Cantik yang terpancar dari wajah, selain
dipengaruhi oleh make up dan produk perawatan wajah, juga sangat
terpengaruh pada makanan yang Anda konsumsi. Jadi, untuk cantik yang
Anda inginkan, yang perlu diperhatikan adalah pola makan dan pola hidup
sehat.
Untuk mendapatkan rambut sehat, kuat dan berkilau perbanyaklah
mengonsumsi beras merah dan gandum. Bijian-bijian tersebut dipercaya
kaya akan vitamin B esensial termasuk Biotin (B7) serta merupakan sumber
silika yang baik, yang dapat mengurangi kerusakan dan kerapuhan rambut.
Juga seng yang merupakan nutrisi penting bagi rambut.
Lingkaran hitam di bawah mata seperti mata panda kerap menjengkelkan
kaum hawa karena merusak penampilan wajah. Wajah terlihat tidak sehat
dan letih. Penyebab lingkar hitam, konon dipengaruhi oleh faktor
keturunan, anemia dan sirkulasi darah yang buruk. Untuk mengatasinya,
cukupi asupan vitamin K dan C, untuk membantu meningkatkan sirkulasi
darah dan memperkuat dinding kapiler. Perbanyak juga mengonsumsi sayuran
hijau seperti bayam.
Anda yang bermasalah dengan kulit kering dan keriput, mulailah rajin
memenuhi asupan makanan yang mengandung vitamin E, seperti
kacang-kacangan dan biji-bijian. Vitamin E dapat membantu menjaga
kelembaban alami dan kelembutan kulit. Biji rami dan kacang Walnut konon
memberi manfaat yang maksimal terhadap kulit, karena kaya akan asam
lemak Omega 3 yang mencegah kulit kering.
Kecantikan wajah pun perlu diimbangi dengan penampilan gigi yang
sehat dan putih bersih. Selain menjaga kesehata mulut dengan rajin
menyikat gigi, flossing dan rutin 6 bulan sekali cek kesehatan gigi ke
dokter gigi, Anda juga harus disiplin menghindari rokok dan makan serta
minum yang dapat menyebabkan gigi kuning.
Ya, cara terbaik mendapatkan wajah cantik natural adalah kembali pada
pola makan yang sehat. Buah dan sayuran seperti apel, seledri, dan
wortel dipercaya dapat membantu memutihkan gigi. Tekstur makanan
tersebut dapat membantu membersihkan gigi, menghilangkan bakteri serta
mengangkat noda di gigi Anda.
Bagi Anda yang mengalami masalah bibir kering dan pecah-pecah,
segeralah memperbanyak makanan yang mengandung vitamin B yang terkandung
di dalam yoghurt dan oat. Inilah makanan yang juga kaya akan seng, yang
membatu mengatasi radang tenggorokan, dan bibir pecah-pecah secara
cepat.