam 20 detik

 

Sekretaris dunia tercepat yang dapat me-stempel dokumen lebih cepat dari siapa pun di dunia. Dia melakukan 100 dokumen dalam 20 detik . Seperti robot dan mengejutkan Jepang.

5. Membuka Botol Beer Tercepat – 300 botol dalam 01,47

 

Waktu tercepat untuk pembukaan 300 botol bir oleh tim, adalah 1 menit 47 detik, dipimpin oleh Alois Unertl, yang Unertl Brasserie pada Guinness. Dalam gaya relay, tiap anggota tim telah membuka 100 botol, dan setelah selesai. (Sumber)

Kompetisi Ciuman Terlama Pada Hari Valentine di Thailand

Sebuah kompetisi unik diselenggarakan di Thailand. Kompetisi ini adalah mencium pasangan terlama. Acara ini diselenggarakan untuk memperingati Valentine atau Hari Kasih Sayang.. 

, kompetisi ini diadakan di sebuah resor pantai yang terkenal di Pattaya. Kompetisi ini diikuti pasangan dari segala usia, termasuk pasangan yang telah berusia 70 tahun.

  

"Kami telah menikah selama lima puluh tahun. Saya ingin melihat apakah kita bisa melakukannya, "kata salah satu peserta berusia 74 tahun, Pannajet Yomjinda.

Dalam kompetisi ini peserta hanya diberi waktu untuk istirahat minum menggunakan sedotan dan sambil terus berciuman. Jika peserta ingin ke toilet, harus ditemani oleh salah satu wasit.

Kompetisi berciuman ini sudah menjadi agenda tahunan di Thailand. Acara ini untuk memeriahkan hari Valentine.

Pada 2012 lalu, kompetisi ini dimenangkan oleh pria berusia 29 tahun, Sithiemthong Thanakorn beserta kekasihnya dengan bertahan berciuman selama 50 jam 25 menit.

(Sumber)

300 Foto yang Hilang Akhirnya Kembali ke Pemiliknya

Wisatawan Inggris mendapatkan kembali 300 foto petualangan backpackingnya keliling Eropa. Hal itu dikarenakan seorang pria yang menemukan kartu memori kameranya itu memposting semua foto-fotonya di internet.

Wanita bernama Catriona Bowman dan temannya Emily Fazah melakukan perjalanan mengelilingi Eropa pada liburan musim panas lalu. Semua perjalanannya itu diabadikan lewat sejumlah foto.

 Namun, kartu memori kamera itu hilang ketika mereka sedang berada di sebuah bar di Amsterdam pada Juli lalu. Kartu memori yang berukuran setengah inci itu akhirnya ditemukan oleh seorang pria bernama Peter van Leeuwen.

Untuk menemukan siapa pemilik kartu memori tersebut, van Leeuwen memposting semua foto-foto itu di jejaring sosial Facebook dan Twitter.

Ia juga menaruh beberapa foto di YouTube dengan judul “Who's That Girl?”. Video yang sudah dilihat 33.500 kali itu akhirnya membuahkan hasil.  

Akhirnya teman dari Bowman dan Fazah yang tinggal di Amsterdam melihat video tersebut dan menyadari kalau foto-foto itu adalah temannya. Dua perempuan muda dari Woodbridge, Suffolk, Inggris ini akhirnya bisa melihat lagi foto-foto petualangan mereka keliling eropa.

Bowman, yang saat ini bekerja sebagai asisten di sebuah toko ski di Perancis mengatakan, ia sangat gembira dan terkejut ketika mendapatkan kembali foto-foto yang sempat hilang itu. 

"Ini benar-benar aneh. Saya yakin foto-foto itu telah pergi untuk selama-lamanya. Saya benar-benar berterima kasih kepada van Leeuwen atas segala usahanya untuk melacak keberadaan saya. Foto-foto itu merupakan kenangan bagi kami berdua,” ungkap Bowman. (sumber)

Monyet Bertopeng Jadi Pelayan di Restoran Jepang

Sebuah restoran di Jepang mempekerjakan seekor monyet untuk menjadi seorang pelayan. Hal itu membuat pengunjung merasakan pengalaman yang unik saat makan di restoran tersebut.
Restoran Kayabuki di Utsunomiya, Jepang membuat sansasi di restorannya. Kayabuki mempekerjakan seekor monyet bernama Yat Chan sebagai pelayan.

 

 Yat Chan dilengkapi dengan baju menyerupai pelayan dan juga ia menggunakan topeng wajah manusia. Penampilannya itu mirip sekali dengan manusia.

