The 300 Workout: Latihan ala Prajurit Sparta

Anda pasti sudah pernah menonton film “300” di mana para pemeran prajurit Sparta memiliki tubuh ideal, perut sixpack, dan otot yang lean. Ternyata sebelumnya mereka telah digembleng dengan pola latihan bernama 300 Spartan workout.

Sebenarnya latihan ala Spartan ini sudah ada jauh sebelum dipergunakan untuk membentuk tubuh (conditioning) para aktor dan stuntman film 300. Hanya saja pola latihan ini menjadi terkenal seiring suksesnya film 300.

Asal Mula 300 Workout

Penemu 300 Workout bernama Mark Twight, seorang pendaki gunung kelas dunia dan guru fitnes ternama yang sangat disegani. Twight sering dipercaya untuk melatih dan membentuk tubuh para atlet, aktor, personil militer, petugas pemadam kebakaran, dan selebriti kelas dunia mereka di gym miliknya, Jones Gym, di Salt Lake City, Utah, AS.

Twight memiliki program latihan yang mampu membakar lemak, menambah massa otot, dan meningkatkan ketahanan otot sehingga ia diminta melatih para aktor dan stuntman film 300 selama 8-12 minggu.

Di akhir program latihan tersebut, Twight mengadakan semacam ujian kelulusan. Ujian tersebut terdiri dari 6 gerakan latihan berintensitas sangat tinggi dengan jumlah total repetisi adalah 300 repetisi. Mereka dinilai berdasar berapa lama waktu yang diperlukan dalam melakukan ujiian ini. Nah, ujian inilah yang kemudian dikenal sebagaithe 300 Workout.

Pola Latihan 300 Workout

Berikut adalah 300 Workout orisinil yang dipakai Twight untuk menguji para aktor danstuntman film 300 :

Pull Up 25 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Genggam handle pada pull up machine
• Angkat tubuh Anda ke atas
• Turunkan perlahan
• Ulangi

Barbell Deadlift (61 kg) 50 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Posisi tangan memegang stang barbell dengan jarak selebar bahu
• Posisi punggung tetap tegak dengan tubuh cenderung ditekuk ke depan sedikit
• Perhatikan agar posisi kaki sejajar bahu
• Lutut sedikit ditekuk sehingga stang barbell bisa sedikit lebih diturunkan dekat lutut
• Tarik beban ke arah badan Anda
• Posisi punggung tegak dengan kaki lurus sejajar bahu
• Hembuskan nafas saat mengangkat barbell dan tarik nafas saat menurunkan barbell.

Push Up 50 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Posisi tengkurap, luruskan badan dan kaki, regangkan tangan selebar bahu
• Tekuk siku dan turunkan tubuh hingga hampir menyentuh lantai
• Kembali ke posisi semula dengan meluruskan tangan.

Box Jumps (60 cm) 50 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdiri menghadap box dengan tinggi 60 cm
• Lompat sekuat tenaga dan mendarat di atas box
• Turun dan ulangi

Floor Wipers 50 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Berbaring telentang
• Angkat kedua kaki lurus ke atas
• Ayunkan kaki ke kanan
• Kembali ke tengah
• Kemudian ayunkan kaki ke kiri
• Ulangi

Kettlebell Clean and Press (16 kg) 50 repetisi

Tahapan Pelaksanaan:

• Genggam sebuah kettlebell
• Angkat ke atas hingga sejajar bahu
• Lanjutkan dengan mengangkatnya ke atas kepala
• Turunkan kettlebell dengan gerakan terbalik ke posisi semula
• Ulangi

Menurut Twight, pola latihan di atas tidak ditujukan untuk latihan sehari-hari. Twight menciptakannya sebagai ujian setelah sebelumnya aktor atau atlet yang bersangkutan melakukan latihan intens selama 8-12 minggu. (Sumber)

Yang Terjadi di dalam Tubuh Anda Saat Tertawa

Tertawa memang menyenangkan dan menyehatkan. Para peneliti telah membuktikan bahwa orang yang sering tertawa memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik daripada orang pemurung yang jarang tertawa.

Tapi tahukah Anda apa yang terjadi dalam tubuh saat Anda tertawa lepas? Berikut fakta unik yang terjadi dalam tubuh saat tertawa, seperti dilansir NBC New.

Paru-paru

Diafragma dan otot dada mengalami kontraksi dan mengencang, mendorong udara keluar dari paru-paru yang menggetarkan pita suara dan menciptakan suara pendek khas orang tertawa.

Mata

Saat tertawa, kelenjar air mata akan mengeluarkan air sebagai akibat dari luapan emosi seseorang saat tertawa terbahak-bahak.

Jantung

Jantung akan memompa darah lebih kencang seiring meningkatnya suplai oksigen ke seluruh tubuh saat tertawa. Inilah yang menyebabkan jantung berdebar dan napas sedikit tersengal saat tertawa.

Otot

Otot wajah dan perut adalah dua otot yang kerap bekerja ekstra saat tertawa. Inilah sebabnya tertawa baik untuk mengencangkan kulit wajah, walau terkadang bisa membuat perut sedikit kaku akibat tertawa.

