8 Tips Menjadi Pribadi Kuat

Salam blogger, menjadi diri sendiri dan meningkatkan kualitas diri memang tidah semudah mengembalikan telapak tangan, dalam kesempatan ini saya sampaikan beberapa tips unntuk menjadi pribadi yang kuat. semoga bermanfaat.

Berikut tips-tips untuk menjadi pribadi yang kuat:

1. Lakukan Segala Aktivitas dengan Ikhlas, Sabar, dan Syukur

Apa pun yang kita lakukan awalilah dengan keikhlasan. Ikhlas berarti melakukan sesuatu tanpa pamrih. Yakinlah, ketika kita melakukan sesuatu dengan tidak ikhlas„ bersiaplah untuk kecewa. Kalau saja kecewa merupakan hasil dari sesuatu yang kita lakukan, penyakit stres pun akan menghampiri kita. Sekian persen energi kita akan terbuang percuma hanya untuk sebuah kekecewaan.

Ikhlas akan menjauhkan kita dari kekecewaan. Ikhlas menjadikan kita memiliki kepedulian social yang tinggi. Apalagi keikhlasan tersebut dibarengi rasa sabar, akan membentuk pribadi yang tangguh, bijak, dan dewasa dalam bertindak.

Sabar dalam bertindak berarti kita melakukan sesuatu tanpa tergesa-gesa atau terburu-buru. Tidak ada suatu pekerjaan (aktivitas) yang dilakukan dengan tergesa-gesa akan menghasilkan hal yang menyenangkan. Biasanya ketergesagesaan akan melahirkan kekecewaan, sebab kita melakukan sesuatu tanpa perencanaan dan perhitungan yang matang. Kegundahan terus merasuki diri.

Sabar harus menjadi bagian hjdup kita. Rasa sabar akan menuntun kita selalu bertindak menjadi penebar kesejukan pada semua orang. Rasa sabar membantu kita mampu mengontrol emosi dengan balk. Kalau saja rasa sabar sudah menyatu dalam diri kita, rasa syukur pun akan menghiasi kehidupan kita. Ada semacam sandaran vertikal yang begitu kokoh yang selalu menuntun kita dalam setiap gerak dan langkah kehidupan.

2. Berpikir Positif

Marah, kecewa, cemburu, iri, dan dengki adalah sumber stres. Karena itu kita harus menjauhinya. Berpikirlah positif terhadap siapa pun dan apa pun yang kita lakukan. Jangan kotori pikiran dan hati kita dengan hal-hal yang dapat merusak ketenteraman atau ketenangan diri. Selalulah mengambil hikmah dan hal-hal yang positif dari setiap aktivitas yang kita lakukan kepada siapa pun dan di mana pun.

3. Kondisikan Hidup Menyenangkan

Beban hidup yang tinggi, masalah yang bertumpuk, dan tanggung jawab yang besar sering menjadi sumber stres. Jika ini terjadi, biasanya akal sehat kita terkalahkan oleh emosi. Jangan putus asa, kondisikan hidup ini menyenangkan. Anggaplah kita sebagai orang yang mampu memecahkan segala masalah dengan bijaksana. Selalulah berpikir bahwa kita ini termasuk orang yang memiliki pribadi yang menyenangkan.

4. Santai

Lakoni hidup ini dengan hal-hal yang menyenangkan dan segarkan pikiran dari hal-hal yang menjemukan. Lepaskan diri dari kepenatan yang melanda. Berusahalah untuk mencuri waktu sejenak guna melenturkan otot saraf yang terasa menegang. Prinsipnya melakukan sesuatu jangan terlalu dipaksakan. Lakukan segala aktivitas secara terencana dan dalam keadaan santai.

5. Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan adalah hal yang penting dalam hidup ini. Sehat jasmani dan rohani akan berpengaruh pada kepercayaan diri kita dalam beraktivitas. Hanya orang sehat (jasmani dan rohani) yang mampu berkomunikasi dengan baik. Sehat jasmani tentu sangat didukung oleh pemahaman kita pada pola-pola hidup sehat. Kita senantiasa menjaga keseimbangan makanan. Tidak berlebihan atau tidak kekurangan.

5. lstirahat

Tubuh memiliki keterbatasan daya tahan. Karena itu, jangan pernah meremehkan hak badan (istirahat). Istirahat yang cukup (7-8 jam) akan memberikan kesegaran tubuh. Istirahat adalah salah satu wujud kepedulian dan cinta kita pada diri sendiri. Tanpa ini berarti kita tidak mencintai diri sendiri. Istirahat sangat membantu memulihkan kondisi tubuh dan membantu kita untuk selalu tampil fresh (percaya diri).

6. Sikapi Kegagalan Secara Wajar

Setiap aktivitas yang kita lakukan pasti mengandung risiko (apakah risiko yang menyenangkan atau menyebalkan). Yang agak sulit adalah menghadapi atau menerima kegagalan, sebab terkadang kita tidak siap menerima kegagalan. Bahkan tak jarang ketika kita harus menerima kegagalan seakan kita kehilangan energi untuk menghadapinya. Akibatnya, kita pun sering putus asa, menyerah atau pasrah pada keadaan. Padahal kegagalan adalah hal yang biasa dalam hidup ini clan tentunya juga harus disikapi secara wajar. Yang terpenting adalah setiap kali kita menemukan kegagalan kita mau mengevaluasi diri dan berusaha bangkit dari kegagalan tersebut.