Yat Chan adalah seekor monyet yang sudah terlatih, ia cekatan saat mengambil menu dan minuman. Bahkan, salah seorang pelanggan, Takayoshi Soeno mengatakan, Yat Chan adalah pelayan yang baik.

"Yat Chan adalah pelayan yang baik daripada pelayan manusia. Mereka terkadang sangat buruk dalam melayani," ungkapnya.

Yat Chan tidak sendirian menjadi pelayan di Kayabuki, ia ditemani monyet lain yang bernama Fuku Chan. Kedua Monyet ini awalnya hanya hewan peliharaan dari sang pemilik Kayabuki, Kaoru Otsuka.

Kedua monyet pintar ini sering menirukan gaya para pelayan di Kayabuki, saat itulah Otsuka menyadari bahwa mereka bisa dipekerjakan di restorannya.

 

"Yat-chan pertama kali belajar hanya dengan melihat pekerja di restoran," kata Otsuka.

"Semuanya berawal ketika suatu hari saya memberinya handuk panas dan ia langsungc membawakannya kepada pelanggan. Beberapa pelanggan mengatakan kalau Yat Chan dan Fuku Chan seperti anak-anak,” jelasnya.

Otsuka menambahkan, banyak pelanggan yang senang dengan pelayanan kedua monyet pintar itu. "Yat-chan mampu memahami perintah dengan baik. Hal itu sungguh menakjubkan ia mampu memahami kata-kata manusia," imbuhnya.

Otsuka berencana akan menambah pelayan seperti Yat Chan dan Fuku Chan untuk meningkatkan pengunjung yang datang (Sumber)

Penjualan PC Global Melemah

HONGKONG - Lenovo Group Ltd, perusahan terbesar kedua pembuat komputer di dunia, jatuh ke level terendah dalam enam bulan di perdagangan Hong Kong setelah ICBC International Research Ltd mengatakan prospek pertumbuhan perusahaan mengalami pelemahan.

Saham Lenovo jatuh 4,4 persen menjadi HK$ 5,70 per 1:51 pm di perdagangan Hong Kong, menuju penutupan terendah sejak pengiriman komputer 6 Januari lalu. Tahun 2012, akan menjadi "tahun tantangan" karena krisis utang di Eropa.

Menurut laman Bloomberg (6/7), saham Lenovo telah jatuh 26 persen dalam dua bulan terakhir di tengah kekhawatiran perlambatan ekonomi dunia yang dinilai bakal mempengaruhi permintaan komputer. "Koreksi harga baru-baru ini disebabkan melemahnya prospek PC," ujar Kary Sei, analis berbasis di Hong Kong. 

Sementara, Lenovo tetap percaya diri terkait strategi dan pelaksanaan dan kinerja secara keseluruhan perseroan. Pihaknya berharap bisa tumbuh melalui investasi jangka panjang dalam bidang seperti inovasi produk.

"Lenovo akan tumbuh dengan signifikan untuk pasar," kata Van Milko Duijl, presiden Lenovo untuk Asia-Pasifik dan Amerika Latin.(esy/jpnn) (Sumber)

Tombol Like Facebook Digugat Janda

CALIFORNIA--Facebook menghadapi gugatan pidana oleh janda seorang pembuat program berkebangsaan Belanda Joannes Jozef Everardus van Der Meer, atas penggunaan tombol "like" dan fitur-fitur lain di jejaring sosial itu.

Joannes mengklaim sebagai pemegang hak paten yang mewakili perusahaannya Rembrandt Social Media. Mereka menyatakan kesuksesan Facebook sebagian besar karena menggunakan dua hak paten milik almarhum Van Der Meer tanpa izin.

Facebook sendiri mengatakan tidak akan berkomentar mengenai gugatan pidana yang didaftarkan di pengadilan Virginia tersebut. "Kami yakin hak paten Rembrandt mewakili pondasi penting dari media sosial yang kita kenal sekarang, dan kami berharap hakim dan juri akan mencapai kesimpulan serupa berdasarkan bukti," kata pengacara Tom Melsheimer dari firma hukum Fish and Richardson, yang mewakili pemegang paten seperti dikutip BBC (11/2).

Rembrandt kini memiliki hak paten atas teknologi yang digunakan Van Der Meer untuk membangun jejaring sosial bernama Surfbook, sebelum dia meninggal dunia pada 2004. Van Der Meer mendapat hak paten pada 1998, lima tahun sebelum Facebook lahir.