Sistem Hormonal

Tubuh memproduksi hormon endorphin saat tertawa. Hormon ini sering disebut sebagai obat pereda nyeri alami yang ada dalam tubuh manusia. Saat tertawa, seseorang akan lupa dengan rasa sakitnya karena tubuh mentoleransinya dengan hormon endorphin. (Sumber)

Hewan Unik Diduga Gabungan Beberapa Hewan

Unic29.com - Dunia ini memiliki banyak hal unik yang terkadang susah dipikirkan dengan akal manusia. Hal-hal unik itu terkadang dibuat oleh Tuhan Yang Maha Kuasa dengan begitu indah dan misterius. Salah satunya adalah jenis-jenis hewan yang jumlahnya mungkin jutaan spesies selama bumi ini telah ada. Dengan beragam penampilan, rupanya ada beberapa spesies hewan yang dianggap manusia merupakan gabungan satu hewan dengan lainnya. Kenapa demikian? Karena hewan-hewan itu tampak seperti bentuk hewan lain dan uniknya ada di dunia. Kira-kira spesies dari hewan apa saja ya? Dan, apakah kamu percaya? Percayalah. Seperti yang dilansir lebihunik.

Rusa + Tikus

Bernama Chevrotain, melihat foto ini apakah kamu menganggap sebuah ilusi optik? Tidak, buang jauh-jauh pikiran itu. Karena chevrotain memang rusa tikus yang benar-benar ada. Jika melihat bagian atasnya, maka dia tampak seperti campuran tikus tupai ukuran normal, tapi jika melihat bagian kakinya, maka akan sulit percaya bahwa hewan ini seukuran rusa. Ingin membuktikannya? Chevrotain bisa ditemukan di beberapa hutan di Asia Selatan sampai Asia Tenggara dengan wilayah endemik di hutan hujan tropis kawasan Afrika Tengah dan Barat.

Prairie Dog + Armadillo 

Bernama Pichiciego, apakah kamu pikir hewan ini melakukan pergantian warna? Bukan, pichiciego adalah armadillo warna merah muda yang berasal dari Argentina. Hewan nokturnal ini dianggap paling kecil dari seluruh spesies armadillo. Dengan sepasang cakar berukuran besar, armadillo akan menyergap mangsa mereka yang paling utama, semut.

Babi + Cumi Cumi 

Bernama Piglet Squid, ini bukanlah salah satu jenis monster pokemon atau karya animasi, tapi dengan melihat bentuknya, yang ini adalah cumi-cumi babi. Jarang bisa difoto karena memang tinggal di kawasan laut dalam. Piglet squid diduga memiliki pemancar cahaya organ yang disebut photophores.

Monyet + Kelelawar

Bernama Colugo, kita tidak sedang dalam dunia Avatar: The Legend of Aang ketika melihat kelelawar yang tampak seperti hewan vampir ini. Hewan ini adalah colugo, atau disebut lemur bagi masyarakat Asia Tenggara. Bahkan yang terbaru, hewan ini ditetapkan sebagai lemur terbang yang dekat dengan kerabat non primata. Disebutkan, lemur bisa meluncur sampai 230 meter dalam sekali terbang.

Kambing + Gajah

Hewan ini bernama Saiga, lagi-lagi, ini bukanlah karya photoshop. Hewan ini disebut saiga dan hidup di kawasan stepa Mongolia dan Rusia. Bahkan tanduk lilinnya sering digunakan sebagai pengobatan tradisional China. Saiga bisa memakan tanaman beracun yang dianggap berbahaya bagi hewan lain. Ratusan tahun lalu, ternak saiga dikabarkan menutup sebagian Eropa dan Amerika Utara. Populasi mereka menurun ketika Uni Soviet melakukan perburuan.

Kelinci + Kanguru 

Bernama Bilby, hewan unik ini bisa kamu temukan di Australia, dan ini bukanlah tikus mutan raksasa, tapi ini adalah bilby. Sama seperti kanguru, bilby juga melompat-lompat dan memiliki kantong untuk membawa anak mereka. Dalam 200 tahun terakhir, komunitas bilby menurun drastis. Jika kamu menemukannya, apakah berniat untuk memeliharanya?

Hamster + Babi 

Bernama Kelelawar Putih Honduras, apakah kamu menganggap ini adalah sekelompok hamster unik di rumah daun? Coba kamu perhatikan hidung babi mereka. Yap, mirik babi namun memiliki sayap karena ini adalah Ectophylla alba alias kelelawar putih Honduras. Berbeda dengan kelelawar yang hidup di gua, hewan ini membangun rumah di dedaunan. Dan hati-hati karena mereka membawa virus ebola.

Semut + Lebah 

Bernama Semut Beludru seolah semut saja masih kurang, semut yang satu ini justru seperti gabungan dengan lebah. Semut unik ini disebut semut beludru. Dan jika kamu bertanya, dapatkah semut cantik nan unik ini menyengatmu seperti lebah? Jawabannya adalah iya, karena sengatannya bahkan bisa membunuh sapi. Jika kamu berkunjung ke Meksiko, Amerika Serikat dan Kanada Selatan, harap berhati-hati ya!

Ular + Trenggiling 

Bernama Pangolin mungkin hewan ini bisa kamu temukan ketika kamu bermain game Zelda di ujung gua. Tapi tidak, ini adalah hewan nyata yang disebut pangolin dan ada di sekitar sub-sahara Afrika dan Asia. Dengan sisik tubuh keras dan kasar serta lidah mematikan seperti ular, jadi, jangan terlalu senang ketika bertemu dengan hewan ini.

SUMBER

Asmara Dini Perburuk Kinerja & Perilaku Remaja

Para orang tua memang harus memberikan perhatian lebih terhadap putra-putri mereka yang beranjak remaja. Apalagi jika mereka sudah mengenal asmara.