7. Peduli dengan Lingkungan
Menciptakan lingkungan yang kondusif adalah cara yang tepat menghindarkan diri dari munculnya stres. Peduli dengan lingkungan tidak hanya semata-mata menjaga kebersihan tetapi sejauhmana kita mampu menciptakan suasana yang kondusif dalam menunjang prestasi diri. Misalnya, gemar (aktif) melakukan kegiatan sosial atau membantu teman/ orang lain secara suka rela. Kepedulian terhadap lingkungan akan memberikan manfaat yang besar bagi hidup kita. Du-kungan yang besar akan selalu kita peroleh atau dengan kata lain lingkungan menjadi begitu bersahabat dengan kita ketika kita begitu peduli dengan lingkungan.

8. Refreshing

Kehidupan ini yang begitu sarat dengan perubahan terkadang menyisakan persoalan-persoalan yang membutuhkan antisipasi diri. Keterbatasan kemampuan yang dimiliki manusia menyebabkan kita harus andai-pandai menyiasati keadaan. Bila tidak, kita akan menanggung akibatnya. Letih, lemah, lesu, atau capek dan sebagainya adalah potret diri yang menunjukkan adanya keterbatasan dalam diri kita. Robot saja yang mampu bekerja tanpa henti (dengan kendali remote control) suatu saat akan mengalami penurunan kualitas kemampuan. Kuda pedati yang memiliki tenaga luar biasa juga tidak mampu terus menerus bekerja tanpa henti.

Aku Cinta Kamu dan Masa Laluku

MASA LALU tak akan pernah bisa hilang dari ingatan dalam waktu yang singkat, bahkan akan selalu membekas sampai kapanpun. Namun tak semua masa lalu bisa merusak hubungan asmara.

Ingatan tentang masa lampau yang tidak terkendali itulah yang bisa membuat hubungan berantakan. Mantan kekasih seringkali menjadi masalah yang harus dihadapi pasangan. Ada kalanya, pasangan sulit melupakan kenangan bersama mantannya. Padahal, ini dapat membuat cemburu dan melukai perasaan pasangan yang baru.

Ada baiknya perhatikan beberapa sinyal jika masa lalu masih kental dalam pikiran si Doi:

Mengungkit masa lalu
Saat bertengkar atau bercinta, pasangan selalu membicarakan apa yang dilakukan mantannya, bagaimana dia melakukannya dan lain-lain. Ini merupakan tanda jelas bahwa si Doi masih menyukai mantannya. Seseorang hanya membicarakan masa lalu, saat dia masih merasakannya dalam hidupnya. Bila pasangan masih melakukan hal ini, saatnya untuk bicara satu sama lain.

Membandingkan
Saat pasangan membandingkan dengan mantannya, tentu saja hal ini berarti dia masih memikirkan mantannya. Terus menerus membandingkan masakan, gaya berbusana, dan cara bicara dengan mantannya, hanya menunjukkan bahwa dia tidak dapat melupakan masa lalunya. Dia berusaha menghilangkan kesepiannya dengan mencari pasangan yang serupa.

Masih berhubungan
Bila pasangan masih menghubungi mantannya, meski tanpa persetujuan, hal ini berarti si Doi masih mencintainya. Dia dapat melakukan ini secara sembunyi-sembunyi.(sumber)

Asmara se-Kantor Tingkatkan Produktivitas

UNGKAPAN witing tresno jalaran soko kulino atau cinta tumbuh karena terbiasa sering terjadi di antara sesama karyawan. Sering menghabiskan banyak waktu di kantor, bertemu dan bekerja di tempat yang sama kerap memunculkan cinta di antara karyawan muda. Menurut sebuah studi terbaru, pekerja modern berpendapat, asmara di kantor akan meningkatkan produktivitas dan moral.

Perusahaan tenaga kerja Workplace Option yang melakukan studi pada karyawan muda (Gen Y) di AS menemukan, 84 persen karyawan berusia 18-29 tahun mengatakan akan berkencan dengan rekan kerja mereka. Sebanyak 71 persen berpikir asmara di tempat kerja adalah hal positif yang meningkatkan kinerja dan moral.

Namun karyawan berusia lebih tua memiliki pendapat berbeda. Hanya 29 persen pekerja berusia 46-65 tahun yang mempertimbangkan berhubungan romantis dengan mitra kerja. Mayoritas pekerja senior (90 persen) mengatakan, asmara di tempat kerja lebih berbahaya daripada bermanfaat.

"Hal pertama yang muncul adalah perbedaan sikap antargenerasi," ucap Dean Debnam, Presiden dan CEO Workplace Option.

"Gen Y melihatnya melalui kacamata berwarna merah. Hubungan cinta di tempat kerja bisa berefek negatif bila tak dikelola dengan baik," ujar Debnam.

Konsultan karier dan penulis "Job Interview Answers" Jean Baur, menyatakan, mengatakan bahwa Gen Y mungkin lebih bersedia berkencan dengan rekan kerja karena berada di awal karier.

"Pekerja senior tumbuh dalam masa yang menekankan bahwa berkencan dengan rekan kerja sangat berbahaya jika bukan sebuah kebodohan. Dan mereka tahu bahwa sekali Anda memiliki pekerjaan yang baik, Anda takkan mau kehilangannya," ujar Baur dikutip dari AskMen.