Surfbook adalah buku harian sosial yang memungkinkan orang berbagi informasi dengan teman dan keluarga dan menyukai data menggunakan tombol "like," menurut berkas hukum yang didaftarkan oleh Fish and Richardson. Dokumen itu juga mengatakan Facebook mengetahui adanya hak paten itu. (Esy/jpnn) (Sumber)

Pantai telanjang di dnia

Kalau Tak Tahu Malu, Silakan Berenang di Sini

Selamat datang di pantai-pantai telanjang terbaik di dunia. Di sini Anda tidak diwajibkan untuk menggunakan seutas benang pun di tubuh.

Kekhawatiran Kesehatan Dengan Implan Payudara

Ketika bedah kosmetik menjadi topik, di antara prosedur pertama yang sering muncul dalam pikiran adalah pembesaran payudara. Alasan untuk ini adalah bahwa hal itu adalah salah satu prosedur kosmetik yang paling populer karena tetap menjadi yang paling diminta. Tapi terlepas dari semua itu, benar juga bahwa ada isu-isu tentang kesehatan implan payudara. Untuk mengatasi lebih lanjut tentang masalah ini, mari kita bahas satu per satu.

IMPLAN PAYUDARA DAN KEBOCORAN

Kontroversi terbaru yang membawa implan payudara menjadi pusat perhatian adalah skandal PIP. Wanita yang menerima jenis implan ini mengeluh tentang pecah dan bocor, yang menyebabkan implan tersebut ditarik di seluruh dunia. Ini membawa ketakutan bagi mereka yang terkena dampak dan juga mereka yang berencana untuk mendapatkan implan sangat khawatir.

Namun secara umum implan payudara tidak benar-benar dimaksudkan untuk seumur hidup. Sama seperti hal yang nyata, implan akhirnya juga dapat rusak. Itulah sebabnya para ahli menyarankan bahwa implan payudara harus dihilangkan atau diubah setelah sepuluh tahun atau lebih.

IMPLAN PAYUDARA DAN KOMPLIKASI

Memang benar bahwa ada komplikasi yang terdaftar tentang pembesaran payudara. Beberapa komplikasi yang didokumentasikan termasuk perubahan sensasi payudara, infeksi, perpindahan implan, jaringan parut permanen, dan kontraktur kapsuler. Ini dapat dihindari atau diminimalkan melalui pilihan yang tepat dari ahli bedah, evaluasi menyeluruh dan teknik yang tepat.

IMPLAN PAYUDARA dan gangguan autoimun

Ada anekdot antara implan payudara dan gangguan autoimun seperti skleroderma. Namun menurut sebuah tinjauan utama yang diterbitkan pada tahun 2000 setelah 20 penelitian di seluruh dunia, tidak ada bukti yang menghubungkan implan dan penyakit jaringan ikat atau masalah autoimun. Ini berarti bahwa seorang wanita yang mengalami masalah seperti akan mengembangkan masalah ini dengan atau tanpa implan.

IMPLAN PAYUDARA dan kontraktur kapsuler

Kontraktur kapsuler tidak diragukan lagi menjadi salah satu pengalaman yang paling tidak nyaman yang berkaitan dengan implan payudara. Hal ini terjadi karena jaringan parut yang terbentuk di sekitar implan. Ini dapat menyebabkan implan payudara mengeras, berubah bentuk, dan menciptakan pergeseran ke luar dari payudara. Sebuah kontraktur kapsuler dianggap perubahan yang paling umum setelah implantasi, tetapi dapat berlangsung beberapa minggu sampai beberapa tahun setelah operasi. Dalam rangka memperbaiki masalah, pembedahan mungkin diperlukan untuk menghilangkan bekas luka, dalam proses yang disebut capsulotomy.

IMPLAN PAYUDARA DAN KANKER

Banyak perempuan yang mengungkapkan keprihatinan tentang apakah implan payudara meningkatkan risiko kanker payudara. Pada tahun 2011 ditemukan kemungkinan adanya hubungan antara implan payudara dan limfoma anaplastik sel besar (AlCl). Tapi penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa keterkaitan tidak didefinisikan dengan baik.

Untuk keprihatinan apapun tentang masalah ini, yang terbaik adalah untuk membicarakan hal ini dengan dokter. Juga dalam kasus di mana seorang wanita dengan implan mengembangkan kanker, perawatan yang tepat harus didiskusikan.