Penelitian terbaru mengungkapkan, remaja yang terlibat asmara memiliki dampak buruk terhadap perilaku maupun kegiatan pendidikan mereka di sekolah

Pamela Orpinas dari Universitas Georgia yang memimpin penelitian mengatakan, ini bisa menjadi indikator awal dari perilaku yang berisiko tinggi.

Seperti dikutip dari telegraph, penelitian melibatkan sebanyak 324 siswa dari sekolah tinggi di Amerika. Penelitian yang telah ditulis dalam jurnal penelitian remaja melakukan survei terhadap para remaja yang sudah mulai berkencan dan penggunaan narkoba dan alkohol.

"Dalam penelitian, kami menemukan empat lintasan yang berbeda. Kelompok siswa yang dilaporkan tidak pernah terlibat kencan memiliki kemampuan belajar yang baik menurut guru mereka. Sementara siswa dengan pengalaman kencan tertinggi memiliki kemampuan belajar yang buruk," jelasnya.

Tak hanya berpengaruh terhadap pendidikan, asmara di usia yang terlalu dini juga memberi dampak buruk bagi kehidupan sosial.

Penelitian menemukan mereka yang terlibat kencan dini dua kali lebih mungkin untuk memiliki kebiasan minum dan narkoba. "Ini adalah anggapan yang wajar ketika berkencan dikaitkan dengan depresi dan mengalihkan perhatian dari aktivitas belajar," ujarnya (Sumber)

Kendalikan Stres Anda! Awas Daya Ingat Menurun

Jakarta- Stres memicu penurunan kemampuan daya ingat dan ketajaman otak di masa mendatang.

Kesimpulan itu dibuktikan setelah Sara Bengtsson dari Universitas Umea di Swedia mengamati kadar hormon stres dalam otak tikus dihubungkan dengan kemampuan daya ingat mereka yang rendah.

Tikus dengan tingkat stres yang tinggi memiliki kadar lebih tinggi akan protein beta-amyloid yang terkait dengan penyakit alzheimer atau penurunan daya ingat.

Tingginya kadar amyloid diperkirakan menyebabkan sinapsis otak tidak berfungsi sehingga menimbulkan masalah daya ingat dan gejala penyakit lainnya.

Bengtsson melihat tingkat hormon stres yang disebut allopregnanolone. Dalam studinya, 79% tikus yang memiliki kadar tinggi akan allopregnanolone mengalami gangguan memeri. "Ini bisa menjadi mekanisme di balik stres memicu penyakit alzheimer," katanya.

Dr Simon Ridley, kepala penelitian alzheimer di Inggris mengatakan, "beberapa penelitian telah menyoroti kemungkinan adanya hubungan antara stres kronis, penurunan kognitif dan perkembangan alzheimer dan studi lebih lanjut dibutuhkan untuk menguatkan dugaan itu."

"Meskipun kita tidak bisa mengatakan bahwa stres kronis menyebabkan Alzheimer, ada sejumlah alasan kesehatan lainnya untuk mengambil langkah-langkah untuk mengelola tingkat stres kita," katanya seperti dikutip dari telegraph. (Sumber )

Kedelai Ampuh Cegah Diabetes & Hipertensi

Kedelai (Foto: Google)

MASYARAKAT Indonesia sudah sangat akrab dengan kedelai. Solusi yang ditawarkan dari nutrisi kedelai adalah bentuk pencegahan dan pengendalian berbagai penyakit, seperti diabetes, jantung, hipertensi, osteoporosis, obesitas, dan sebagai antioksidan.

 

Ketua II Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) dr. Abdullah Firmansah SpGK mengatakan, Indonesia sebagai negara berkembang sedang mengalami masalah gizi yang menyebabkan munculnya penyakit degeneratif di usia muda. Dikutip dariInternational Diabetes Federation bahwa diprediksi sekira 11,8 juta orang Indonesia berpotensi terkena diabetes pada 2030.

 

"Diet yang tidak seimbang, kurangnya berolahraga, gaya hidup, dan stres yang tinggi menjadi faktor risiko terkena diabetes. Salah satu caranya, perlu memperhatikan pola makan yang mengandung serat tinggi, rendah kalori, rendah lemak jahat, dan glikemik indeks yang rendah," katanya dalam rilis yang diterima redaksi Okezone, Senin, 18 Maret 2013.

 

Dia menyebutkan seperti kedelai dan buah- buahan. Kedelai, lanjut Firmansah, dengan aneka ragam nutrisinya terbukti menjadi solusi dan membantu untuk menurunkan risiko penyakit degeneratif.

 

"Bagaimana mengedukasi masyarakat mengenai manfaat gizi dan pola hidup sehat, khususnya pada pola makan, nutrisi, dan gizi yang dalam hal ini didapat dari kedelai," jelas Firmansah.

 

Firmansah menambahkan, kedalai dapat menjadi salah satu penganan yang dapat dikonsumsi sebagai lauk pauk dan sebagai camilan low Glikemic Indeks (GI), yaitu tidak cepat meningkatkan kadar gula darah.

 

"Karena itu kalaupun dimasak, suhu minyak tidak terlalu tinggi, jangan dengan minyak deep fried. Jadi, lebih baik dimasak dengan ditumis," tuturnya.