Dia menambahkan, "Gen Y kurang berkomitmen pada satu perusahaan karena berada di awal karier. Mereka berpikir,' Jika sesuatu terjadi, saya bisa mencari pekerjaan lain'". (sumber)

Raffi, Antara Narkoba dan Bahagia

( www.infospesial.net )

HIDUP sebenarnya tak terlalu sulit, karena yang dicari ribuan orang di muka bumi ini sebenarnya sama. Bahagia. Apapun demi bahagia, orang akan melakukan apapun. Tak ada lagi batas haram atau halal, “pokoknya hajar, bleh!“, begitu remaja gaul menyerukan kalimat penyemangat itu. Tak peduli benar atau salah, toh batasan itu semakin abu-abu.

Seperti juga bahagia yang dicari Raffi tentu akan berbeda dengan bahagianya seorang tuna netra yang puas menikmati segarnya udara laut, meski ia tak bisa menemukan keindahan itu lewat matanya. Bahwa bahagia bersandar kuat pada kata “relatif”, meski wujudnya pastinya sama : sebuah rasa puas, lega dan merasa tanpa beban.

Namun, kepuasan hidup yang telah diraih pun belum tentu menjamin seseorang bisa berkata lantang, “Ya, aku bahagia”. Saat semuanya sudah ada dalam genggaman tangan, terkadang terselip sedikit niat “bermain-main dengan masalah”. Tak dipungkiri, harta, wanita, dan kuasa adalah ranah empuk nan gembur subur, menjanjikan munculnya bibit-bibit masalah baru.

Tak heran, masalah umum di muka bumi ini muncul serupa. Seperti menemukan ke-khas-an di antara sekian banyak isi otak dan pemikiran orang. Ide mereka sama menciptakan masalah baru. Dari mulai korupsi, konspirasi, narkoba, dan perselingkuhan, semuanya hadir menyemarakkan wajah dunia. Mereka yang terlibat harus terima nasib jadi objek lawanan semesta. Masalah yang sudah dipilih, pada akhirnya memperpanjang jarak mereka bertemu bahagia.

Bercermin pada kisah Raffi, penampilannya di layar kaca selalu nampak segar. Melihat keceriaan Raffi tentu saja sejenak terbersit iri. Hidupnya ceria, bahagia, dan dipenuhi tawa. Namun, tampilan di permukaan memang bisa jadi salah terbaca mata pemirsa, dan juga keluarganya. Ia mungkin sebenarnya tengah kesepian, lelah dan bingung.

Sebagai anak pertama, Raffi adalah tulang punggung keluarga. Sepeninggal ayahnya dua belas tahun lalu, ia merasa perlu turut memikirkan nasib ibu dan kedua adik perempuannya. Berbekal wajah tampan dan bakat beraktingnya, bintang Raffi melesat cepat bersinar di dunia keartisan. Membawa pundi-pundi kemakmuran di keluarga mereka.

Apa yang dicari Raffi mungkin sudah ditemukan, melihat ibu dan adik-adiknya senang, adalah bahagianya. Namun, akankah dia sudah benar-benar tenang dengan semua pencapaian itu? Hmm, tak ada yang pernah tahu, kecuali kita bisa membaca isi hati Raffi.

Peka

Meminjam istilah “dunia ini panggung sandiwara”, Raffi saat ini tengah memainkan lakon drama realita yang sesungguhnya. Raffi bertemu narkoba yang dipilih sebagai jalan pintas untuk menemukan apa yang dicarinya, sebuah bahagia. Ia hanya perlu meyakinkan dunia di sekelilingnya dengan ceria dan tawanya bahwa ia baik-baik saja.

Namun, mencari bahagia ibarat mencari mutiara di kedalaman lautan. Dibutuhkan penyelam yang mahir untuk menemukannya, diperlukan kesabaran dan ketekunan untuk berjumpa dengannya. Bahagia yang sederhana, namun untuk mencapainya terkadang dibutuhkan ketidaktahuan, ketamakan, kebencian dan kemarahan.

Dalam proses itu pun dibutuhkan kepekaan tingkat tinggi untuk mengenali suara hati. Karena godaan dan rayuan hanya akan kalah saat suara hati dimenangkan. Dan segala logika yang disuntikkan ke syaraf otak perlu diseimbangkan dengan kepekaan pada hati nurani. “Apakah jalan yang aku ambil sudah salah ataukah belum benar?”

Mata hati Raffi mungkin telah ditutupi oleh tebalnya kerak godaan. Hidup makmur yang didapatnya setelah bertahun-tahun merintis karir pada akhirnya mengajaknya bertemu masalah. Tapi, bukankah hidup itu belajar mengatasi masalah?. Belajar untuk berani kuat menghadapi perputarannya yang tak tentu, selayaknya roda yang terus berputar.

Semua akan bisa terasa saat kita sudah mengalaminya, seperti halnya memilih jalan yang salah, dan tersesat tak tahu arah jalan pulang. Menyesal salah jalan tak akan pernah membawa kita kemana-mana, kecuali kita mau mencari jalan keluar.

Ya, ini tak hanya menjadi pembelajaran untuk Raffi, tapi kita semua, bahwa sejatinya bahagia itu tak perlu dicari tapi harus diciptakan (dari hati). Dengan mensyukuri apa yang sudah dimiliki, menjaganya dengan baik dan mengolahnya menjadi berkah. Karena hanya sia-sia mencari bahagia, tapi kenyataannya harus melewati sebuah kepura-puraan besar. Seperti menumpuk kesengsaraan yang berujung menderita. (Sumber)

Wah, Alpukat Bisa Kurangi Risiko Stroke & Diabetes!