IMPLAN PAYUDARA DAN mammogram

Wanita yang menerima implan payudara disarankan untuk mendapatkan pemeriksaan payudara rutin untuk kanker, sama seperti wanita yang tidak memiliki implan. Hal ini dapat dilakukan setiap dua tahun. Mammogram adalah prosedur di mana dua lempeng secara lembut menekan payudara untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang ada di dalamnya. Wanita dengan implan harus menginformasikan ahli radiologi bahwa mereka memiliki implan karena ini dapat mengambil lebih banyak waktu untuk mendapatkan gambar yang jelas. Juga ini untuk melindungi implan untuk tidak mendapatkan terlalu banyak tekanan selama prosedur.

IMPLAN PAYUDARA DAN MENYUSUI

Keprihatinan lain perempuan dengan implan adalah apakah hal itu dapat mempengaruhi ASI atau kemampuan mereka untuk menyusui. Menurut sebuah studi di Amerika pada tahun 1999, tidak ada risiko antara implan payudara silikon dan menyusui. Namun, jenis sayatan yang dibuat selama operasi pembesaran payudara dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menyusui. Itulah mengapa pasien harus membicarakan hal ini dengan dokter bedah mereka, terutama jika mereka masih dalam masa membesarkan anak. (sumber)

2 Cara Untuk Monetize Website Lokal

Apakah membangun website menguntungkan? Apa cara terbaik untuk monetize (menguangkan) blog lokal? Dapatkah Anda membuat uang membangun website lokal kecil yang melayani para profesional ? Apa yang diperlukan untuk menghasilkan keuntungan? Apakah setiap pertanyaan ini terdengar familiar? Dalam artikel ini kita akan melihat cara untuk menguangkan blog lokal dan situs sederhana TANPA menghabiskan banyak uang, atau menginvestasikan pendapatan yang belum Anda hasilkan, untuk mendapatkan keuntungan yang tidak akan pernah tiba. Penasaran ingin tahu lebih banyak? Lanjutkan membaca.

2 cara termudah untuk mendapatkan uang dari membangun sebuah blog

Opsi 1: Membangun blog dan situs untuk dijual

Opsi 2: Melakukan generasi LEAD lokal dengan menyewa atau leasing situs lokal

Masuk akal sejauh ini? Mari kita lihat setiap opsi … dan melihat bagaimana Anda dapat membuktikan model ini untuk diri sendiri.

Membangun dan menjual itu super mudah untuk diterapkan. Dan jika Anda memiliki sedikit pengalaman dengan pemasaran online, sudah cukup.

Secara sederhana, Anda mendaftarkan nama domain lokal yang memiliki nilai lokal yang jelas untuk seorang profesional yang tinggal dan bekerja di mana Anda berada.

Sebuah nama domain yang baik dapat menawarkan ROI sebesar 1000% atau lebih.

Misalnya – pendaftaran domain seharga $ 10 dapat menghasilkan $ 100 dengan TANPA pekerjaan apapun, hanya dengan menghubungi seorang profesional lokal yang akan menggunakannya, atau membutuhkannya untuk merek dan bisnis mereka, tetapi tidak pernah sempat untuk mendaftar.

Tentu saja uang dihasilkan dengan sedikit mengembangkan domain – menambahkan blog, beberapa konten dan membuat situs mendapat peringkat lokal untuk kata kunci yang Anda minati. (Yang sangat sangat mudah dilakukan untuk SEO lokal)

Yang benar adalah, Anda dapat dengan mudah “flip” situs seperti ini di daerah lokal untuk $ 400 – $ 1000 dengan kemudahan yang luar biasa, dan cukup banyak membuat situs gaya ini setiap hari, sementara menawarkan nilai yang luar biasa untuk orang-orang profesional yang benar-benar akan menguntungkan.

Pilihan kedua?

Jual lead. Menghasilkan Lead adalah darah dari semua bisnis lokal dan Anda tidak akan pernah menemukan profesional dalam vertikal kunci yang memberitahu Anda bahwa mereka memiliki terlalu banyak lead .

Sangat sederhana, ini bekerja di setiap pasar, tetapi bekerja terbaik di mana lead lokal sangat berharga. (real estate, keuangan, operasi plastik dan banyak lagi)

Ada banyak cara untuk melacak dan menguangkan lead, namun cara termudah untuk pemula adalah hanya untuk meletakkan tanda sederhana seperti formulir di situs dan meneruskan ke profesional lokal untuk LABA yang sudah disepakati Anda berdua.