 

Hal senada diungkapkan Product Marketing Manager Soyjoy PT Amerta Indah Otsuka, Adhalia Latjeno. Dia mengatakan, kebutuhan akan sumber informasi seputar kesehatan sangat tinggi di Indonesia. Terutama mengenai manfaat kedelai untuk mewujudkan pola hidup sehat.

 

"Kedelai dikenal memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, selain sebagai sumber zat gizi makro terutama protein karena mengandung asam amino esensial, juga banyak mengandung vitamin dan mineral serta substansi fitokimia," ucapnya. (SUmber)

Imun Tubuh Terjaga, Setop Konsumsi Kopi Berlebihan

Minum kopi (Foto: Google)

PENURUNAN imun tubuh dapat terjadi bukan hanya karena Anda jarang berolahraga. Ternyata minum kopi dan stres juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lemah.

Menurunnya kemampuan kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit tentu akan merugikan Anda. Jika ada banyak hal yang harus Anda lakukan untuk menjaga kekebalan tubuh tetap baik, ada juga hal yang harus Anda hindari agar kekebalan tubuh Anda tidak menurun.

Peminum, khususnya pecandu kopi punya kabar buruk. Karena minuman yang menyebabkan dehidrasi cepat seperti kopi, dapat bertindak sebagai penghalang terhadap peningkatan sistem kekebalan. Penting bagi Anda untuk mengurangi dan kebiasaan mengonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan, demikian yang dilansir Magforwoman.

Selain minum kopi secara berlebihan, stres juga dapat memengaruhi kekebalan tubuh Anda. Berlatih meditasi dan melakukan yoga setiap hari di pagi hari dapat membantu Anda terhindar dari stres. Latihan ini membantu tubuh Anda rileks dan fokus, sehingga mencegah stres menghantui pikiran Anda dan melemahkan kekebalan tubuh. (ind) (tty)

(sumbeer)

Sudah Efektifkah Olahraga yang Anda Lakukan?

Lelah berolahraga (Foto: Google)

KEGIATAN fisik berupa olahraga rutin bisa membantu Anda menjaga tubuh tetap fit. Namun, ada beberapa kondisi dimana olahraga bisa tidak bekerja  bagi tubuh Anda. Berikut ini ulasannya

 

Banyak dari kita memulai olahraga dengan antusiasme yang cukup tinggi.  Tetapi bagaimana kita tahu bahwa latihan yang Anda jalani sebenarnya bekerja pada tubuh atau justru Anda hanya menghabiskan uang untuk sesi latihan berat di gym? Berikut ini beberapa tanda yang bisa Anda lihat, apakah olahraga tersebut bermanfaat bagi tubuh atau tidak, seperti yang dilansir Magforwoman.

Rasa sakit ringan

Minggu pertama di gym akan tampak terlalu keras untuk tubuh Anda, ini hal normal, dan tubuh Anda akan merasakan pegal juga nyeri di beberapa titik.  Namun, ketika Anda telah berolahraga dalam jangka waktu tertentu dan tubuh Anda tetap merasakan nyeri yang menggangu, bisa jadi olahraga yang Anda lakukan tidak bekerja pada tubuh Anda. Rasa sakit menandakan latihan tidak efisien, sementara nyeri menyiratkan cedera.

Tidak bersemangat usai latihan

Anda harus merasa bersemangat setelah sesi latihan, alasannya adalah karena tubuh memiliki lonjakan endorfin setelah pelatihan fisik. Ini adalah hormon yang sama yang dilepaskan selama hubungan seks. Di sisi lain, jika Anda merasa cemas atau tertekan, Anda mungkin tidak berolahraga dengan benar.

Cek bentuk tubuh Anda

Ini adalah cara termudah untuk mengetahui apakah latihan fisik benar-benar bekerja pada Anda, dan ini tidak akan menimbulkan masalah bagi wanita. Lihatlah diri Anda pada kaca dan coba lihat adanya perubahan dalam bentuk tubuh. Olahraga bisa membakar kalori dan lemak yang menumpuk, sehingga saat proses berolahraga sudah dilakukan, kemungkinan akan muncul perubahan fisik pada Anda. Jika tidak, mungkin latihan fisik yang Anda lakukan belum tepat. (SUmber)

Wow, Penjualan Hard Disk Seagate Capai 2 Miliar

JAKARTA - Seagate Technology, penyedia solusi penyimpanan data baru-baru ini mengumumkan pencapaian angka penjualan perangkat hard disk drives (HDD). Perangkathardware storage tersebut telah terjual hingga lebih dari dua miliar.

Melalui keterangan resmi yang diterimaOkezone, Jumat (15/3/2013), pencapaian ini dipicu oleh meledaknya permintaan atas perangkat penyimpanan dari aplikasi mobile, infrastruktur cloud, aplikasi bisnis dan berbagai jenis pasar konsumen. Seagate memegang peran penting dalam dunia digital masa kini, di mana satu miliar produk telah berhasil dipasarkan Seagate dalam waktu 29 tahun sejak berdirinya.

“Ini merupakan sebuah pencapaian yang luar biasa, dan saya bangga menjadi pemimpin perusahaan ini dalam meraihnya,” ujar Steve Luczo, CEO dan chairman Seagate. Menurutnya, pencapaian ini merupakan bukti komitmen pekerja-pekerja Seagate yang berdedikasi kuat dan memungkinkan perusahaan untuk terus maju.