Ada kabar bagus untuk Anda yang doyan konsumsi buah alpukat! Selain memiliki rasa yang enak, buah berwarna hijau ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan kita.

Menurut penelitian terbaru, konsumsi alpukat ternyata mampu meningkatkan kualitas pola makan dan tingkat asupan nutrisi, mengurangi asupan gula tambahan, menurunkan berat badan, BMI, dan lingkar pinggang. Alpukat juga kaya akan asam lemak baik dan mampu menurunkan risiko sindrom metabolik.

Secara khusus, data survei dari National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001-2008, yang melibatkan 17.567 orang dewasa AS berusia lebih dari 19 tahun, mengungkapkan bahwa 347 orang dewasa (50 persen wanita) yang mengonsumsi alpukat dalam jumlah berapa pun selama 24 jam memiliki tingkat gizi yang lebih baik dan indikator kesehatan yang lebih positif dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi alpukat.

Para pemakan alpukat juga memiliki asupan nutrisi penting tertentu yang lebih tinggi, termasuk 36 persen makanan berserat, 23 persen vitamin E, 13 persen magnesium, 16 persen kalium, dan 48 persen vitamin K.

Selain itu, para pemakan alpukat juga memiliki asupan lemak sehat lebih tinggi (18 persen lemak tak jenuh tunggal dan 12 persen lemak tak jenuh ganda) dan lemak total (11 persen lebih) ketimbang non-pemakan alpukat, meski asupan kalori rata-rata kedua kelompok tersebut adalah sama.

Studi ini menemukan bahwa para pemakan alpukat memiliki rasio 50 persen lebih rendah untuk terkena sindrom metabolik dibandingkan non-pemakan alpukat. Sindrom metabolik adalah sekelompok faktor risiko yang ketika terjadi bersama-sama sehingga meningkatkan risiko penyakit arteri koroner, stroke, dan diabetes tipe-2.

Hasil penelitian ini dipublikasikan dalam Journal Nutrition. (jay) (SUmber)

Anak Menangis Tanpa Air Mata, Normalkah?

Menangis merupakan salah satu bentuk komunikasi anak kepada orang disekitarnya.

Namun, normalkah anak yang menangis dengan suara tangisan tetapi tidak mengeluarkan air mata?

Dr. Titis Prawitasari, Sp. A(K), bagian Ilmu Kesehatan Anak FKUI/RSCM Sub Spesialis Nutrisi dan Penyakit Metabolik menjelaskan bahwa kondisi ini mengindikasi adanya gejala kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi pada anak.

"Dehidrasi pada anak bisa terlihat dari berat badan. Setiap penurunan 1 kg berarti 1 liter cairan berkurang pada tubuh anak. Dan dibandingkan orang dewasa, anak-anak membutuhkan cairan tubuh lebih banyak," ungkap dr. Titis dalam acara yang digelar Pocari Sweat beberapa waktu lalu.

Menurut dr.Titis, untuk mengetahui anak mengalami dehidrasi sangat mudah. Tak hanya menyebabkan rasa haus, kekurangan cairan juga gampang dikenali dari fisik anak.

Jika anak kurang gizi, lanjut dr. Titis, terlihat badannya sangat kurus namun pada anak kurang cairan terlihat dari kelopak mata dan ubun-ubun kepala yang cekung, turgon turun (perut dicubit dan akan lama untuk kembali ke kondisi awal), nangis tanpa air mata, dan jarang buang air kecil.

"Perhatikan pula saat anak diberi minum untuk menghilangkan hausnya tetapi malah meminum sedikit air dan membuatnya lemas, ini menandakan bahwa anak sudah mengalami dehidrasi berat," tutup dr. Titis. (Sumber)

Yang Perlu Anda Ketahui sebelum Kencan dengan Wanita Karir

Impian untuk mendapatkan pekerjaan sempurna dengan karir cemerlang tak hanya diidamkan oleh para pria. Seiring perkembangan jaman, para wanita pun memiliki target yang serupa, yakni meraih kesuksesan melalui karirnya.

Banyak sekali pria yang ingin menjalin cinta dengan wanita karir. Selain lebih mapan, biasanya wanita karir lebih dermawan sehingga bisa mem-back up pengeluaran pria saat pergi berkencan. Namun ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum mulai berkencan dengan wanita karir agar hubungan Anda bisa berlangsung lama.

Anda bukan Dewa

Sebagai pria, tentu Anda akan berpikir untuk selalu melindungi dan menyelesaikan semua permasalahan yang dihadapi oleh pasangan Anda. Padahal kebanyakan wanita karir biasanya sudah memiliki mental yang baik untuk menyelesaikan masalahnya sendiri, dan terkadang tidak membutuhkan bantuan Anda untuk menyelesaikannya. Jangan menjadikan diri Anda dewa yang seolah-olah bisa menyelesaikan semua permasalahan yang ia hadapi, kecuali dia yang meminta bantuan Anda. Sikap berlebihan bisa membuat wanita karir merasa diremehkan.

Jangan Traktir Terlalu Sering

Kebanyakan wanita memang suka ditraktir, tapi bagi wanita karir terlalu sering ditraktir bisa membuat mereka merasa direndahkan. Jika Anda sedang berkencan dengan wanita karir, cobalah sesekali memberinya kesempatan untuk membayar tagihan makan dan minum Anda berdua. Bonusnya, Anda bisa menghemat pengeluaran Anda.

