Cantik yang terpancar dari wajah, selain
dipengaruhi oleh make up dan produk perawatan wajah, juga sangat
terpengaruh pada makanan yang Anda konsumsi. Jadi, untuk cantik yang
Anda inginkan, yang perlu diperhatikan adalah pola makan dan pola hidup
sehat.
Untuk mendapatkan rambut sehat, kuat dan berkilau perbanyaklah
mengonsumsi beras merah dan gandum. Bijian-bijian tersebut dipercaya
kaya akan vitamin B esensial termasuk Biotin (B7) serta merupakan sumber
silika yang baik, yang dapat mengurangi kerusakan dan kerapuhan rambut.
Juga seng yang merupakan nutrisi penting bagi rambut.
Lingkaran hitam di bawah mata seperti mata panda kerap menjengkelkan
kaum hawa karena merusak penampilan wajah. Wajah terlihat tidak sehat
dan letih. Penyebab lingkar hitam, konon dipengaruhi oleh faktor
keturunan, anemia dan sirkulasi darah yang buruk. Untuk mengatasinya,
cukupi asupan vitamin K dan C, untuk membantu meningkatkan sirkulasi
darah dan memperkuat dinding kapiler. Perbanyak juga mengonsumsi sayuran
hijau seperti bayam.
Anda yang bermasalah dengan kulit kering dan keriput, mulailah rajin
memenuhi asupan makanan yang mengandung vitamin E, seperti
kacang-kacangan dan biji-bijian. Vitamin E dapat membantu menjaga
kelembaban alami dan kelembutan kulit. Biji rami dan kacang Walnut konon
memberi manfaat yang maksimal terhadap kulit, karena kaya akan asam
lemak Omega 3 yang mencegah kulit kering.
Kecantikan wajah pun perlu diimbangi dengan penampilan gigi yang
sehat dan putih bersih. Selain menjaga kesehata mulut dengan rajin
menyikat gigi, flossing dan rutin 6 bulan sekali cek kesehatan gigi ke
dokter gigi, Anda juga harus disiplin menghindari rokok dan makan serta
minum yang dapat menyebabkan gigi kuning.
Ya, cara terbaik mendapatkan wajah cantik natural adalah kembali pada
pola makan yang sehat. Buah dan sayuran seperti apel, seledri, dan
wortel dipercaya dapat membantu memutihkan gigi. Tekstur makanan
tersebut dapat membantu membersihkan gigi, menghilangkan bakteri serta
mengangkat noda di gigi Anda.
Bagi Anda yang mengalami masalah bibir kering dan pecah-pecah,
segeralah memperbanyak makanan yang mengandung vitamin B yang terkandung
di dalam yoghurt dan oat. Inilah makanan yang juga kaya akan seng, yang
membatu mengatasi radang tenggorokan, dan bibir pecah-pecah secara
cepat.
Jika mengalami pembengkakan di bawah mata, bisa jadi Anda mengalami
retensi cairan. Cobalah menyeimbangkan asupan makanan Anda dengan asupan
natrium dan potasium yang terkandung di dalam alpukat. Asam lemak sehat
yang juga terkandung di dalamnya membantu menjaga kulit tetap lembut,
lentur, kenyal dan mengurangi peradangan.
Jerawat, siapa yang tak sebal saat kemunculannya merusak penampilan
wajah. Tak perlu cemas, atasi jerawat membandel tersebut dengan bawang
putih. Antibiotik alami yang terkandung di dalamnya bersifat
membersihkan darah, meningkatkan kekekbalan tubuh dan antibakteri.
Selain itu membant melawan bakteri yang menyebabkan jerawat, juga
mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Apakah kulit Anda putih pucat seperti kurang sehat dan kurang darah?
Bisa jadi karena Anda kekurangan zat besi atau vitamin B12. Untuk
mengatasi hal tersebut, perbaiki asupan nutrisi dengan mengonsumsi
makanan laut seperti tiram yang mengandung kadar vitamin B12 dan zat
besi.
Masalah kecantikan tak hanya menyoal wajah, namun juga kuku yang
sehat, Penelitian telah membuktikan bahwa asupan biotin (vitamin B7)
dapat membantu meningkatkan kekuatan kuku dan mengurangi kerapuhan.
Kuning telur yang mengandung protein tinggi dipercaya dapat menguatkan
kuku, dan penting bagi pertumbuhan kuku yang sehat. (Sumber)
0 komentar:
Posting Komentar