Permintaan untuk konten digital terus bertambah dari berbagai industri, termasuk social media dan perangkat-perangkat seluler, memicu semakin banyaknya kebutuhan akan penyimpanan. Analis memperkirakan bahwa ada lebih dari 4 miliar jam konten video yang diunggah ke situs YouTube setiap bulannya. Sementara itu, kebutuhan akan penyimpanan baik untuk video high-definition hasil rekaman camcorder, foto-foto, maupun klip berbagi video dari smartphone diperkirakan akan bertambah sebanyak empat kali lipat sepanjang tahun 2013 hingga 2015.

“Semakin meningkatnya jumlah perangkat mobile dan perangkat untuk mengabadikan momen yang mempergunakan layanan cloud memacu pertumbuhan konten digital," kata John Rydning, wakil presiden riset IDC untuk hard drives dan semikonduktor. Ia menjelaskan, perangkat-perangkat mobile serta komputasi awan saling mendukung satu sama lain untuk menyuburkan permintaan akan hard disk drive.

Penjualan HDD mencapai lebih dari 585 juta unit di tahun 2013. Selain itu, pemasaran hard disk drive berkapasitas Terabyte di seluruh dunia bertumbuh sebanyak 30 persen dalam CAGR (compound annual growth rate) 2012-2016.

“Pada 2015, rumah tangga yang pada umumnya mengonsumsi 1TB data per bulan secara rutin diperkirakan akan menghasilkan data 20 kali lebih banyak dari yang mereka simpan,” papar Richard Doherty, research director Envisioneering Group, perusahaan konsultan dan riset di bidang teknologi.(fmh) (Sumber)

Korban Santet, Ikut-ikutan Tolak RUU Santet

Danang pernah menjadi korban santet (Foto: Bramantyo/Okezone)

KARANGANYAR - Meskipun pernah menjadi korban santet, namun Danang, warga Cangakan, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah, menyatakan tidak setuju Undang-Undang KUHP terkait delik santet.

Diakui Danang, saat terkena santet, dia mengalami rasa sakit luar biasa. Pasalnya, bukan benda-benda seperti paku, silet, atau rambut yang dikirimkan kepadanya, melainkan  makluk halus berulang kali menghantui dirinya.

"Saat terkena santet, tengkuk leher saya ini merasa berat sekali. Terus sekujur tubuh panas dan kemudian saya sudah tidak sadarkan diri. Sadar-sadar, saya sudah dibacakan doa dalam keadaan tertidur," ujar Danang saat menceritakan pengalamannya terkena santet, kepada Okezone, Selasa (19/3/2013).

Danang mengaku, kondisi tersebut selalu terjadi sebelum dia dirujuk ke salah satu pengobatan alternatif yang diyakini bisa mengatasi hal-hal gaib.

"Di orang pintar juga saya tidak diberitahukan siapa yang mengirimi saya santet. Saya anggap itu bukan hal utama, yang penting saya sembuh. Jadi percuma ada UU santet," jelasnya.

Dari pengalamannya tersebut, kata Danang, UU santet belum tentu bisa menjerat pelaku santet, malah sebaliknya akan menimbulkan fitnah.

Orang yang memahami dunia gaib enggan memberitahu pelaku yang mengirim santet pada dirinya, dengan alasan akan menimbulkan fitnah.

"Sudahlah, tidak perlu ada undang-undang. Selain dibuktikannya susah, apa tidak jadi runyam. Biar saja Tuhan yang membalasnya," pungkasnya.

Cross Rilis Smartphone Android Murah Rp1 Jutaan

peluncuran cross smartphone (foto: Ayunda Savitri/Okezone)

JAKARTA - Cross, hari ini, Selasa (19/3/2013), mengumumkan peluncuran smartphone Android dengan banderol harga di bawah Rp1 juta. Tak tanggung-tanggung, Cross mengumumkan 5 varian gadget yang dijual dengan harga terjangkau.                                                                                                                                                                                                                                     

Smartphone dari Cross ini antara lain, seri A26, A28, CG2, C5 dan kelas Phablet (5,88 inci) A27. Beberapa varian telefon genggam anyar ini dibanderol dengan variasi harga mulai Rp250 ribu sampai dengan smartphone yang dijual di bawah harga Rp1,35 juta.

Janto Djojo, Direktur Marketing CROSS Mobilephone mengatakan, untuk Cross A28 dibanderol di bawah Rp1 juta, yakni dilepas di kisaran Rp900 ribu-an. Untuk A26, dijual seharga Rp1,35 juta.

"Cross A28 ini memiliki layar 4 inci, tetapi keunggulan pada layarnya jernih dibanding yang lain. Memiliki kamera 3MP, RAM 4GB serta Android ICS (ice cream sandwich)," ujar Janto.

Sedangkan CG2 dilepas dengan harga Rp350 ribu. Selain itu, Cross juga menawarkan seri C5 seharga Rp250 ribu.

Cross CG2 mengusung kemampuan dual-sim hybrid GSM+CDMA/GSM+GSM. Sementara Cross C5, menampilkan tema warna-warni yang identik dengan keceriaan. Pilihan warna antara lain Black Red, White Silver, Orange dan sebagainya.

Khusus untuk Cross A28, didukung dengan dapur pacu prosesor dual core 1GHz Qualcomm Snapdragon dengan RAM 512 MB. Selain itu, smartphone ini memiliki internal disk (ROM) 4GB.

Smartphone ini juga mendukung akses 3G HSDPA serta dual slot kartu SIM (dual GSM). Fitur lain seperti WiFi (tethering), bluetooth juga disematkan pada smartphone yang memiliki layar sentuh kapasitif 4 inci ini.