Hindari Sikap Posesif

Salah satu sifat dasar pria adalah posesif, yaitu rasa ingin memiliki berlebihan yang terkadang dapat mengganggu kenyamanan wanita dalam pergaulan. Ini juga berlaku bagi Anda yang memiliki kekasih wanita karir. Wanita karir tidak akan menaruh respect pada Anda jika Anda mulai mengatur hidupnya. Bekerja sebagai wanita karir telah memberikan mereka waktu untuk mendewasakan diri sehingga mengerti bagaimana seharusnya bersikap sebagai seorang kekasih.

Jangan Melucu Soal Seks

Menyisipkan humor dan joke-joke segar kadang diperlukan untuk mencairkan suasana yang kaku. Tapi sebaiknya hindari melucu tentang seks saat Anda berkencan dengan wanita karir. Wanita karir identik dengan sosok yang kritis, dewasa, dan sensitif terhadap candaan seputar seks. Oleh karena itu, sebaiknya hindari melucu soal seks, kecuali ia yang memulainya lebih dahulu.

Jadilah Penyemangatnya

Meski waktu untuk berdua menjadi berkurang karena kesibukan masing-masing, jangan pernah memintanya untuk berhenti dari pekerjaannya. Bagi wanita karir, pekerjaan merupakan bentuk eksistensi dan tanggung jawab pada dirinya sendiri. Jadikan diri Anda sebagai penyemangat yang baik agar ia bisa meraih kesuksesannya. Dukungan Anda ini akan menjadi pertimbangan baginya untuk menjadikan Anda sebagai pendamping hidupnya. (sumber)

5 Artis Korea Cantik Bersuara Emas

Suara emas merupakan dampaan setiap penyanyi di dunia. Suara setiap manusia memang bermacam-macam dan memiliki ciri khas masing-masing, dan akan menjadi sangat bagus ketika seseorang melatih suara itu menjadi suara yang merdu dan enak di dengar. Itulah kini muncul artis-artis yang terkenal karena suara yang bagus dan mendapatkan banyak penghargaan dari suara emas yang di milikinya. Kali inilah unikgaul.com akan merangkum artis-artis korea yang memiliki suara emas tersebut dalam 5 artis Korea bersuara emas :
   

1. Sun Ye

 Sun Ye atau yang bernama lengkap Min Sun Ye ini adalah salah seorang anggota group vokal girlband terkenal di Korea Selatan, Wonder Girls. Sun Ye tidak diasuh oleh orang tuanya saat kecil, karena ibunya meninggal dunia saat Sun Ye masih sangat kecil, dan ayah nya pergi begitu saja dan tidak merawatnya, Sehingga Sun Ye tinggal bersama kakek dan nenek nya. Sun Ye memiliki suara yang sangat indah, sehingga membuat Park Jin Young memutuskan untuk melatihnya. Dia pernah mendapatkan penghargaan Penyanyi Terbaik di Korea. Sun Ye adalah leader group Wonder Girls.

2. Kim Hyun Ah

 

Kim Hyun Ah atau yang lebih sering di panggil Hyuna ini adalah salah seorang member group girlband 4Minute. Selain bernyanyi dengan group nya, Hyuna juga menjadi penyanyi solo yang cukup terkenal di Korea. Hyuna merupakan mantan personil Wonder Girls. Hyuna memutuskan keluar dari Wonder Girls setelah di vonis menderita radang usus besar, setelah dia pulih dia segera direkrut oleh Cube Entertainment yang merupakan “saudara” JYP Entertainment (manajemen artis Wonder Girls).

3. Suzy

 

Suzy yang berperan sebagai Go Hye Mi di drama Dream High merupakan member dari girlband Miss A. Suzy yang mempunyai nama asli Su ji atau Bae Su Ji ini lahir di Gwangju, Korea Selatan pada tanggal 10 Oktober 1994. Kemampuan menyanyi Suzy tentu saja tidak diragukan lagi, sampe-sampe ada fans yang mengatakan kalau suzy itu adalah malaikat yang turun dari langit untuk menyanyi.

4.Kim Tae-yeon

 

Bernama lengkap Kim Tae-yeon, adalah seorang penyanyi asal Korea Selatan, dan merupakan pemimpin grup Girls’ Generation, dibentuk oleh SM Entertainment pada tahun 2007. Dia juga bekerja sebagai Disc Jockey (DJ) dan muncul dalam berbagai acara Reality Show, serta meluncurkan singel solo. Taeyeon lahir di kota Jeonju, Jeolla Utara pada tanggal 9 Maret 1989. Ia terlatih dalam menyanyi dan menari. Taeyeon mulai dikenal dalam Kontes Terbaik Tahunan SM Entertainment ke-8 tahun 2004, memenangkan Juara Pertama Penyanyi Terbaik & Hadiah Utama dalam kontes tersebut.

 

5. Heo Gayoon 

 
Dia adalah salah seorang anggota girlband Korea 4 Minute yang bernama lengkap Heo Gayoon dan memiliki nama panggilan Gayoon. Gayoon mendapatkan posisi kedua pada SM 9th Best Singer Contest. Gayoon mengaku diantara personil 4Minute, dialah yang paling bagus dalam bernyanyi dan juga dalam bentuk tubuh. (Sumber)

7 Makanan yang Bisa Membersihkan Nikotin Dalam Tubuh

Merokok adalah kebiasaan buruk yang berbahaya bagi kesehatan. Kita semua tentu tahu itu. Namun pada kenyataannya, banyak orang masih berkutat pada kebiasaan buruk tersebut. 