Omong-omong …

Ini bukanlah penjualan keras, karena sebagian besar jenis profesional ini lapar akan lead dan akan lebih dari senang karena telah menemukan seseorang seperti Anda yang mampu memberikan itu pada mereka! (sumber)

Model baju super nyleneh

Tonnscompsell - Semua mata tertuju ke wanita ini ketika dia memasuki supermarket untuk berbelanja. Sayangnya tidak ada foto wajah dari wanita tersebut

 

 

 

 

 

 




Read more: http://www.detikmaya.com/2013/02/model-baju-super-nyeleneh.html#ixzz2KmLKGS00

9 Cara Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta

9 Cara Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta

TRIBUNNEWS.COM - Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan berlangsung lama.

Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Dilansir Your Romance Guide dan dikutip dari Terselubung Blogspot.com, ada sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:

1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu

Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu

Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.

3. Menyibukkan Diri

Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.

4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat

Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.

5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan

Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa

lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.

6. Meditasi

Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.

7. Beri Perhatian Pada Keluarga

Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan luka.

8. Fokus pada Karir

Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.

9. Nikmati Kesendirian

Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.(*) (Sumber)

Waspada, Galau Percintaan Bisa Lemahkan Kekebalan Tubuh!

Menurut penelitian terbaru, rasa kegelisahan dan kekhawatiran dari suatu hubungan percintaan bisa menjadi pemicu stres kronis yang dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Dalam studi tersebut, para peneliti meminta pasangan yang sudah menikah untuk mengisi kuesioner tentang hubungan mereka dan memberikan sampel air liur dan darah untuk menguji tingkat hormon stres dan jumlah sel-sel kekebalan tertentu.

Hasilnya, partisipan yang memiliki rasa kecemasan tinggi dan berlebihan merasa khawatir dirinya akan ditolak, cenderung untuk terus mencari keyakinan bahwa dirinya dicintai atau tidak, dan cenderung menafsirkan kejadian yang belum jelas dengan hal negatif.

Partisipan yang memiliki rasa cemas tinggi juga memproduksi tingkat kortisol yang lebih tingi. Kortisol adalah hormon steroid yang dilepaskan dalam respon terhadap stres. Selain itu, mereka juga memiliki lebih sedikit sel T, komponen penting pertahanan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi.

“Setiap orang memiliki masalah ini dalam hubungan mereka, tetapi tingkat kecemasan tinggi paling banyak dialami orang yang memiliki kekhawatiran secara terus-menerus dalam sebagian besar hubungan percintaan mereka,” ujar Lisa Jaremka, penulis utama penelitian dari Institute for Behavioral Medicine Research (IBMR) di Ohio State University, AS.

Meski beberapa ilmuwan berteori bahwa rasa kecemasan ini bisa ditelusuri sejak masa kecil seseorang, Jaremka mengatakan ada bukti penelitian lain yang menyatakan bahwa orang-orang dengan rasa kecemasan ini masih bisa berubah.

Penelitian ini dijadwalkan akan diterbitkan dalam jurnal Psychological Science. (jay) (sumber)

Sehatnya Punya Payudara Kecil

Tonns compsell - Wanita mana yang tak ingin memiliki bentuk dan ukuran payudara yang indah? Tak ada. Hingga kini, masih banyak wanita yang suka iri dengan bentuk payudara wanita lain yang terlihat lebih montok dan berisi.

Namun, bagi Anda yang memiliki ukuran payudara kecil, jangan bersedih hati. Ternyata ukuran payudara mempengaruhi kesehatan Anda.

Menurut penelitian, wanita yang memiliki payudara kecil memiliki risiko kecil terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan wanita yang berpayudara besar.

Para peneliti dari Harvard University di Amerika Serikat dan University of Toronto di Kanada melakukan survei terhadap 92. 106 wanita dan menemukan mereka yang memakai cup bra size D atau lebih besar pada usia 20 tahun, memiliki risiko hingga tiga kali lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibandingnya dengan wanita yang memakai cup bra size A.

Professor Joel Ray percaya bahwa hubungan ini berkaitan dengan bagaimana pertumbuhan payudara selama masa puber (masa remaja).

"Puberitas adalah masa yang ditandai dengan naiknya resistan insulin, sebuah kondisi dimana tubuh tidak tidak bisa menyerap glukosa sebagaimana mestinya yang menyebabkan tingginya kadar gula darah, sehingga memicu diabetes tipe 2," jelasnya, seperti dilansir melalui dailymail, Selasa (17/1). (Sumber)