Tidak hanya itu, Cross A28 dengan OS Android 4.0 ini dilengkapi kamera belakang 3MP serta kamera depan 1,3MP. (Sumber)

Gangguan Saraf, Jupe Bisa Berobat di Luar Rutan

JAKARTA- Setelahditangkap, Julia Perez (Jupe) kini harus menjalani berobat jalan dengan cara terapi. Namun, menurut kuasa hukumnya, Malik Bawazier kondisi Jupe masih baik-baik saja.

Menurut Malik, ada saraf yang terjepit di bagian leher belakang sampai kepala yang menimbulkan rasa sakit. Kekasih Gaston Castano itupun harus menggunakan penyangga leher. Karena itu, Jupe masih bisa menjalani pengobatan di luar penjara. 

"Tentunya nanti pada saat ke LP akan dilakukan terapi. Kalau misalnya terapi itu tidak bisa dilakukan di LP itu nanti bisa dilakukan di luar. Saya pikir itu mekanismenya," kata Malik saat ditemui di Kejaksaan Negeri Jakarta Timur, Selasa (19/3/2013).

Jupe ditangkap di rumahnya malam tadi. Dia harus menjalani hukuman penjara tiga bulan karena melakukan penganiayaan terhadap Dewi Persik. Hukuman tiga bulan itu merupakan putusan dari Mahkamah Agung. (Sumber)

Naksir Wanita, Pria Layangkan Tatapan Tajam

Naksir wanita (Foto: Askmen)

TATAPAN menunjukkan sejumlah jawaban mendalam atas hati pria. Hal terpenting yang bisa diungkap ialah ada tidaknya perasaan dia terhadap Anda.

Wanita sering dipusingkan dengan pria yang mendadak perhatian atau kerap melayangkan tatapan maut, di mana menunjukkan isi hatinya saat itu. Ya, perubahan tersebut sesungguhnya bukan tanpa sebab. Alasan paling mendasar atas adanya perubahan itu ialah pria naksir Anda. Untuk meyakinkan hati lebih lanjut, ikuti panduan berikut, seperti dilansir Lovepanky.

Tatapan tajam

 

Pria tersebut akan menatap Anda dengan tajam dan kuat selama beberapa detik dari jauh. Tak hanya itu, dia pun akan merasa takut dan menghindar ketika melihat Anda mendekat. Dia mungkin merasa malu untuk membuat langkah strategis meskipun menyukai Anda.

Dia mencoba untuk lancar bicara

 

Cara dia berbicara kepada Anda berbeda dengan caranya berbicara kepada orang lain. Ketika seorang pria menyukai Anda, dia akan berbicara lebih lantang dan berani, serta menunjukkan ketertarikan apa yang dikatakan.

Dia berdiri tegak

 

Ketika seorang pria menyukai wanita, dia akan memamerkan sisi terbaiknya di hadapan sosok idaman tersebut. Dia pun akan memamerkan aset terbaik fisiknya saat melintas di hadapan Anda dengan harapan membuat terkesan.

Dia mengikuti gerakan Anda

 

Ketika seorang pria sedang terpanah asmara, dia akan mulai mengikuti perilaku Anda, bahkan tanpa sadar melakukannya. (Sumber)

Mengapa Pria Jarang Terlibat dalam Pengasuhan Anak?

KEWAJIBAN untuk mengurus anak memang selalu ada di pihak wanita. Sementara para pria tidak terlalu diwajibkan untuk melakukannya. Apa alasannya?

 

Para ilmuwan Eropa dalam penelitiannya menemukan alasan mengapa para pria tidak dibiarkan untuk membantu wanita dalam hal pengurusan anak. Peran itu disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam jumlah pria terhadap wanita, menurut para peneliti.

Para ilmuwan di Universitas Sheffield dan Bath di Inggris, bersama dengan rekan dari Hungaria mengatakan rasio yang lebih tinggi pada pria selalu ada pada populasi dimana pun. Sehingga, hal ini yang menyebabkan para wanita lebih cenderung mengurus anak-anak mereka dibandingkan pria.

 

"Ketika ada banyak pria dalam suatu populasi, lebih sulit untuk menemukan seorang wanita, sehingga menguntungkan bagi pria yang sudah berkeluarga untuk tinggal dengan pasangan dan menjaga anak-anak mereka," kata Bristol, peneliti Tamas Szekely.

Pada peran pengurusan anak wanita dinilai lebih memiliki kedekatan emosional dengan anak mereka. Hal ini disebabkan wanita yang mengandung dan menyusui anak mereka. Sedangkan, kedekatan emosional pria terhadap anaknya kurang dimiliki lekat seperti yang dimiliki wanita.

 

Hal itulah yang menjadi alasan mengapa para pria jarang dilibatkan dalam pengurusan anak. Demikian yang dilansir Mid Day. (ind) (Sumber)

Ueddan ! Aksi Brutal Selebritis Yang Tertangkap Kamera!

Inilah serangkain aksi brutal para selebritis dengan fotografer, fans, dan karyawan!

Chris Martin

Rocker asal Inggris ini telah kerap kali bersitegang dengan paparazi, namun pada tahun 2003 ia bertindak terlalu jauh dan ditangkap di Australia karena menyerang mobil fotografer. 