Nikotin adalah zat adiktif yang ditemukan pada tembakau. Zat ini bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko kerusakan paru-paru. Selain itu, efek nikotin akan berlangsung selama bertahun-tahun, meskipun seseorang sudah berhenti merokok. Berikut adalah makanan sehat yang baik untuk mengeluarkan sisa nikotin dalam tubuh, seperti dilansir Boldsky.

1. Brokoli

Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh. 

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

3. Wortel

Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh. 

4. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

5. Kiwi

Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E. 

6. Berries

Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.

7. Air

Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut para ahli, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dengan memperbanyak konsumsi air.

Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat yang memperparah kondisi tubuh. Jika tidak sekarang, lantas kapan Anda akan berhenti melakukannya. (Sumber)

Pencuri Ini Tertidur Ketika Menjalani Aksinya

Bukannya kabur setelah mencuri, salah seorang pria di Moskow, Rusia justru menenggak minuman keras. Tindakannya itu pun memudahkan pihak kepolisian untuk melakukan penangkapan.

"Pemilik apartemen itu menghubungi pihak berwenang setelah ia menemukan gagang pintu apartemennya rusak. Ketika polisi sampai di lokasi kejadian pria itu pun tertangkap tengah tertidur pulas diatas tempat tidur," ujar otoritas Moskow.
Otoritas setempat menambahkan, pria itu berasal dari Tajikistan. Namun identitas pria itu tidak diungkapkan.

"Selain mencuri sejumlah barang-barang berharga pria itu juga mengambil beberapa makanan namun, sebelum ia memutuskan pergi meninggalkan apartemen itu ia menenggak sebotol penuh vodka. Ia pun jatuh tertidur," tambah otoritas setempat.

Kini pria itu ditahan dengan dakwaan melakukan perampokan. Hukuman 10 tahun penjara pun kini siap menanti sang pencuri mabuk itu. (Sumber)

5 Kelalaian Terparah Dalam Rumah Tangga

Kecelakaan bisa mengintai siapa saja dan di mana saja, termasuk dalam kehidupan rumah tangga. Hanya saja, sebagian besar kecelakaan berawal dari kelalaian kita untuk memperhatikan hal yang dianggap sepele, padahal jika dibiarkan bisa berakibat fatal. 

Dalam kehidupan sehari-hari kita sering mendengar atau melihat hal kecil yang berakibat sangat fatal, terutama yang menimpa anak-anak atau bahkan balita, seperti terjatuh, tersiram air panas, tersiram minyak panas, tersengat listrik, tersayat pisau, dan beberapa kecelakaan lainnya. Sebenarnya kejadian seperti itu bisa dihindari, jika kita bisa lebih teliti lagi.

Dari kelalaian tersebut, ada beberapa di antaranya harus berakhir dengan kematian. Baru-baru ini dalam beberapa pemberitaan media massa, sebuah kecelakaan yang mengakibatkan seorang anak tewas terjadi di sebuah apartemen di Jakarta, akibat terjatuh dari lantai 28. Penyebabnya diduga karena sang anak lolos dari pengawasan pengasuh, hingga keluar ruangan yang akhirnya terjatuh. Kejadian tersebut hanya sebagian kecil dari kecelakaan yang berawal dari kelalaian dalam rumah tangga. Berikut uniknya.com merangkum 5 kelalaian dalam rumah tangga:

1. Balita Sekarat Akibat Minum Pembersih Oven 

 Saat Anda membeli sabun cair, atau produk mengandung senyawa kimia lainnya seperti pembersih lantai dan oven, ada beberapa hal kecil yang sering kita abaikan. Seperti petunjuk penggunaan dan penyimpanan, salah satunya perintah jauhkan dari jangkauan anak-anak, padahal petunjuk tersebut dibuat untuk kebaikan kita. Terutama bagi keluarga yang sering kali lalai dalam memperhatikan kondisi sekitarnya, terutama pada anak-anak.

Seperti yang dialami seorang balita bernama Callum Blackshaw saat bersama keluarganya berkunjung ke rumah neneknya di Orsett, Essex, Inggris. Anak berusia 2 tahun tersebut sekarat akibat meminum caiaran pembersih oven yang tidak terututup sempurna oleh neneknya. Cairan pembersih oven yang bersifat korosif dan bisa membakar bahkan melubangi karpet tersebut, telah merusak jaringan kerongkongan Callum.

Kejadian tersebut berawal dari sebuah acara makan malam. Beberapa saat sebelum acara dimulai, Callum masih terlihat bermain bersama saudara kembarnya, Calvin. Namun, keluarganya keasyikkan mempersiapkan acara, sehingga lalai memperhatikan kedua balita tersebut. Saat diketahui Callum sudah pingsan di lantai dengan mata masih berputar, mereka dengan cepat membawanya ke Rumah Sakit Basildon. Callum diberikan perawatan darurat dan akhirnya dipindahkan ke Rumah Sakit Ormond Street di London.

 Karena mengalami gangguan serius di organ penting dalam tubuhnya, selama perawatan, pihak rumah sakit terpaksa harus membuka kerongkongan Callum selama pengobatan. Bahkan untuk makan pun, pihak rumah sakit harus melakukannya dengan meneteskan cairan khusus melalui hidungnya 3 kali dalam sehari. Sementara kerongkongannya harus dibuka di malam hari untuk mempercepat penyembuhan luka. Kini Callum pun harus hidup dalam pengawasan ahli kesehatan, karena jika salah mengonsumsi makanan atau obat, akibatnya bisa fatal, bahkan mungkin kematian.