Chris kehilangan kesabaran setelah ia difoto ketika berselancar di pantai Gold Coast dan mulai memukul kaca depan pria itu dengan batu, sebelum merobek ban nya. Chris mengakui pelanggaran tersebut, namun tuduhan itu dibatalkan.

Britney Spears

Sang putri pop memilih senjata yang tidak biasa untuk digunakan mengalihkan frustrasinya pada paparazzi payung. 

Britney memukul mobil fotografer dengan payung beberapa hari setelah insiden cukur-kepalanya, pada tahun 2007. 

Menurut fotografer Brit menjadi kehilangan kendali setelah Federline menolak untuk membiarkan dia melihat Sean Preston dan Jayden James. 

Untungnya untuk Britney tidak dikenakan tindakan hukum dan berhasil membersihkan namanya atas tindakan tersebut.

Naomi Campbell

Supermodel pemarah ini telah dituduh setidaknya SEPULUH kali kasus penyeranganmulai  dari teman, karyawan dan bahkan polisi. 

Sayangnya dia tidak belajar dari pengalaman dan ditangkap kembali setelah menyerang asistennya karena meludahi dua petugas polisi onboard pesawat Bandara Heathrow perkara bagasinya yang hilang. 

Ia dijatuhi hukuman 200 jam pelayanan masyarakat dan dilarang terbang darii British Airways seumur hidup.

Amy Winehouse

Penyanyi yang telah tiada ini tertangkap kamera memukul fan saat tampil di Festival Glastonbury tahun 2008. Dia menghujani pukulan pada pria tersebut saat berjalan di antara kerumunan. Sang Humas bersikeras bahwa Amy hanya melindungi tatanan rambut sarang-lebah-terkenalnya saja. Tetapi kemudian korban, James menolak untuk melibatkan polisi, bersikeras serangan itu "bagian dari pengalaman Glastonbury".

Bjork

Ikon pop Islandia, Bjork mengamuk ketika ia didekati oleh seorang reporter wanita saat ia tiba di bandara Bangkok pada tahun 1996. Setelah wartawan menyapanya, mengatakan, "Selamat datang ke Bangkok" Bjork menanggapinya dengan memukul kepala sang reporter. Semua serangan aneh ini pun tertangkap kamera. 

Penyanyi kemudian mengklaim wartawan telah mengganggu Sindri, anaknya tetapi setuju untuk meminta maaf dan tidak melibatkan polisi. Sumber)

Unik, Puding Lumut dari IPB

JAKARTA - Puding lumut. Iyuuh, mendengar namanya saja mungkin membuat kita mengurungkan niat untuk mencoba. Namun, puding lumut hasil olahan mahasiswa Departemen Ilmu Nutrisi dan Teknologi Pakan Institut Pertanian Bogor (IPB) tersebut ternyata kaya akan manfaat.  

Meski bernama puding lumut, kuliner kreasi Nur Hidayah, Renny Permata Sari, Rara Puspita Dewi Lima W, Siti Anwariyah, dan Arkaniyati itu tidak benar-benar menggunakan bahan baku lumut. Penamaan itu diambil dari tampilan hijau daun cincau dan lidah buaya yang menyerupai lumut.

 

Kelima mahasiswa tersebut mengaku, produk tersebut dibuat atas dasar minimnya tingkat konsumsi masyarakat terhadap cincau hijau dan lidah buaya. Padahal kedua bahan panganan ini mengandung zat antioksidan. Demikian, seperti dikutip dari siaran pers IPB yang diterima Okezone, Selasa (19/3/2013).

 

Penelitian menunjukkan, daun cincau hijau dapat digunakan untuk mengobati beragam penyakit. Sebut saja radang lambung, tekanan darah tinggi, antikanker, menurunkan radikal bebas, meningkatkan kapasitas antioksidan limfosit, tidak bersifat toksik bagi tubuh dan memiliki sifat fungsional sebagai sumber serat.

 

Sementara itu berdasarkan riset, lidah buaya terbukti dapat menghambat infeksi HIV, menurunkan kadar gula dalam darah, menghambat sel kanker, mengatasi gangguan pencernaan, dan sebagai antibakteri.

 

Maka, mereka mencoba mengemas cincau hijau dan lidah buaya menjadi lebih menarik dengan rasa yang enak dan menyehatkan. Apalagi mengingat saat ini polusi udara dan perubahan keseimbangan ekologi yang disebabkan oleh kendaraan bermotor dan kegiatan perindustrian makin meningkat sehingga berdampak negatif terhadap kesehatan manusia.

 

Berbagai penyakit, seperti gangguan fungsi paru-paru, radang saluran pernafasan, hingga kanker merupakan efek negatif polusi udara. Konsumsi bahan kaya antioksidan seperti daun cincau hijau dan daun lidah buaya diharapkan mampu menjadi solusi untuk menangkal penyakit tersebut.

 

Bahan yang digunakan untuk membuat puding ini adalah daun cincau hijau dan lidah buaya jenisAloevera barbadensis miller. Sementara bahan pendukung lainnya serupa dengan membuat puding pada umumnya, yakni air, agar-agar, susu, gula pasir, tepung maizena, telur, sirup dan sukade.

 

Puding lapis lumut itu terdiri atas tiga lapisan. Lapisan pertama dan lapisan ketiga merupakan lapisan yang mengandung cincau yang menyerupai lumut sehingga terkesan unik.

 

Lapisan kedua merupakan lapisan yang mengandung lidah buaya. Bentuknya kotak-kotak yang dikombinasikan dengan agar-agar sehingga ada rasa yang berbeda saat mengonsumsinya. (Sumber)

WAJIB BACA: Wanita Ahli Surga Dan Ciri-Cirinya

Setiap insan tentunya mendambakan kenikmatan yang paling tinggi dan abadi. Kenikmatan itu adalah SURGA.

Di dalamnya terdapat bejana-bejana dari emas dan perak, istana yang megah dengan dihiasi beragam permata, dan berbagai macam kenikmatan lainnya yang tidak pernah terlihat oleh mata, terdengar oleh telinga, dan terbetik di hati. Dalam Al-Quran banyak sekali ayat-ayat yang menggambarkan kenikmatan-kenikmatan Surga.

Diantaranya Allah Swt berfirman :

"(Apakah) perumpamaan (penghuni) Surga yang dijanjikan kepada orang-orang bertakwa yang didalamnya ada sungai-sungai dari air yang tidak berubah rasa dan baunya, sungai-sungai dari air susu yang tidak berubah rasanya, sungai-sungai dari khamr (arak) yang lezat rasanya bagi peminumnya, dan sungai-sungai dari madu yang disaring dan mereka memperoleh di dalamnya segala macam buah-buahan dan ampunan dari Rabb mereka sama dengan orang yang kekal dalam neraka dan diberi minuman dengan air yang mendidih sehingga memotong-motong ususnya?" (QS. Muhammad:15)

Disamping mendapatkan kenikmatan-kenikmatan tersebut, orang-orang yang beriman kepada Allah Tabaraka wa Ta'ala kelak akan mendapatkan pendamping (istri) dari bidadari-bidadari Surga nan rupawan yang banyak dikisahkan dalam ayat-ayat Al-Qur'an yang mulia, diantaranya:

"Dan (di dalam Surga itu) ada bidadari-bidadari yang bermata jeli laksana mutiara yang tersimpan baik." (QS. Al-Waqi'ah:22-23)."Seakan-akan bidadari itu permata yakut dan marjan." (QS.Ar Rahman:58). "Sesungguhnya Kami menciptakan mereka (bidadari-bidadari) dengan langsung dan Kami jadikan mereka gadis-gadis perawan penuh cinta lagi sebaya umurnya." (QS.Al-Waqi'ah:35-37).

Rosulullah Shallallahu 'Alaihi Wa Sallam menggambarkan keutamaan-keutamaan wanita penduduk Surga dalam sabda beliau:"…seandainya salah seorang wanita penduduk Surga menengok penduduk bumi niscaya dia akan menyinari antara keduanya (penduduk Surga dan penduduk bumi) dan akan memenuhinya bau wangi-wangian. Dan setengah dari kerudung wanita Surga yang ada dikepalanya itu lebih baik daripada dunia dan isinya." (HR. Bukhari dari Anas bin Malik radliyallahu 'anhu).

Dalam hadits lain Rosulullah Shallallahu 'Alaihi Wa Sallam bersanda: "Sesungguhnya istri-istri penduduk Surga akan memanggil suami-suami mereka dengan suara yang merdu yang tidak pernah didengarkan oleh seorang pun. Diantara yang didendangkan oleh mereka: " Kami adalah wanita-wanita pilihan terbaik. Istri-istri kaum yang termulia. Mereka memandang dengan mata yang menyejukkan.." Dan mereka juga mendendangkan; " Kami adalah wanita-wanita yang kekal, tidak akan mati, Kami adalah wanita-wanita yang aman, tidak akan takut. Kami adalah wanita-wanita yang tinggal, tidak akan pergi." (shahih al Jami' nomor 1557) (Sumber)

APA ? BENARKAN HENGKY KURNIAWAN "GITUAN" DENGAN NIKITA MIRZANI?

Nikita Mirzani Hengky Kurniawan Pacaran ???. Aktor Hengky Kurniawan kini dikabarkan dengan tengah dekat dengan seorang wanita. Ya, Pasca bercerai dari Christy Jusung, Hengky Kurniawan tampaknya tak membutuhkan waktu lama untuk kembali mendapatkan seorang wanita. Dan sang wanita yang dikabarkan tengah menjalin hubungan istimewa itu ternyata berasal dari dunia Artis. Ya, Hengky dikanarkan tengah dekat dengan artis sensasional, Nikita Mirzani.

Rumor mengenai kedekatan kedua artis ini berawal dari kemesraan yang ditunjukkan oleh Nikita Mirzani di jejaring sosial, Twitter. Bahkan Nikita Mirzani tak malu-malu untuk memanggi hengky dengan sebutan sayang. "Me Love U pi :* @Hengkychova" demikian tulis artis sensasional ini di akun twitternya.

Tak hanya mengumbar kemesraan dengan kata-kata, Nikita juga mengunggah sebuah foto yang menunjukkan bahwa dirinya tengah berduaan dengan aktor yang juga pernah menjalin hubungan dengan Kiki Amalia tersebut. 

Ketika dimintai konfirmasi baik Nikita maupun Hengky sama-sama masih menyembunyikan status mereka dan mengatakan bahwa diantara mereka hanya mengandung hubungan sebatas sahabat saja dan apa yang diucapkan Nikita di twitter hanyalah sebuah candaan belaka dan bukan suatu perkataan yang serius. Meski demikian, baik Nikita maupun Hengky tak menampik jika suatu saat akan terjalin hubungan spesial diantara keduanya. (Sumber)