2. Luka Bakar Wajah Akibat Rokok 

 

Kelalaian yang berakibat fatal juga dialami seorang gadis berusia 15 tahun, Terri Calvesbert. Sejak bayi ia mengalami kerusakan wajah hingga 90% akibat luka bakar yang dideritanya. Luka tersebut diperoleh karena Terri menjadi korban kebakaran hebat di rumahnya di Ipswich, saat masih bayi. Bahkan sebelumnya, menurut dokter spesialis kulit luka bakar di Chelmsford yang menanganinya, Terry diperkirakan akan meninggal akibat luka balar terlalu parah. Namun, akhirnya Terri masih bisa hidup hingga kini, walaupun dengan kondisi cukup mengkhawatirkan.

Kebakaran yang menimpa Terri saat berusia 18 bulan tersebut, karena kelalaian Ibunya, Julie Minter yang meninggalkan sebatang rokok yang masih menyala di tempat tidur Terri. Akibat kebakaran tersebut, Terri harus kehilangan mata, hidung, dan rambutnya. Hingga menginjak usia remaja, Terri telah menjalani 50 kali operasi untuk memperbaiki kerusakan wajahnya. Bahkan untuk mendapatkan hasil lebih baik, Terri masih harus menjalani beberapa kali operasi dan membutuhkan donor kulit untuk perbaikan jaringan kulit yang rusak serius. Beruntung, kerabat, rekan, dan teman-temannya banyak yang bersimpati dengan selalu menyisihkan dana untuk operasi yang harus dijalani Terri.

Terri yang kini tinggal bersama Ayanya, Paul, dan Ibu tirinya, Nicky, mengaku bahagia masih bisa menjalani hidup. Namun, keinginan yang paling mendalam adalah bertemu ibu kandungnya, Julie yang meninggalkannya dua bulan setelah kejadian kebakaran. Menurut Terri, ia telah memaafkan Ibunya yang mengakibatkan kebakaran sehingga merusak wajahnya itu, tetapi sedikit sulit memaafkan kepergian ibu yang meninggalkannya dalam kondisi seperti sekarang.

Dalam sebuah wawancara yang pernah dilakukan bersama salah satu stasiun televise, Julie mengungkapkan alasan memilih meninggalkan Terri. Julie mengaku sangat bersalah, dan selalu berkeinginan bunuh diri jika melihat penderitaan Terri akibat ulahnya tersebut. Dan tujuan kepergiannya meninggalkan Terri adalah demi kebaikan dirinya dan Terri.

3. Bocah Terperangkap dalam Mesin Cuci 

 

Sebenarnya kejadian dramatis ini bukan akibat kelalaian, tetapi lebih tepatnya merupakan kebodohan orang tua dalam memberikan pengawasan kepada anaknya. Kebodohan orang tua tersebut yang bertempat di Amerika Serikat, mengakibatkan seorang anak terperangkap dalam mesin cuci di sebuah tempat pencucian umum.

Awalnya kedua orang tua tersebut ingin menenangkan anaknya yang rewel, tetapi karena amukan si anak bertambah keras, orang tua tersebut menakut-nakuti si anak dengan memasukkannya ke dalam mesin cuci. Sang ayah mengenakan baju kotak-kotak biru mengangkat si anak dengan memasukkannya ke dalam mesin cuci. Tanpa disadari sang ayah menutup pintu mesin cuci yang ternyata otomatis langsung menghidupkan mesin tersebut.

Suasana pun berubah menjadi panik, sang ibu mencoba membuka pintu yang terkunci otomatis tersebut, tetapi gagal. Beruntung seorang pengunjung lainnya secara spontan menghentikan mesin cuci dengan menarik stop kontak mesin cuci, dan akhirnya pintu terbuka dan si anak bisa terselamatkan. Dalam tayangan tersebut tampak kedua orang tua bersitegang. Sementara si anak mendapat luka ringan.

Akibat terperangkap dalam mesin cuci juga pernah terjadi di Oregon. Bahkan kasus tersebut berakibat fatal, karena menelan korban jiwa bernama Ollie Hebb. Bocah berusia 21 bulan tersebut mengikuti kebiasaan yang diajarkan Ibunya, Tiffrany Hebb saat memasukkan baju kotor ke dalam mesin cuci. Tanpa sepengetahuan Tiffany, Ollie melakukan hal serupa. Naas, Ollie ikut masuk ke dalamnya dan pintu mesin cuci terkunci otomatis dan langsung menyala.

Tiffany yang saat kejadian tengah membaca majalah di ruang tamu, baru tersadar setelah beberapa menit ia tidak melihat Ollie. Setelah mencari ke setiap sudut rumah, Tiffany akhirnya menemukan Ollie dalam mesin cuci yang masih menyala dan segera mengeluarkannya. Sayang, setelah sehari dalam perawatan rumah sakit, nyawa Ollie tidak tertolong.

4. Bocah Terjatuh dari Apartemen dan Tersangkut di Mesin AC 

 

Anak korban pengawasan orang tua juga menimpa seorang bocah berusia 3 tahun di Cina yang tidak disebutkan namanya. Tanpa diketahui sebabnya anak tersebut sudah tersangkut di sela-sela mesin pendingin ruangan di lantai tujuh sebuah apartemen. Sebelum tersangkut diperkirakan si bocah terlepas dari pengawasan orang tuanya dan terjatuh dari kamarnya di lantai 8.

Anak tersebut baru diketahui oleh para tetangganya yang mendengar adanya teriakan minta tolong. Dan dilakukan pencarian beberapa tetangga yang berada di lantai bawah melihat anak tersangkut di mesin pendingin ruangan dengan kaki terjuntai ke bawah. Para tetangga akhirnya meminta bantuan dan menelepon polisi.

Namun, sebelum polisi datang, para tetangga tersebut terlebih dahulu melakukan pertolongan. Dengan saling membahu seorang pemuda memberanikan diri mencoba menggapai si anak. Di bantu tetangga lainnya yang memegangi tubuhnya, sang pemuda akhirnya bisa menyelamatkan si anak. Beruntung kondisi anak tersebut tidak mengalami cedera, dan hanya mengalami gangguan psikologis ringan.

5. Mahasiswi Terjepit Gantungan Baju Saat Jatuh dari Tempat Tidur

 

Dari kasus kelalaian dalam rumah tangga, mungkin kejadian yang satu ini cukup mengherankan. Entah apa sebenarnya yang terjadi dengan seorang mahasiswi bernama Danielle Morgan. Secara tiba-tiba saja mahasiswi Universitas Derby tersebut terperangkap dalam sebuah gantungan pakaian setelah terjatuh dari tempat tidur.

Bahu dan leher mahasiswi berusia 18 tahun ini terjepit erat di antara gantungan pakaian yang sempit. Akibatnya, untuk mengeluarkan penderitaan Morgan, teman satu asrama menelepon petugas pemadam kebakaran dan membebaskan Morgan dengan memotong gantungan pakaian dengan pemotong besi.

Akibat ulah konyolnya, mahasiswi asal Wales Utaea itu menderita luka memar di leher, bahu, dan tangannya. Ternyata kejadian tersebut berawal dari niat Morgan mengagetkan teman satu kamarnya Lisa Smith. Saat akan keluar dari balik lemari dengan melompat dari tempat tidur, ternyata Morgan terjatuh tepat di gantungan pakaian tersebut. (Sumber)

Kulit Bocah Ini 'Terbakar' Tiap Hari karena Penyakit Langka

Eren Gok

 Kent, Inggris, Saat berjemur dan berlama-lama di bawah sinar matahari, kulit akan tampak merah seperti terbakar. Kondisi ini biasanya banyak terjadi pada musim panas. Namun kulit seorang bocah selalu terbakar matahari sepanjang tahun karena menderita penyakit langka.

Eren Gok telah menghabiskan tahun pertama kehidupannya di rumah sakit. Bocah berusia 8 tahun ini menderita Netherton Syndrome, kondisi langka yang membuat kulitnya selalu tampak merah seperti terbakar sinar matahari.

Kondisi ini bisa mengancam nyawa karena membuat penderitanya berisiko mengalami infeksi permanen yang dapat menyebabkan gagal jantung. Dokter bahkan pernah mengatakan bahwa Eren tidak akan pernah bisa berjalan atau berbicara.

Tubuh Eren tampak begitu menyedihkan. Kulitnya yang merah dan terlihat sangat rapuh membuat orang tuanya selalu dituduh tak becus mengurus anak sendiri dan membiarkannya berlama-lama di bawah sinar matahari sehingga terbakar.

"Kami mendapatkan komentar setiap hari. Suatu hari saya berada di supermarket dan seorang pria berteriak kepada saya, bertanya mengapa saya membakar bayi sendiri, 'Ibu macam apa kamu'," tutur sang ibu, Arzu (31 tahun), seperti dilansir Dailymail, Jumat (22/2/2013).

Padahal penyakit langka yang hanya mempengaruhi 1 dari 200.000 kelahiran di Inggris ini merupakan masalah kesehatan yang membuat kulit Eren mengalami kemerahan, pengelupasan dan ketat secara permanen.

Orang tuanya harus memandikan Eren dua kali sehari dan mencucinya dengan obat khusus. Tak lupa, Arzu harus mengoleskan krim di sekujur tubuh Eren untuk memastikannya tidak mengalami infeksi.

Menurut Arzu, kondisi ini sudah terjadi sejak hari pertama Eren terlahir ke dunia. Saat lahir, kulitnya terlihat sangat merah dan ketat. Tubuhnya tampak seperti plastik dengan kulit yang mengelupas.

Meski tidak yakin, awalnya dokter mengira Eren mengalami eksim. Tapi karena tampak begitu mengerikan, Arzu dan suami yang awalnya tinggal di Kent, memutuskan untuk pindah ke London untuk mendapatkan mencari tahu penyebab pasti kondisi putranya. Dokter di Great Ormond Street Hospital, London, yang akhirnya menyatakan bahwa Eren menderita Netherton Syndrome.

Netherton Syndrome disebabkan oleh kerusakan pada gen yang disebut SPINK5, yang mengontrol pembentukan protein yang ditemukan di kulit. Kekurangan protein ini menyebabkan kulit menjadi merah, mengelupas, kering dan gatal.

Kondisi ini memerlukan pemeriksaan rumah sakit biasa termasuk janji dengan dokter kulit dan spesialis telinga (karena kulit memblokir lubang telinga). Kulit harus dirawat beberapa kali sehari menggunakan berbagai campuran parafin dan pelembab.

Infeksi pada kulit dan bagian tubuh lainnya dapat dengan cepat berkembang menjadi kondisi yang mengancam jiwa karena sifat halus kulit. Masih ada perawatan tetapi upaya sedang dilakukan untuk menemukan obat di Great Ormond Street Hospital. (Sumber)